【渋谷】ウェルビー利用者1日のスケジュール

ウェルビー渋谷センター利用者1日のスケジュール
こんにちは。ウェルビー渋谷センター利用者です。今回は私の1日の行動を終日通所、半日通所の日に分けてご紹介します。(あくまで沢山いる利用者の1人のスケジュールですので、皆が同じ行動をしている訳ではありません。)
このブログを通して、見学や体験を検討されている方に実際の利用者の1日を知っていただければ幸いです。

はじめに・・・
私は半日通所から始めて、現在は段階的に終日通所の日を増やしています。担当職員が利用者1人1人と相談して決めているので、詳しくはセンターまでお問い合わせください。
ウェルビー渋谷センター①

まずは終日通所の日です。早起きが苦手な私はぎりぎりまで寝ています。就職に向けて1番伸びしろがあるところです。通所は公共交通機関を使い、自宅からセンターまで約40分かかります。プログラム自体は10時からですが、余裕をもって少し前に着くようにしています。昼食にセンターのお弁当(希望者のみ)を食べます。帰宅後の自由時間はネットサーフィンをしたり、お出かけする日があれば資格試験の勉強をする日もあります。体調と相談しながら自由気ままに過ごしています。就寝時間はなるべく深夜12時をすぎないようにしています。
ウェルビー渋谷センター②

次に午前のみウェルビーで訓練する日です。こちらも10時からプログラムが始まりますが、余裕をもって9:40頃にセンターに到着するようにしています。終日通所同様お昼にセンターのお弁当を食べたら、感染症対策の1つとしてなるべく「密」にならないよう12:30までにウェルビーを出て帰宅します。私の障害の特徴として、朝から活動する日は少しエネルギーレベルが低めなので、就寝時間もいつもより早めにしています。
ウェルビー渋谷センター③

最後は午後のみウェルビーで訓練する日です。この日は比較的朝ゆっくりできるので、目が覚めてもついベッドの上でごろごろしてしまいます。このゴロゴロする癖も就活ステージに行く前までに治したいと思っています。遅めの朝食兼昼食を家で取った後に通所します。他の選択肢として、事前連絡していればセンターのお弁当を食べることもできますが、めんどくさがり屋な性格が反映して私は家で食べています。午後のみ通所で事前連絡した方は、12:30以降に入室してからお弁当を食べることができます。

人生のうち1日にこれだけ自由時間が取れる機会はないので、資格試験の勉強や趣味等なるべく沢山のものに挑戦し、自分の中で得意・不得意を知る時間としています。体調に合わせながら興味があることに手をつけることにより、自分の障害特性や周囲に求める合理的配慮の内容も分かってくることがありました。

以上がウェルビー利用者の1日のスケジュールでした。大勢いる利用者のうちの1人なので、他の方と似ている行動のところも似ていないところもありますが、参考になれば幸いです。お読みいただきありがとうございました。

ウェルビー渋谷センターでは随時見学・体験を受け付けておりますので、少しでもご興味をもたれましたら、お気軽にお問い合わせください。

【渋谷】寒さ対策のご紹介

ウェルビー渋谷センター寒さ対策
こんにちは、渋谷センター広報課所属の利用者です。
まだまだ寒さが続いていますね、就職活動をされている方々は特に体調管理に気を配らないといけないですよね。そこで今回は寒さ対策についていろいろ調べてきたのでお伝えしたいと思います。
(分かりやすくレベル別に項目を作りました)

レベル1 間もなく冬がやってくるー!
・ヒートテックなどのあたたかいインナーを活用しよう。
オススメはUNIQLOのウルトラウォームクルーネックT&レギンス
(私も愛用しています、価格もそんなに高くないです)
・タートルネックを着てマフラーもまく。
・部屋の隙間風を防ごう。
オススメは100均で帰る寒さ対策グッズ。
(窓用バブルシート、ドラフトストッパー、すきまテープドア下用、アルミロールシート)
・ホッカイロを使う。
・部屋の加湿。
(オススメは加湿器です。今は100均でも買うことが出来ます。
可愛いデザインのものが多いです。あと、風邪やインフルエンザ予防にもなります。)

レベル2 明日の天気は・・・・・・ゆ、雪―!?
・雪かき出来るようにスコップを用意しよう。(万が一大雪になった場合)
・融雪剤(雪を溶かしてくれる薬)
(積もった雪が凍ると滑って転倒してケガしてしまうから。ついでにスノーブーツがあると安全。)
・車のワイパーを立てておき、スタッドレスタイヤに交換。またはチェーンを準備しておく。
(スリップしないようにするため)
・灯油の買い置きもしておこう。

レベル3 めちゃくちゃ寒いし雪も積もっている・・・
・食料の買い溜め(東京は灯油の価格がめちゃくちゃ高い)
・とにかく部屋を暖める。(電気代節約のためにエコモードを利用)
・結露防止。(我が家では毎朝寒いけどカビ防止のために窓を開けて換気しています。)
・湯たんぽ、電気毛布等を使って全身を暖める。
(100均の湯たんぽ愛用していました。「着る毛布」も温かそう。)
・水道、給湯器の凍結防止
(給湯器には凍結防止機能がついています。
外に水道があると寒さで水道管が破裂する事があります。)

ちょっとした豆知識→水道管が破裂したら最初に止水栓を閉めて、破裂した箇所をタオルやテープで補修する。(実家で経験済みです。)

いかがでしたか?私は以前、寒い地域に住んでいて今でも寒さに苦労します。
皆様も苦労しているのではないかと思います。
ウェルビー渋谷センターでは随時見学・体験を受け付けておりますので、少しでもご興味をもたれましたら、お気軽にお問い合わせください。

【渋谷】私がウェルビーに決めた理由

ウェルビー渋谷センター太字
こんにちは。渋谷センター利用者です。
今回は私がなぜ沢山の就労移行支援事業所からウェルビーを選んだか紹介します。
(完全に利用者目線で個人の主観に基づいて書いておりますのでご了承ください。)

その前に・・・
私はウェルビーに通い始めて8か月ほど経ちます。早起きが苦手なので慣れるまでは午後のみ通所していました。就労移行支援事業所を使うきっかけは主治医の勧めがあったからです。
ウェルビー以外にも見学・体験に行った事業所は5-6か所あります。問い合わせた事業所を含めると十数か所にものぼります。

そんな私が何故ウェルビー渋谷センターを選んだかというと、

・大都市なので色んな人がいて情報量も多そう。(偏見)
・自宅から1番近い場所ではないので、通勤の練習になる。
・昼食のお弁当がある。(所得により支払わなくてもいい方とウェルビーの利用料金*に含まれる方がいます。)
・人見知りの私が担当になった職員とすぐ打ち解けられた。
・見学時の説明が簡潔で分かりやすく、質問も丁寧に答えてもらえた。
・プログラム「企業実践/オフィスワークシミュレーション」が就職後を想定した訓練で役に立ちそう。
・Excelのテキストが分かりやすい。
・就職後もその職場での定着率が高い。

*利用料金は障害者総合支援法に基づく利用料の1割負担となります。なお、所得等に応じて利用者負担上限金額が適応されますので自己負担なしでご利用出来る場合もあります。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。(ウェルビーサイト「よくある質問」より引用)

などが挙げられます。
交通費などを考えると自宅から自転車で通える所も良いかな、と思いましたが、公共交通機関を使って疑似通勤をしたかった為、あえて近所はやめました。
数ある事業所の中で体験した際、1番気にしていたことは職員や利用者の雰囲気、どんな人がいるか、その場所になじめるかでした。いくらプログラムや実績が良くても、自分と合わないところだと通所が辛くなりますよね。

今ふり返り「やって良かった」と思うことは、色んな就労移行支援事業所に見学・体験をしに行ったことです。時間や手間はかかりましたが、人生においてそんなに沢山の場所に行くチャンスは多くないと思い実行しました。
このブログを読まれている方も、もし迷ったら色んなところに見学・体験をしに行ってみてください。きっと自分にあう就労移行支援事業所が見つかりますよ。
ウェルビー渋谷センターでは随時見学・体験を受け付けておりますので、少しでもご興味をもたれましたら、お気軽にお問い合わせください。

【渋谷】アンケート結果のご報告

好きなスポーツ
こんにちは、渋谷センター広報課所属の利用者です。
段々と寒くなってきたので、体調管理にお気を付けください。
今回は「好きなスポーツは何ですか?」というアンケートを取ったのでご紹介します。

第1位 野球
・職場の上司が熱心なジャイアンツファンだったことがきっかけです
最初はジャイアンツファンでしたが、山田哲人という選手が好きになりヤクルトスワローズのファンになりました
・大リーグでの大谷選手の活躍があり、さらに興味を持った
・1994年の巨人対広島戦で、槙原寛己投手の完全試合を観てファンになったのがきっかけ
・横浜スタジアムへ野球観戦に行ったことがきっかけで好きになりました
・小学生の頃にやっていた
・草野球をしていた

などの理由が挙がりました。
野球観戦がきっかけになった方が多かったです。実際に試合を観ると熱くなりますよね。
好きな球団や選手が色々挙がりましたので、最後に紹介したいと思います。

第2位 サッカー
・川崎フロンターレの新しい選手の入団式に行き、試合に勝ったのを観てから応援している
・学生の頃にやっていた
・ボールを蹴るのが好きだから
・チームスポーツの中で一番好き

などの理由が挙がりました。
サッカーはやはり人気ですね。学生の頃やっていた方も多いのではないでしょうか。
川崎フロンターレが好きという方もいました。とても強いチームで、どんどん攻めていく戦い方が魅力的なので気になる方は調べてみてはいかがでしょうか。

その他にも色々なスポーツが挙がったので下記に記載します。

□バトミントン
・男女問わず楽しめるから
・ラリーを続けるのが楽しいから

□テニス
・小学生から中学生までやっていて、今でもたまにやっている

□卓球
・1対1のスポーツが好き

□スキー
・子供の頃からやっていて中級レベル位滑れる

□剣道
・小学生からやっていて、ストレス発散になっている

□フィギュアスケート
・芸術性があるものが好き

□陸上 短距離
・ルールがシンプルで分かりやすいから

【野球球団・選手紹介】
ここでは野球の球団や選手について紹介します。
・まずはヤクルトスワローズについてです。今年の11月27日に、日本シーズンで20年ぶりに日本1位になるという快挙を成し遂げました。
・次は巨人の槙原寛己選手についてです。1994年に行われた対広島戦で、平成で唯一の完全試合を達成しています。完全試合とは相手チームの打者を一度も出塁させずに勝利することで、投手の記録では最も難易度が高いです。
・最後は大谷選手についてです。二刀流の選手として活躍していることで有名です。二刀流とは投手と野手を兼任することです。いままで選手登録をする際には「投手」と「野手」だけでしたが、大谷選手の影響で2020年から「二刀流(two-way player)」が正式に定義されました。また昨年は数々の賞を受賞し11冠になりました。これからの活躍に目が離せませんね。

いかがでしたか?皆さんから色々なスポーツをご紹介いただきました。
ウェルビー渋谷センターでは随時見学・体験を受け付けておりますので、少しでもご興味をもたれましたら、お気軽にお問い合わせください。

【渋谷】1月土曜スペシャルのご紹介

1月土曜スペシャルキャッチ

新年あけましておめでとうございます。
いつもご閲覧いただきありがとうございます。
ウェルビー渋谷センター広報課の利用者です。
今回は1月の土曜スペシャルをご紹介します。

1/8 10:10~12:00
地球の歩き方~2泊3日の旅行を計画しよう~
今回は決められたルールの中、旅行プランを立てていただきます。
なかなかこのご時世旅行することができないので、本当に行った気分になるように本格的な旅行プランを作成するグループワークとなっています。是非参加して架空の旅行を楽しみましょう!

1/15 10:10~12:00
職業興味検査Ⅰ
今回は60個の質問に答えていただき、今の自分が興味を持っている職業を知っていただきます。
気軽にこたえられる質問ばかりです。
いまご自分が何の職業に興味を持っているのか気になりませんか?
是非参加して、興味のある職業を見つけてみてください!

1/22、1/29 13:00~15:30
映画鑑賞&ディスカッションⅠ,Ⅱ
今回は2週連続の映画鑑賞&ディスカッションとなっております。
年明け初の映画鑑賞ディスカッションは皆さんが楽しめる作品をご用意しております。
作品やジャンルなどの詳細は未定となっておりますので、それまでお楽しみに!

このように、ウェルビーでは様々なイベントをご用意しております。
少しでもご興味を持たれましたら、ウェルビー渋谷センターでは随時見学・体験を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

【渋谷】利用者ブログ「あなたにとって一番かわいい動物は何ですか?」

ウェルビー渋谷センター
こんにちは、渋谷センター広報課所属の利用者です。
寒い日が続きますね。風邪などにはどうぞお気を付けください。
今回は「あなたにとって一番かわいい動物は何ですか?」というアンケートを取りましたのでご紹介します。

◆猫
「猫カフェに行って癒された事があったので」
「長毛種のねこ。長い間飼っていて愛着もあるから」
「昔から猫が好きで動画を見たりしていた」
「ツンデレなところがあり、つらい時があったときはずっとそばにいてくれたから」
「なにしてもかわいいから」
「白い猫を飼っているから」
「甘えてくるところが可愛いから」
普段はおすまし顔なのに、甘えたいときはぴったりとくっついてくる姿がかわいいですね。

◆犬
「豆柴の耳がとがっているところが可愛い」
「昔2匹飼っていて、撫でるときの感触が良いから」
「表情やしっぽから感情が伝わりやすく、帰宅したときに走って迎えに来る姿が可愛いから」
「犬の目を見るとなんとなく感情が分かる気がする。あのつぶらな瞳にやられる。癒されるから」
「チワワを飼っているから」
「見ているのも愛でるのもいいから。しつけを守ってくれそう」
元気いっぱいでお迎えしてくれる姿は、疲れていても吹き飛びそうな癒しがありますね。

◆ハムスター
「手のひらでかわいがることができて、太っているとおもちみたいになる」
「回し車の上で疲れて伸びて寝ているときの顔がかわいい」
ぺったりとおもちのように伸びながら寝る姿はとてもかわいいですね。

◆モモンガ
「昔飼っていたから。今でも飼いたい」
小さくて木の実などを食べるしぐさがとてもかわいい動物ですね。

◆うさぎ
「長耳が可愛いと思うから」
うさぎのフカフカした毛並みと愛らしい姿はファンが多いです。

◆鳥類
「なんとなく」
可愛い鳥類が多いので選ぶのも難しいですよね。

◆ペンギン
「動作が見ていて和むから」
ペンギンがとてとてと行進する姿はとても愛らしいですね。

◆シャチ
「見た目がドストライク。どこかの水族館で見たときに可愛いと思った」
水族館の人気者のシャチですが、意外なところに目があったりしてとてもかわいいですね。

◆オオミズアオ
「蛾の一種。大きくてきれいだから」
初めて聞く名前でしたが、調べてみると透き通るようにきれいで美しい容姿をしていました。

◆パンダ
「なにをしていてもかわいい!」
動物園の人気者のパンダは見ているととても癒されますよね。

いかがでしたか?皆さんからたくさんのかわいい動物をご紹介いただきました。
皆さんもお疲れのときなどは、上記の動物をご覧になって癒されてみてください。

ウェルビー渋谷センターでは随時見学・体験を受け付けておりますので、少しでもご興味をもたれましたら、お気軽にお問い合わせください。

【渋谷】アンケート結果のご報告

【W渋谷】①
こんにちは、渋谷センター広報課所属の利用者です。
だんだんと寒くなってきましたね、布団から出るのに時間がかかってしまう季節になりました。体調を崩さないようにしないといけませんね。
今回は「あなたが好きなゲームのキャラクターはだれですか?」というアンケートを取ったのでご紹介します。

第1位(同率)
・ゲームはやらないので居ない  4票
・FFのキャラクター  4票
(ギルガメッシュ、クラウド、レノ、オルシュファン)
第3位
・キングダムハーツシリーズのキャラクター  3票
(ソラ、グーフィー、ドナルド)
第4位
・あつまれどうぶつの森のキャラクター  2票
(シベリア、レックス)

様々な回答を頂きました。私が知らない(プレイ経験がないゲーム)のキャラクターがたくさんいました。
それでは、ここで気になったキャラクターをいくつかご紹介したいと思います。

【クラウド】(FFシリーズ)
・FF7の主人公でフルネームはクラウド・ストライフ。武器はバスターソード。
・大乱闘スマッシュブラザーズにも参戦している。(私はあまり使いません)
【レックス】(あつまれどうぶつの森)
・昆虫をこよなく愛するカメレオンを思わせる風貌の男の子。あらゆるムシとムシの関節を愛してやまない。
・リアル節足系アーティスト。同じ昆虫を3匹渡すと精巧な模型を作ってくれる。
【ソラ】(キングダムハーツシリーズ)
・キングダムハーツシリーズの主人公、武器はキーブレード。
・大乱闘スマッシュブラザーズの最後の追加ファイター。(正直使い方が難しい)

いかがでしたか?皆さんが意外といろいろなゲームを楽しんでおられることが大変良くわかりました。
ちなみに私もあつまれどうぶつの森と大乱闘スマッシュブラザーズをよくやっています。
あまりゲームをしない方も一度は挑戦してみてはいかかでしょうか?

利用者の皆様アンケートのご協力ありがとうございました。
ウェルビー渋谷センターでは随時見学・体験を受け付けておりますので、少しでもご興味をもたれましたら、お気軽にお問い合わせください。

【渋谷】12月の土曜スペシャルについてご紹介

こんにちは!ウェルビー渋谷センター広報課の利用者です。
だんだんと寒くなり、コートが手放せない季節になりました。温かい装いをして、体調にはお気をつけください。
さて、今回のブログでは12月の土曜スペシャルについてご紹介いたします。

12/4 10:10~12:00 「エニアグラム診断」で自分を知ろう!
エニアグラムと呼ばれる9つの性格のどれに当てはまるのか、診断してその特徴を知るという内容になっています。それぞれの性格ごとの適職や、同じ特徴を持った有名人を知ることができるのも魅力的です。今までの自分を振り返り、これからの就職活動に役立てるイベントですね!

12/11 13:00~15:30 映画鑑賞&ディスカッション
土曜日スペシャルの恒例となっている映画鑑賞&ディスカッションですが、今回はクリスマスにちなんだ映画の中から3本をピックアップし、アンケートで1番リクエストが多かった作品を鑑賞します。その作品の面白かったことや、感動したことなどの感想を話し合います。今回の作品は何になるのか、楽しみですね!

12/18 10:10~12:00 ロジッククイズⅡ
ロジッククイズとは、問題を要素に分けて整理し、結論を導き出すための思考法であるロジカルシンキングを養うクイズ形式の内容となっています。例題では「家(いえ)→1」「池(いけ)→11」「石(いし)→3」「岩→?」といった形です。皆さんは岩に当てはまる数字がわかりましたでしょうか?

12/25 10:10~12:00 企画課イベント クリスマスボードゲーム
サイコロを使ったすごろくのようなボードゲームをグループ対抗で楽しんでいただく内容となっております。クリスマス当日ということもあり、クリスマスらしい内容を盛り込んだイベントになるとのことです。どんなイベントになるのか、今からとても楽しみですね!

このようにウェルビーでは様々なイベントを開催しております。
少しでもご興味を持たれましたら、随時見学・体験を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

【渋谷】アンケート結果のご報告

【W渋谷】おにぎり

こんにちは、渋谷センター広報課所属の利用者です。
ますます寒くなってきましたね、体調管理に気を付けないといけない季節になってきました。皆様風邪などひいていませんでしょうか?

今回は「おにぎりに入れたい具No.1はなんですか?」というアンケートを取ったのでご紹介します。

第1位 「梅干し」(4票)
・堂々の第1位!体にいい、健康に良さそう、やっぱり定番だからなどの理由が挙げられました。
第2位(同率で各2票)
・明太子→食欲が出るから。
・昆布→コンビニに行くとつい買ってしまう。
・鮭→食欲が出るから。
・ツナマヨ→価格的にお求めやすい。
・たらこ→プチプチとした食感がたまらない、焼きたらこや生たらこ、他の具と混ぜたりなどといろいろなバリエーションがある。

ここで珍しい回答があったので紹介したいと思います。
・タコミート(メキシコやアメリカのテキサス州でテキーラを飲みながら食べるおつまみ。 ひき肉にスパイスを使って煮込んだ食べ物)
・ネギトロ(これ美味しいやつ、ちょっとだけ贅沢な気分になれる)
・米沢牛(多分価格が高いおにぎりの具にありそう)

さまざまな回答がありました。ここで私が個人的に気になったおにぎりを2つほど紹介したいと思います。

☆近畿地方限定「お好み焼き屋さんソース焼き飯」(税込130円/219kcal)
・キャベツや豚肉、天かす、卵、焼きそばなどが具として入っているお好みソース味の焼き飯がおにぎりになりました。甘辛いソース味がたまりません。(ちなみに食べた事ありません)
☆函館ご当地コンビニ「セイコーマート」限定の「すじこおにぎり」(税込260円)
・北海道、函館限定というだけでとにかく食べてみたい。個人的にすじこが大好きなので函館に行った際は一度買って食べてみたいです。とても大きくて食べ応えがあるそうです。(近所のコンビニにもすじこのおにぎりは普通に売っていますが、やはり函館限定っていうのが魅力的です。)

いかがでしたか?みなさんからたくさんの美味しそうな具を紹介していただきました。思わず、私もお腹が空いてしまいました。コンビニやスーパーに行った際には色々と物色してみてはいかかでしょうか?ただし、目移りしすぎてたくさん買いすぎないように注意してください。あと食べすぎにも注意しましょう。

利用者の皆様アンケートのご協力ありがとうございました。
ウェルビー渋谷センターでは随時見学・体験を受け付けておりますので、少しでもご興味をもたれましたら、お気軽にお問い合わせください。

【渋谷】OBOG会のご連絡

渋谷センター

渋谷センターよりご就職された卒業式の皆様、こんにちは!

定期開催しておりますOBOG会のご連絡です。

次回:2021年 12月10日(金)

開催期間はいずれも18:00~19:30となります。適時休憩あり。

※職員の会議や準備時間をいただくため、本所は18:00~でお願いいたします。

◆2021年 12月10日(金)OBOG会 開催内容
クリスマス会
(毎年開催しておりますビンゴ大会を今年も行います。ビンゴ景品やお菓子などをご用意しております。
奮ってご参加ください!また、久しぶりの開催です。情報交換の場としてもご活用ください。)

◆OBOG会ご出席の可否をご連絡ください。
参加の可否は お電話 または メール(shibuya@welbe.ne.jp)のいずれかで必ずご連絡ください。
※メールの際はタイトルに「渋谷センターOBOG会出欠の連絡」と入力ください。
12月8日(水)までにご連絡お願いいたします。

皆様のご参加をお待ちしております!