こんにちは!
ウェルビー平塚駅北口センターです!!
連日寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしですか？
ウェルビーの利用者様も風邪を引かないように手洗いうがいなどの対策だけでなく
冬季うつなどの対策も訓練中に職員と一緒に考えています。
そんな中で今回ご紹介したいのがキモチプラスです!!
このキモチプラスですが、スマホやパソコンで自身の体調を記録するだけではなく
メンタル、セルフケア、自分専用のトリセツができちゃうんです!!
ここでキモチプラスの機能を大公開しちゃいます！
①調子入力
日々の体調やメンタルの様子やその理由を入力し記録するツールで、毎日取り組むことで好不調の波が自分で把握することが出来ます。
平塚駅北口センターOBOGの方の声
・入力を続けることで、日々のわずかな変化に気づけるようになり勤怠が安定しました。
・自分の調子を振り返ることで、好調時や不調時の傾向や理由がわかるようになりました。
・自分にあったセルフケアなどの対策を身に付けることで、自ら体調を安定させる力が身に付きました。
②セルフケア
調子がいい時は良い状態を維持することができます。調子が良くない時は悪い時は悪い時なりの職場での働き方も考えておいた方が良い視点です。
とはいえ、自分でセルフケアを考えるのは難しいですよね。
そんな時にキモチプラスを活用することでセルフケアを考えることが出来るんです！
実際に行われているセルフケアを多数掲載していてシチュエーション別の検索もできます。
・実際に行われているセルフケアの中から、やってみたいセルフケアを選ぶことができます
・効果を評価しながら様々なセルフケアを試すことで、自分にあったセルフケアを見つけることができます
平塚駅北口センターOBOGの方の声
・実際に色々なセルフケアを試した結果、セルフケアの中にも効果があるものと無いものがありました。私が気に入ったセルフケアは簡単ストレッチです。以前は肩に力が入り過ぎて帰宅時はどっと疲れていたのですが、1時間に一度2分間のストレッチをすることで、体がほぐれて軽くなり、疲れがたまらなくなりました。セルフケアを通して「自分を大切にすることが就職への近道なんだ」と思うようになりました。
③トリセツ
悩み、対策、相談ごとが一つにまとまるツール。特性による仕事の悩みや苦手なことに対して、障害のある方々の仕事体験談10,000件をもとにした対策や相談方法をご提案があります。
考えを整理して客観的に自分を見ることで、自己理解を深めることができます。
トリセツは同じ境遇の方の事例をもとに作られているため、共感できることも多いですし、新たな発見もあります。
例えば「対策」の選択肢には、実際に行われている対策が具体的に書かれているので、すぐ取り入れることができます。
「対策」一覧を眺めるだけでも、新たな気づきや学びがありますよ。
相談ごとも、実際に企業へ伝えている事例ばかりなので、働き方をイメージするのに役立てています。
必要な対策や就職後のイメージが明らかになると、モチベーションがアップしますね。
※※体調を安定させて就職を有利に※※
体調やメンタルの調子が良い状態で維持できることですが、だれでも日によって調子の良し悪しはあるものです。
大切なのは、不調の兆候にすばやく気づき早めの対策を講じることで大きな不調を避ける力を身につけることです。
安定就労を目指す場合、働く上で生じる悩みに対処できる力が求められます。
そのためにはまず、自己理解が不可欠です。
自己理解が深まると、ご自身が働く上で不安に感じていることや悩んでいることが明らかになり、
必要な対策の習得や協力を要する理由と具体的な説明ができるようになります。
キモチプラスは就職後も使えますので、就労定着のサポートにもつながります。
キモチプラスが気になった方はいつでもウェルビー平塚駅北口センターまでご連絡ください！
ウェルビー平塚駅北口センターでは随時見学を承っております。働くことに不安をお抱えの方、最初の一歩がなかなか踏み出せない方も、まずはお話しをお聞かせください！
職員一同お待ちしております♪
【問い合わせ先】
ウェルビー平塚駅北口センター
〒254-0042
神奈川県平塚市明石町10-3 第一住建平塚ビル5階
電話番号：0463-63-4886
E-mail：hiratsukaekikitaguchi@welbe.co.jp
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