【上大岡】コロナ対策について

みなさん、こんにちは。ウェルビー上大岡センターの後藤です。

暑かったり、大雨が降ったりと不安定な天気が続く中、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

ウェルビー上大岡センターでは、コロナ感染予防の観点から、6月一杯までは午前通所・午後通所と分け、密集を避けるように訓練にあたって頂いていたのですが、7月からは通常訓練再開となり終日通所も可能となりました。

とはいえ、まだまだ予断は許されない状況ではあることから、全席に飛沫防止パーテションを設置しました。

女性

センター

 

また、常に換気を行うこと、通所時の検温チェック、マスク着用や必要以上に大声で話さないなどの注意喚起も徹底しています。

 

 

では、唐突ですが今週の頭の体操「ドラえもん うんちくクイズ!」から出題です!

 

問題:ドラえもん、実は3mmだけ浮いています。なんででしょう?(答えは下にあります)

答え:「靴も脱がずに家に上がるのは行儀が悪い」というPTAからの苦情があったため、

途中から設定が変ったそうです。

 

 

ウェルビー上大岡センターでは随時見学を受け付けています。

興味をお持ちいただけた方は是非一度見学にいらして下さい!

スタッフ一同心よりお待ちしています!

【所沢プロペ通り】6月に着任した職員の紹介です。

皆様、こんにちは、

ウェルビー所沢プロペ通りセンターです。

 

梅雨の晴れ間にのぞく青空がうれしくもあり、強すぎる紫外線と高すぎる気温が少しうらめしくも感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

今回のブログでは、

6月からウェルビー所沢プロペ通りセンターに着任しました

私、髙橋の自己紹介をさせて頂きたいと思います。

 

私の好きな言葉は、

「意志あるところに道は開ける」

「善きことはカタツムリの速度で動く」

「あなたは自分が正しいことと、幸福であることの、どちらを好むだろうか」

の3つです。

 

1つ目の言葉は、エイブラハム・リンカーンの言葉。

どんなに困難な道でもそれをやり遂げる意志さえあれば必ず道は開けるという、希望と勇気が湧いてくる言葉です。

 

2つ目は、マハトマ・ガンジーの言葉。

善いことはすぐに効果が見えなくても必ず実を結ぶものだから、焦らず、忍耐強く取り組んでいくと必ず良い結果が得られる。そんな意味が込められていると私は感じています。

 

3つ目は、ある書籍の一節。

「自分が正しいこと」とは自身の価値観や強いこだわりのこと。本来、自分が幸せであるために様々なことに取り組み、努力しているはずなのに、いつの間にか目的と手段が逆転して、取り組み方や努力の仕方が目的となり、自分が今、何を感じているかに無頓着になってしまうような状況を戒めるために、時折、自分に問いかけている言葉です。

 

私は日々の生活のなかで上記の言葉を折に触れて思い出しては、気持ちを新たにしたり、力を奮い起こしたり、余計な力を抜いたりしています。

就職に向けて頑張っていこうという皆様の力になる言葉たちかも知れないと思いますので、気になる言葉があれば是非、座右の銘のひとつに加えてみてください。

 

因みに私の趣味は海外ドラマ鑑賞。主に英語圏のドラマを観ているのですが、スウェーデンやチェコ、ウクライナなど、英語とはまた違った聞き心地の言語圏のドラマを好んで見たりしています。見始めると限界まで睡眠時間を削りがちになってしまうので、視聴は休日前夜のみで我慢しています。

 

所沢プロペ通りセンターに着任して約1か月。新しい職場の環境にも慣れてきました。皆様の理想の就職、健康的な就労継続に向けた日々の訓練をしっかりサポートしていきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

ウェルビー所沢プロペ通りセンターでは、みなさんの“働きたい”を応援します。

ぜひ一度センターを見学してみませんか?

 

またウェルビーに興味はあるけどセンターには行きづらいという方も

オンラインで見学のご説明が出来ますので、お気軽にお電話いただければと思います。

 

現在ご利用中の方々は、所沢市・狭山市・入間市・飯能市・日高市・川越市・清瀬市・東久留米市・東村山市・西東京市・小平市・練馬区から通われています。

 

随時、見学を受け付けておりますので、ご希望の方は下記までお電話かメールにてお問い合わせください。

 

皆様のお問い合わせをスタッフ一同お待ちしております。

 

ちなみに、近隣にウェルビー航空公園駅前センターがあります。どんなところか気になる方は、こちら

 

【博多】センターでの訓練の振り返りと、今後の目標について

こんにちは!

ウェルビー博多センターです!

 

最近は蒸し暑い日々が続いていますね・・・。

体調には十分にお気をつけください。

 

話は変わりますが、

今回は就職が決まりましたAさんにウェルビー博多センターでの

訓練の振り返りと、今後の目標についての記事を作成していただきました!

博多00

ウェルビー博多のHPを拝見して、自分の信念とウェルビー博多センターの信念が一致していたので、会社に入ったときの練習ができると思い通所しました。

博多01

敬語の使い方を意識して、報告、相談、連絡を企業実践カリキュラムで実践したところスムーズな業務遂行ができるようになりました。

博多02

ウェルビー博多センターで習ったことを使って、自分の信念と会社の信念が一致する企業を探しました。実習では、この人と働きたいと思わせる行動をしながら就職活動しました。

博多03

ウェルビー博多で習ったこと、エクセル・ワード・パワーポイントの知識を、上司からこの人に仕事を任せたら100%取り組んでくれると思わせるような行動をしたいです。

 

ご協力くださり、ありがとうございました!

そして就職おめでとうございます!

 

ウェルビーでは、スタッフが親身になって「長く働きたい」という気持ちを全力で支援します。

随時見学を受け付けておりますので、ご希望の方は、お気軽に電話またはメールにてお問合せください。

【京都四条烏丸】センターが広くなりました!

みなさんこんにちは、ウェルビー京都四条烏丸センターの通所者です。

 

まだまだ新型コロナの影響も残っておりますが、少しずつ京都市内の活気も戻ってまいりました。梅雨のじめじめとした暑い日も増えてまいりましたが皆様どうお過ごしでしょうか。

今回より企業実践の一環としてブログ更新を通所者で行っております。約3回行う予定です。是非ともお付き合いください。

 

さて、2018年2月に開所しました本センターですが、2020年5月25日に改装工事が行われました。

工事車両

ウェルビー京都四条烏丸センター前に横付けされる工事車両(4台)

 

 

今まで余分な壁があった個所を豪快にぶち抜いて部屋の一部にすることで、机一個と少し分のスペースが増えました。

ぶち抜かれる壁(工事前)           ぶち抜かれる壁(工事前)

ぶち抜かれる壁(工事後)

           ぶち抜かれた壁(工事後)

なんということでしょう! 人数が増えてきたことにより、非常に込み合っていたセンター内に風が通る空間ができました。

これで三密も避けられる最新式のセンターの完成です。

スタッフスペース (1)

三密の恐れがあったスタッフの作業スペースも広くなりました

多目的トイレ

多目的トイレに行きやすくなりました

(人によっては行きにくくなったという意見も)

突っ張り棒

ロッカーの上には突っ張り棒を施し、地震対策も万全

では、実際に京都四条烏丸センターに通う人に話を聞いてみました。

 

*最初は部屋自体に違和感を持ちました。そのため入るのに躊躇して、思わず部屋と廊下を「ここはウェルビーなのか」と思って戸惑いから二度見してしまいました。いざ入ってみると、今まで窮屈気味だったスペースが広くなっていてびっくりしました。また、作業机が増えたことで個人のスペースを広く取れるようになり、活動がしやすくて嬉しいです。

 

*想像していたよりも広くなっていて「どこからこんなスペースが生まれたんだ」としばし驚きを禁じ得ませんでした。通所の際にタイムカードの機械と出入口が近いため、しばしばタイムカード渋滞が起きていましたが、それも解消されて大変助かっています。

 

スタッフの方にも話を伺ってみました。

 

*通所者の方がカリキュラムなどの座学を聴きやすくなったのではないかと思います。また空間の余裕が人の心の余裕に繋がるといいな、と感じております。

 

就職に悩んでいる方!

心機一転、綺麗になった当センターで就職活動を始めてみませんか?

 

次回、「恐怖! 個別面談練習!!」 お楽しみに!

京都地図

詳しくは京都四条烏丸センター紹介ページをご覧ください。
これまでのイベントなどは、京都四条烏丸センターブログ一覧をご覧ください。

【岡山】「卒業生の声」をお届け

紫陽花がとても綺麗な季節です。

通勤中、紫や青、ピンク、更には濃い紅など様々な色の紫陽花が道行く人の目を

愉しませてくれています。

小さな花が集まって大輪になっている姿が素敵ですよね。

 

本日は、「卒業生の声」をお届け致します。

 

卒業生の声(O様)

 

私は、気分の上下が激しい双極性障害・人前に出ることに恐怖を感じる社交不安障害・発達障害の一種であるADHDを持っています。

母親から就労移行支援というものがあると話を聞き、ネットで調べていたらウェルビーを見つけました。

当時の私は早く働きたいという意志が強く、空回りしているような状態でした。

見学に行った時は、スタッフの方がとても心優しく、私の話をしっかり聞いてくれたことがとても嬉しかった記憶があります。

その後、体験利用をすることになり、最初のカリキュラムが企業実践でした。

実際の会社に見立てて作業をするというものなのですが、職員さんがみんな優しくて、緊張はしていましたがとてもやり易かったのを覚えています。

体調が優れない日もあり休んでしまうこともありましたが、振替をして月20日通所できるように心がけていました。

人前で話すことが怖かったのですが、ウェルビーに行くようになってからはかなり改善されたように思います。

カリキュラムは全部自分の役に立つことばかりで、約8か月の利用でしたが、かなり成長できました。

なによりウェルビーのスタッフの方が全員優しく、親身になって話を聞いてくれたことが一番嬉しくて、恵まれた環境で訓練ができました。

最後の方の就活は怒涛の1か月でしたが、担当のスタッフの方の協力もあり、なんとか内定を頂くことができました。

障害を持っていて就職に不安がある方は、ぜひウェルビーを利用していただきたいです。

これからは頑張って働いて、もっと成長した姿を見てもらいたいと思っています!

 

最後になりますが、ウェルビーで関わってくださった全ての皆様、本当にありがとうございました。

 

 

お洒落で、素敵なセンスをお持ちのO様。

毎日、どんな服装なのか、とても楽しみに拝見していました。

O様とは応募書類作成を入念に行ってきました。

寿命が長くなっている昨今、いつか再就職の機会が無いとも限りません。

その時に困らない様、備えて頂く為です。

応募動機や自己PRを何枚も何枚も作ることを個別課題としたのですが、

不満を仰ることもなく、私を信じて取り組んで下さるのを感じていました。

常に熱心で、素早い提出を心掛けて下さっているのも、察していました。

いざ応募が決まってから非常に早く準備が出来たのは、

そんなO様の日頃の努力の賜物です。

最終日に一緒にエレベーターホールまで歩きました。

「大丈夫ですか?」

「大丈夫です!」

と仰る晴れ晴れとした笑顔を拝見して、いつも通勤の時に目にする

力強い大輪の紫陽花の花の姿が過ぎりました。

あのとき、ウェルビーを選んでくれてありがとうございました。

あのとき、信じてくれてありがとうございました。

 

ウェルビ―岡山駅前センターではいつでも見学・体験を承っております。

どうぞお気軽にご連絡下さいね。

職員一同お待ちしております!

 

【広島】職員インタビュー第2弾!

こんにちは。ウェルビー広島駅前センターです。

 

気温も高くなり、真夏日が続いていますね。皆様熱中症対策をしっかり行い、体調には気を付けてお過ごしくださいね!

 

今回は職員へのインタビュー第2弾!

ご利用者様に作成いただきましたのでご紹介致します。

 

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職員へインタビュー

伊藤さん

職員に独占インタビューしてみました。

今回インタビューした職員は、

 

ミス広島駅前センターの

伊藤 嘉子さん です!

 

 

5つの質問をして、伊藤嘉子さんの素顔に迫ってみました。

 

  1. この仕事を始めたきっかけとやりがいは?

伊藤嘉子さんきっかけは、人と人が繫がる機会に携われることと、あとは前職で企業ボランティアをしていて仕事として最後までその仕事をやり遂げたいという思いがあったからです。やりがいは、利用者さんの叶えたい目標、希望を一緒に形にしていくことです。

記者Hレビュー:私も人と繋がるということは大切だと思うので共感しました。あとは、私自身もスタッフの方と一緒に目標を叶えていければいいと思いました!

 

  1. 出身地と出身地のオススメスポットは?

伊藤嘉子さん:出身地は、福岡県北九州市です。出身地のオススメスポットは、かつては遊園地のスペースワールドだったのですが、閉園してしまったので、今は恐竜を見ることができる博物館のいのちのたび博物館です。

記者Hレビュー:私はオススメの両方の場所に行ったことがありスペースワールドは私も好きな場所だったのですが閉園してしまったので、機会があればもう1回いのちのたび博物館に行ってみたいと思います!

 

  1. 好きな食べ物とお酒は?

伊藤嘉子さん:好きな食べ物は、生クリームやカスタードクリームを始めとした甘いものす。毎日昼休みに何らかの甘いものを食べています。好きなお酒は、お肉に合う赤ワインです。

記者Hレビュー:私も甘いものが大好きなので共感しました!ちなみにトップの写真はクリームを吸引中の伊藤嘉子さんです(笑)赤ワインはおしゃれだと思いますが…私は悪酔いするので好きではないです(笑)

  1. 好きな異性のタイプ(芸能人)は?

伊藤嘉子さん:好きな異性のタイプは自分よりちょっと知識がある人です。

あくまでも知識が豊富ではなくちょっとです(笑)。芸能人でいったら綾野剛です。

記者Hレビュー:好きな異性のタイプはちょっと知識があるというのがポイントらしいです(笑)

 

  1. 趣味は?

伊藤嘉子さん:趣味は、パン作りです。なんでも作ります。得意なパンは、ちぎりパンです。パンは毎日作って食べています。

記者Hレビュー:私もパンが好きで毎朝食べているので、今度自家製のパンをごちそうしてほしいと思いました(笑)

 

インタビューを行ってみて

今回5つの色々な質問をして今まで知らなかった一面を少し知ることができたので良かったです。

また自分自身、伊藤嘉子さんと今まで関わる機会は多くなかったのですが、これを機に関わりを増やしていけたらいいと思いました。

7月4日(土)には伊藤嘉子さん主催のスイーツ品評会を開催するみたいです!甘いものが好きな人はぜひお越しください!

 

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【スタッフより】

記者Hさん、インタビュアーありがとうございました。

伊藤さんの知られざる一面もインタビューの中で明らかになりましたね!

コミュニケーションを取る中で、知らなかったこと、共通点があったことなど、相手のことを知ることが出来ます。相手を知ることで、距離が縮まり良い人間関係も生まれると思います。センターでは、カリキュラムやグループワークなどを通して、少しずつコミュニケーションを取っていく訓練をしています。訓練をすることで、就職後過ごしやすい環境づくりの1歩を一緒に踏み出してみませんか?

随時、見学・体験を承っておりますので、どうぞお気軽にご連絡くださいませ。

 

職員一同お待ちしております!

 

【四日市】1/fのゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)について

こんにちは。

 

日食は残念ながら雲に隠れてしまい沖縄県のようにはっきりと見れなかった四日市センターよりお送りします。因みに次回は2030年だそうです!次回に期待です!

 

今回は梅雨の楽しみ方をお伝えしたいと思います。

梅雨のイメージは?と聞かれたら、ジトジト・ジメジメなんだか憂鬱。。。という回答が多いのではないでしょうか?梅雨はどうしても気分が沈みがちなので、少しでも気持ちが楽になる過ごし方をご提案させていただきます。

みなさんは【1/fのゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)】という言葉をご存知でしょうか?

ヒーリングミュージックによく取り入れられている音響振動数のゆらぎを表すそうです。 この1/fは自然界の中では小川のせせらぎ音、雨音が例えられるのですが、これを聴くと脳内がα波の状態になり人に快適感やヒーリング効果を与えてくれると考えられるそうです。ちなみに、集中して作業をしたいときにも効果的なんだとか。。。

雨音はジメジメを運んでくるのではなくシトシトと私たちの脳をリラックスモードに導いてくれる素敵な自然からのプレゼントと考えると梅雨を過ごす気持ちが少しだけ楽になりませんか?

もしよろしければ、家でのくつろぎタイムの時にテレビなどの家電製品からでる音を消して雨音に耳を傾けてみてはいかがでしょう?静寂の中でシトシト聞こえる空間は安らぎをもたらし、心静まる心地よい空間になるかもしれません。

 

貴方の置かれている環境を快適に過ごしたいと思うのか、不快な気持ちで過ごすのかは貴方の心持ひとつで変わると思います。就職についても同じことが言えると思います。現状を打開するのは、ご自身の考え方ひとつだと思います。一般就労したいが悩みがありなかなかうまくいかなければお近くのウェルビーにご相談ください。

【広島】職員の紹介

こんにちは。ウェルビー広島駅前センターです。

今回は職員へのインタビュー第1弾!

今日は新しく入った職員の方を紹介します♪

~新しく入った職員の紹介~

 

4月中旬から広島駅前センターに来られた 新田(にった)さんです。

まずは新田さんについていろいろとインタビューをしたので紹介します。

 

Q.ウェルビーの職員になったきっかけは何ですか?

A. 前職で病院のソーシャルワーカーをしていた時、入院されているご家族の方で働いていない方が多く、その方のお話を聞くと皆さんいい所を持っていて、その方たちに少しでもお力添えができたら…と思ったのがきっかけです。

 

Q.今までどんなお仕事を経験されたことがありますか?

A.介護(デイサービスの相談員)18年と、病院のソーシャルワーカーをしていました。

 

Q.ウェルビー広島駅前センターの雰囲気・第一印象・いい所を教えてください。

A.第一印象はセンターのみんなの挨拶がすごい!!と感激しました。

利用者も職員もとても良い方ばかりだなぁと思いました。

 

 

Q.好きな食べ物は何ですか?

A.お好み焼きです(もちろん広島風!!)

 

 

Q.趣味や特技を教えてください。

A.趣味…アウトドア(外でBBQとビール★)

特技…場をにぎやかにすること、盛り上げること♪

 

.新田さんオススメの曲・アーティストを教えてください。

A.MISIA 「アイノカタチ」(feat.HIDE)

 

Q.好きな俳優はいますか?

A.江口 洋介

 

Q.日々ウェルビーで心掛けていることや座右の銘を教えてください。

A.元気に皆さんに声をかけること

座右の銘…一切唯心造(いっさいゆいしんぞう)

意味…全て自分の心が決める。無いものもあると思えばそれはある。

例…しんどいと思えばしんどいし、しんどいけど頑張れると思えば頑張れる

 

次に、私から見た新田さんの雰囲気、ステキな所を紹介します

 

明るい、リフレッシュなどでのムードメーカー、とにかく元気、いつも笑顔、毎日ハッピーなオーラを

感じます!(^^)!

カリキュラムでは…

新田さん担当のカリキュラムでは最後の5分10分で、その日その日のみんなの状況に合わせた体操を取り入れてくれています。

肩を動かしたり、手先を使った体操など、みんなでやると とても楽しいです。

毎回楽しみにしています♪

最後に…

今日は新田さんについてインタビューしましたが、広島駅前センターには他にも優しくて明るい職員の方

がたくさんいます。私も広島駅前センターの職員の方と一緒に就職に向けて頑張っている最中です。

気になった方、興味のある方はぜひ一度見学にお越しください。

withコロナで大変な状況ですが、一歩ずつ前向きに頑張っていきたいと思います。

みなさんの日常が一日も早く通常に戻ることを願っています★

似顔絵

 

【スタッフより】

新田さんへのインタビューに、かわいい似顔絵ありがとうございます。

私たちもまだ知らない、新田さんが盛り上げ隊長キャラである事など新しい一面を知ることが出来てうれしいです。他者との関わりを持つ中で、少しずつ相手の新しい一面を知っていく、知ろうとする。

その気持ちで相手との距離も縮まると思います。カリキュラムを通して、人とのかかわり方など一緒に訓練していきましょう。

ウェルビー広島駅前センターでは、随時、見学・体験を承っております。

お気軽にご連絡ください。

みなさんの「働きたい」気持ちを応援します。

 

【岡山】卒業生の声をご紹介

皆さまこんにちは。

ウェルビー岡山駅前センターです。

 

7月に入りいよいよ本格的な夏が目の前に来ています。

例年とは違いコロナを恐れながらも正しい知識を持って

この夏を楽しんで、乗り切っていきたいですね。

 

本日は卒業生の方の声を皆様にお届けしたいと思います。

 

M様(統合失調症)

ウェルビーとの出会い

高校生の時に統合失調症を発症しました。就職後は自分の特性上仕事が上手くいかず、悩んでいたところ主治医の勧めでウェルビーを知り、見学へ行きました。見学では職員の方がとても親切に対応してくださり、通所を即決致しました。

 

就職活動について

職場見学や実習に職員の方が同行してくださり大変心強かったです。また履歴書などの応募書類の添削も行っていただき、丁寧なご指導で後悔のない就活ができました。

 

ウェルビーで良かったこと

採用された職種は事務職です。特に実習中にはウェルビーでの日々の訓練がどれも非常に重要であると改めて痛感しました。普段の訓練をしっかりと取り組んでいれば、就職後に必ずそこで培ったことが活きてくると思います。

また職員の方々が非常に優しく障害について理解があり、毎日通所することで規則正しい生活リズムができ、社会に出る前のプラスな体験になりました。

 

最後に

自身の離職期間の長さから再就職は大変であると覚悟していましたが、ウェルビーの手厚い支援のおかげで、希望の正規の職種に採用を頂くことができ非常に感謝しています。障害者雇用は雇用する側も手探りのことも多くまだまだ発展途上ですが、ハローワークをチェックし、積極的に見学や実習に行くことで見聞が広がっていくだろうと思います。職員の皆様、まだ同じ目標に向かって頑張っている利用者の皆様に大変感謝しております。就職後もウェルビーで学んだことを活かして頑張ります。大変お世話になりました。

 

Y様

ウェルビーとの出会い

就職は自分一人では難しいと感じ悶々としていました。そんな時にハローワークの相談員の方に教えてもらいました。

 

就活について

ウェルビーに通う皆が障害を持っていて、みんなが頑張っていると知り安心しました。

 

ウェルビーに来て良かったこと

皆とコミュニケーションを取れて良かったです。更に面接するたびに、遠い所でも担当の職員さんが同行して下さり緊張した雰囲気を打ち解けさせて頂き大変感謝しております。

 

最後に

スタッフの方々はとても素晴らしい方でした。担当職員さんには大変お世話になりました。ウェルビーに通うことができて本当に良かったです。ありがとうございました。

 

A様(自閉スペクトラム症 うつ病)

【ウェルビーに通ったきっかけ】

自分は大学中退後アルバイトを転々として、その日暮らしの生活をしていました。先が見えず親から「実家に帰ったらどうか」と言われ、実家に戻り地元のスーパーで働いていました。ただ境遇が悪く半年くらいで辞めました。その後は部屋に引きこもることが多く就職活動はしていましたが上手くいきませんでした。上手くいかないストレスから頭痛、幻聴、お腹の痛み、吐き気、動悸、息切れと色々な症状が出てきました。地元に心療内科があったのでそちらに通院して医師の紹介でウェルビーに通うことになりました。

 

【ウェルビーでの訓練】

最初は自分が自閉スペクトラム症というのもあって他の方との距離感が掴めず、よく注意を促されていました。そして周囲との価値観の違いにやきもきしました。それでも就職したいという気持ちから週5日間がんばって通いました。いろんな気持ちで葛藤はありましたが、通所するうちにどんどん視野が広がって、自分の考え方が変わるようになりました。カリキュラムを通じ、自分のことを客観的にみえるようになり、自分の境遇を一度考えてみて現在自分がいろんな人に支えられていることに気づきました。そして自分が幸せだと思えるようになり、周りに感謝を伝えられるようになりました。気持ちを伝えることにより家族とさらに良い関係になり、前向きに物事が考えられるようになりました。その結果モチベーションが上がりいろんなことに挑戦したいという気持ちになりました。ウェルビーでは精力的にPC訓練に取り組んだ結果、資格取得にも繋がりました。その後は求人を探しながら、障害年金の手続きをし、登録販売者の勉強をしました。

 

【まとめ】

職員さんには日頃から優しく丁寧に接していただきました。企業見学、実習時も職員さんに同行してもらい履歴書もアドバイスを頂きながら作成することが出来、とても心強かったです。人生まわり道をしてしまいましたが最近は毎日が楽しく充実した日々を送ることができております。ウェルビーの利用期間は限られてはいますがこの時間は自分にとって一生忘れない貴重な経験となるとおもいます。自分を変えたいと決意をしてウェルビーを利用したこと本当に良かったと思います。自分と同じ様な境遇で苦しんでいる方がいればぜひウェルビーをオススメしたいです。

 

最後になりましたが、自分を支えてくれたみなさんに日頃の感謝を。ありがとう。

 

 

МさんYさんAさんありがとうございました。

皆さんの言葉が、今悩んで足踏みをされているどなたかの

背中をそっと押す手助けとなるといいなあと感じています。

 

ウェルビーではいつでも見学・体験を承っております。

どうぞお気軽にご連絡下さいませ。

職員一同お待ちしております!!

【松本】前回に引き続き、腰痛予防の体操 のご紹介

皆さん、こんにちは。

ウェルビー松本駅前センター 海川です。

松本市内でも、気温が30度を上回ることもあり、とても暑くなってきていますが、

体調はいかがでしょうか?

気温だけでなく、湿度も上がり、体調を崩しやすい頃ですので、水分補給をしっかり行いながら、

お体ご自愛下さい。

 

さて、今回は、以前にお話させていただきました腰痛についての続きとなっています。

厚生労働省が2017年3月に発表した情報によると、全国には2770万人の方が、腰痛持ちがであるそうです。日本人口が1億2700万人で割合にすると

5人に1人は腰痛 であるということがわかっています。

腰痛の原因は様々あることはわかりますが、

実際には、はっきりとした腰痛の原因を断言することは難しいのが現状です。

松本腰痛01

どれだけ難しいかと言いますと・・・

腰痛の85%が原因不明なんです。

不明な上に、繰り返し発症するというデータも出ています。

このようなことから、腰痛により日本人の多くが悩まされていることがわかります。

なので!前回に引き続き、腰痛予防の体操 をお伝えします!

最近は自宅で過ごされる時間が多くなってきていると思いますが、

ぜひ運動不足解消も兼ねてやってみて下さいね。

 

 

今回の運動は前回に引き続き、足のストレッチの方法となります。

①左右どちらかの足を一歩前に出し、膝を曲げて、体重をかけます。

松本腰痛02

②反対の足を後ろに下げ、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。

③8秒キープして姿勢を戻します。

8秒×4回(32秒)休憩を取りながら実施します。

 

意識してほしい点は、後ろに下げた方の足のふくらはぎの筋肉が伸びている状態を感じながらストレッチを行うことです!息を止めずに、リラックスして実施してみて下さい!※痛みがない範囲で行っていただき、無理な姿勢と感じる場合は中止して下さい。

また運動の際には汗をかくと思いますが、水分補給は忘れずにしっかり行いましょう!!

ぜひ今回の運動も実践してみて下さい!

ウェルビー松本駅前センターでは、随時新しいイベント、体験・見学会を開催しています。皆さまの新生活のお手伝いができればと思いますので、是非、一度お越しください。頭と体の体操も行っています!

そして、このブログを読んでくださった皆さま。

お体に気をつけて、ステキな1日を!

 

〒390-0815 長野県松本市深志1-2-2野田ビル3階
電話番号:0263-31-0237 FAX番号:0263-31-0238
最寄り駅:松本駅(お城口) 徒歩5分