こんにちは。ウェルビーリワーク静岡駅前センターです。
今回、取り上げるのは「脳からの警告サインを知る」についてです。
皆さん、今までの生活の中で、タンスの角に足の小指をぶつけたことはありませんか？説明はいらないくらいの痛さを経験したことではないでしょうか。
小指をぶつけてしまった経験がある方は、当時脳がしっかりと起きていなかった可能性があります。その他にも、すれ違った人の肩やカバンとぶつかった経験がある方も同様の可能があります。
脳が起きている状態を、「覚醒レベル」で表現します。睡眠不足になると、起きていても脳の覚醒レベルは低下しているため、ぼーっとしている状態になります。興味深いのが、興奮状態でも同じように脳の覚醒レベルが低いと言えることです。
ぼーっとしている状態と興奮している状態のどちらも、危険を回避することが難しい＝注意して行動するのが難しいと言えます。
この状態で仕事をすると、「ミスへの注意ができず、ミスが多発する状態」に陥ってしまいます。
対策としましては、前回のお役立ち情報で取り上げました「睡眠の質」の向上が挙げられます。
睡眠の質の橋上の為に朝、起きた際の行動がカギを握っています。どのような行動かと言いますと「朝日を浴びていただくこと」です。朝、最初にカーテンを開けて、窓から1ｍ以内に入ることで、脳が太陽の光を浴び、約16時間後に眠たくなるリズムが作られていきます。曇りもしくは雨の日も外からの光を浴びることで「朝が来た＝一日の始まり」と認識するリズムが整っていきます。
夜しっかりと睡眠を取るリズムがととのうことで、脳疲労の解消に繋がっていきます。
参考文献
作業療法士 菅原洋平氏著(2023)『あなたの人生を変える睡眠の法則』自由国民社
ウェルビーリワーク静岡駅前センターでは、睡眠についてのカリキュラムをセルフケア(メンタル)にて扱っています。復職(就労)に備えて、生活リズムの見直し、調整を行いたいと考えている方は、ぜひ一度、お越しください。
ウェルビーリワーク静岡駅前センター
〒422-8067 静岡県静岡市駿河区南町14-25 エスパティオ1階
TEL：054-291-4970
メールアドレス：r.shizuokaekimae@welbe.co.jp
開所日:月～土 営業時間:9:00～18:00
その他お知らせ
【チャレンジ南越谷駅前】卒業生の声
ウェルビーチャレンジ南越谷駅前センターです！
寒暖差が多くなりましたが、皆様はご体調いかがでしょうか。
就職された方からコメントをいただきましたので、皆様にもお届けいたします。
「最初は週に3日くらいしか通えませんでしたが、徐々に日数を増やしていき、時間も伸ばして週5日終日いることができるようになりました。
自己課題の時間では、イラストを描いている時間もあったりしましたが、パソコンや軽作業の仕分け帳票整理やクリップの仕分けなどを行うことができるようになりました。
最初は参加できないカリキュラムがありましたが、講座系のカリキュラムから参加していき、コミュニケーションをとるカリキュラムにも参加できるようになりました。
もう少し早くコミュニケーション系のカリキュラムに参加できるようになっていたらよかったなと思うこともありますが、自分のペースで進むことができてよかったとも思っています。
模擬就労カリキュラムでは初めてパワーポイントを使用して掲示物などの作成をしたりしました。
短い期間でしたが、環境整備課に所属し集団で協力しながら掃除するという、普段行わない体験をすることができました。
ウェルビーチャレンジに通うことで、初めての経験を始め、今までできていたことは理解が深まり、スキルを磨くことができました。
この調子で次の仕事でも経験を生かしていけるようにしたいです。」
以上です。
自立訓練事業所に通いながら就職活動を行い、就職された方が多くいらっしゃいます。
職業経験の少ない方や、しばらくブランクのあった方も、実習等をとおしてスムーズに就労に繋げられるよう
1人1人にあったプランを提案しています。
3月カリキュラム表です！
※コミュニケーションが苦手、休職中で復職を考えている、生活リズムを整えたい、など様々なカリキュラムを通して一緒に訓練していきませんか？
雰囲気を知りたい、実際にどんなカリキュラムをやっているのか見てみたい！など見学や体験もいつでもできますのでお気軽に連絡ください。お待ちしております.
資料請求・見学のお申し込みは下記センターページから！
https://www.welbe.co.jp/center/welbechallenge/c_minamikoshigaya.html
【伏見桃山】オフィスワークシミュレーション企画課と企画課主催イベントの紹介
こんにちは。
ウェルビー伏見桃山センターオフィスワークシミュレーションの、企画課担当です。
今回は、伏見桃山センターでの企画課の活動内容と私たちが開催予定の企画課イベントの内容について、少し紹介したいと思います。
◆「伏見桃山センターの企画課」
伏見桃山センターには総務課、広報課、企画課があります。
企画課が無く、馴染みがないセンターもあると思いますので、まずは、伏見桃山センターの企画課がオフィスワークシミュレーションでどの様な活動を行っているのかを、ご紹介します。
「土曜日(祝日)のイベント企画」
土曜日(又は祝日)の午前中の2時間を使って、企画課に配属されたメンバーで企画するイベントを考え、開催日に向けて企画、準備、運営を行います。
イベントの内容、イベントに必要な物品、イベントの経費、イベントの開催日など、企画課メンバー内で相談や提案をして決定します。
上長役のスタッフは基本的にはイベントの内容に関わらないので、メンバーのチームワークとコミュニケーションが重要になるカリキュラムだと思います。
◆「2026年3月20日企画課主催イベントのご紹介」
今回私たちが主催するイベントのタイトルは「伏見桃山センター1周年 記念カード作成＆茶話会」です。
伏見桃山センターは2026年4月1日で開所から1周年を迎えます。
内容としては、大きく分けて2つ。記念カードの作成と、茶話会を予定しております。
「記念カード作成」は、開所1周年に寄せたスタッフからのメッセージを頂き、そのメッセージをカードに載せ、参加者の皆さまに自由にデコレーションしていただきます。
「茶話会」は、カード作成の後、みんなで賑やかに過ごすリラックスタイムです。
甘いものをつまみながら、リラックスした雰囲気で雑談を楽しみ、1年を振り返れたらと思っています。
茶話会の中では伏見桃山にまつわるクイズや、簡単なゲームも企画しています。
今回のイベントは、日頃頑張っている皆さまへの感謝を伝える場でもあります。
「普段の訓練とは少し違う雰囲気を楽しみたい」「他の利用者さんと交流してみたい」という方も、参加し易い様に、より気軽さを重視して、このイベントを企画しました。
利用者同士の交流を通して、楽しみながら、コミュニケーションを取る練習をすると同時に、リフレッシュしていただけたらと思います。
ご興味がある方は是非当日参加して、一緒に楽しみましょう。
【体験や見学のお申し込みは】
１．お電話でのお申し込み：075-634-3220
２．メールでのお申し込み
下記の必要事項をご記入の上、メールでお申し込みください。
●件名：ウェルビー伏見桃山センター 見学・体験申し込み
●氏名（ふりがな）
●見学・体験希望日
●電話番号
●質問事項
MAIL：info@welbe.co.jpへお送りください。
３．センターページからのお申し込み
https://www.welbe.co.jp/center/kyoto/fushimimomoyama.html/
見学・体験・相談会も併せてご検討ください！
皆様のお問い合わせ、お待ちしております！
【ウェルとばた】【2026年5月開所予定】ウェルビーウェルとばたセンター！！
はじめまして。ウェルビーウェルとばたセンターです。
2026年5月！
北九州市戸畑区 戸畑駅から徒歩3分。
ウェルとばた2階に、
「ウェルビーウェルとばたセンター」が、
開所予定となります！！
広くて明るいセンターになっています。
是非！見学・体験にお越しください(^^)/
職員一同。お待ちしております！
見学ご希望の方はこちらのセンターページから
⇩⇩⇩
https://www.welbe.co.jp/center/fukuoka/weltobata.html/
【倉敷駅前】スタッフについて
こんにちは、ウェルビー倉敷駅前センターです。
今回は私たちをサポートしてくださるスタッフについてご紹介したいと思います。
私が通所していてすごく感じることがあるのですが、とにかく皆さんすごく聞き上手だなと思われます。
障害がある以上、家族にさえ言いづらいことがあるのではないでしょうか。
そのような悩みに対して否定することなく真正面から向き合ってくれます。
最後まで聞いてくださるのです。
これは精神衛生上すごくいいことではないかと思われます。
決して一人で抱える必要はありません。誰かに悩みを打ち明けるだけで肩の重みがだいぶ違ってくるものです。
すぐその場で解決できるとは限りませんが、未来への大いなる一歩を踏み出せるのではないでしょうか。
このように、スタッフは全員利用者のよりよい未来につながるように寄り添ってくださいます。
あなたも勇気を出して、大きな一歩をスタッフと共に出してみませんか？
ここまでお読みいただきありがとうございました。
お問い合わせは以下まで、お待ちしております。
上記は、ご利用者様が作成くださった「スタッフについて」のブログです。
スタッフとしてこのように感じていただけていることをありがたく思いますし、励みにもなります。
これからもスタッフ一同、ご利用者様と二人三脚で頑張ってまいります。
就労移行支援事業所
ウェルビー倉敷駅前センター
〒710－0055 岡山県倉敷市阿知1－7－2 くらしきシティプラザ西ビル2階
TEL:086-441-7338（平日、土／9：00～18：00）
【岐阜駅前】はじめの一歩は「挨拶」から
こんにちは。ウェルビー岐阜駅前センター磯部です。
就労移行支援の現場で日々利用者さんを支援させていただいていると改めて感じることがあります。
それは「挨拶の大切さ」です。挨拶は誰にでもできる、ほんの数秒の行動です。
でも、その数秒が相手への印象を大きく左右し、人間関係や職場の雰囲気づくりに大きな影響を与えます。
私はこれまで、利用者さんの就職先となる企業をいくつも訪問し、現場の担当者の方や社長さんから直接お話を伺ってきました。
その中で必ずと言っていいほど出てくるのが「挨拶をしっかりできる人がよい」という言葉です。
企業の方からは、
「挨拶がしっかりできる人はコミュニケーションが取りやすい」
「分からないことを相談しやすい雰囲気をつくってくれる」
「周りへの気遣いが感じられる」
「大きな声でなくても、目を見て、丁寧にしてくれれば大丈夫」
といった声をよく聞きます。
すごく特別なスキルではありません。難しい資格もいりません。
けれど、挨拶ひとつで「この人と働きたい」「職場に馴染んでいけそう」という信頼が生まれるのだと、多くの企業訪問を通して実感してきました。
就職活動や職場定着に向けて、まず始められること──それは「気持ちの良い挨拶」かもしれません。
【チャレンジ和歌山市駅前】水耕栽培始まりました
こんにちは！
ウェルビーチャレンジ和歌山市駅前センターです！
あっという間に年も明け、気が付いたら2月に突入してました( ºΔº〣)
お久しぶりのブログになりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
ブログ担当スタッフは、バレンタイン催事場でゲットした美味しいチョコレートを
自分へのご褒美に毎日少しずつ食べることが最近の楽しみです♪
チャレンジ和歌山市駅前の近況をお伝えしますと、
昨年11月頃から植えていたリーフレタスが
屋上では気温が低く、なかなか育ちませんでしたが、先月から室内の水耕栽培で育てる再チャレンジが始まっています！
スポンジに種をつめて本当に発芽するのか半信半疑でしたが、
数日経つとどんどん芽が出て来てカイワレ大根のような姿に…！
もう少し葉が大きくなるとクッキングで使えるかな～と考えていますが
焦らず成長を見守りたいと思います(*^ω^*)
長らくお待たせしましたが、昨年末からお話していた
和歌山城の紅葉風景もお届け！
天気の良い日で空と紅葉のコントラストがとっても綺麗でした♪
暖かくなる頃にはみなさんでお花見にも行きたいですね❀
チャレンジ和歌山市駅前センターは見学・相談・体験を
いつでも受け付けております。
ご関心のある方はお気軽にお問合せください。
✿ウェルビーチャレンジ和歌山市駅前センター✿
〒640-8203
和歌山県和歌山市東蔵前丁4ファーストビル5階
TEL：073-494-4613
FAX：073-494-4614
Mail：c.wakayamashiekimae@welbe.co.jp
【金沢】センターの紹介①
こんにちは。ウェルビー金沢センターです。
2月に入りましたね。
2月といえば恵方巻を思い浮かべる方も多いかと思いますが、私が子供の時は
節分＝恵方巻というイメージはあまりありませんでした。
「恵方巻」自体は、江戸～明治にかけ大阪を中心に存在していたそうなのですが、
コンビニエンスストアが1998年頃に広めたことがきっかけで全国的に流行したそうです。
私も、今年1年のご利益を得るためにも恵方巻を食べようと思っております！
さて、今回のブログでは金沢センターの紹介をさせていただきます。
今回は、センター周辺の雰囲気についてお伝えできればと思います。
金沢センターの周辺は観光地となっている場所が多く、私が出勤する際も、多くの観光客の方とすれ違います。
有名な観光地が歩いて行ける距離にありますので、毎週月曜日に行われるカリキュラム「ウォーキング」
でもその周辺に利用者の皆さんと向かい、ちょっとした旅行気分を味わうこともできます。
特に、花見の季節や紅葉の季節には、いつもと違った景色を見るともできるので
四季を感じることができる街とも言えると思います。
石川県の中心地でもありますので、観光地だけでなく公共機関なども充実しており利便性が良い街でもありますので、
私はすごく大好きな街です。
皆さんなんとなくセンター周辺のイメージが伝わりましたでしょうか？
すこしでも興味を持ってくれた方は、ぜひお気軽にご連絡ください！
<お問合せはこちら>
ウェルビー金沢センター
電話番号：076-254-5845
メール：kanazawa@welbe.co.jp
営業時間：9：00～18：00（日曜・年末年始除く）
資料請求・見学申込はこちらのセンターページから！
https://www.welbe.co.jp/center/ishikawa/kanazawa.html
【リワーク福山三之丸】卒業生の声
こんにちは！
ウェルビーリワーク福山三之丸センター
オフィスワークシミュレーション広報課です！
厳しい寒さが続いておりますが、お風邪など召されていませんでしょうか。
さて、今回はウェルビーリワーク福山三之丸センターを卒業する、私Kの現在の気持ち・考え方を紹介したいと思います。
下記の内容で記入させていただきます！
①ウェルビーに通う前の自分
②ウェルビーで得たもの
③印象に残っていること
④これからウェルビーを利用する方へ
⑤さいごに
それでは始めます！
① ウェルビーに通う前の自分
休職した当初は、「これからどうなるんだろう」という漠然とした不安でいっぱいでした。
体力も気力も落ち、日常生活のリズムさえ整えられず、社会から少し離れたような孤独感がありました。
②ウェルビーで得たもの
ウェルビーでは、まず「生活の土台」をもう一度作ることから始めました。
通所を重ねる度に体力が戻り、朝起きるのが少し楽になり、いつの間にか日常のリズムが整ってきたのを感じました。
そして何よりスタッフの方々や利用者さんとの関わりが大きな支えとなりました。
休み時間のちょっとした雑談が気持ちを軽くしてくれたり同じような体験を持つ仲間の存在に励まされることも多かったです。
③印象に残っていること
特に印象に残っているのは、自分の弱点を見抜き、タスク管理手法についての課題を出された事です。
仕事上でのモヤモヤの原因としてタスクが溜まり優先順位を決められなくなることが多々ありました。
そのことを指摘されてからは、自分の思考を変えられた気がします。
④これからウェルビーを利用する方へ
ウェルビーに来ることを決めるまで大変だと思います。
でも、ここでは「ちゃんと回復するために使っていい時間」が流れています。
焦らなくて大丈夫です。
できることを一つずつ積み重ねていけば、必ず前に進めます。
自分も、ウェルビーに通うことでそのことを実感しました。
⑤さいごに
支えてくださったスタッフの皆さん、同じ時間を過ごした利用者の皆さん、本当にありがとうございました。
リワークで得た気づきを胸に、これからの仕事や生活を大切に積み重ねていきます。
またどこかで、前向きな姿でお会いできたら嬉しいです。本当にありがとうございました。
↓↓↓
見学・体験・ご相談はいつでもお受付しておりますので、お気軽にお問合せください！
１．お電話でのお申し込み
下記の電話番号にお電話ください。
TEL: 084-999-2801
２．メールでのお申し込み
下記の必要事項をご記入の上、メールでお申し込みください。
●件名：「リワーク福山三之丸センター 見学・体験申し込み」
●氏名（ふりがな）
●見学・体験希望日
●電話番号
●質問事項
MAIL: r.sannomaru@welbe.co.jp
●リワーク福山三之丸センターのHPはこちらから
https://www.welbe.co.jp/center/welberework/sannomaru.html
【名古屋駅前】リニューアルオープンのお知らせ
こんにちは。
ウェルビー名古屋駅前センターです。
2026年になり早くも2ヶ月が過ぎましたね。
最近は暖かくなったり寒くなったりと、季節の変わり目を感じさせる日々ですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
開所からもうすぐ11年。
歴史を重ねてきた名古屋駅前センターが、ついに2/24にリニューアルオープンいたします！
センター内がガラッと綺麗になるみたいなので、スタッフやご利用者様も楽しみにしています。
アップデートされたニュー名古屋駅前センターへ見学・体験にお越しになりませんか？
お披露目も兼ねて3月上旬に関係機関や対象者の方向けのイベントも企画しています。
ぜひ、ご参加ください。
↓資料請求、見学申し込みはこちらのセンターページから↓
https://www.welbe.co.jp/center/aichi/nagoya.html
↓お電話でまずは相談をしてみたい方はこちら↓
TEL：052-459-0388