ウェルビー千葉駅前センターK－STEPの紹介！！

１・K-STEPとは？
Ｋ：Kawasaki（川崎）
｜
Ｓ：Shurou（就労）
ＴE：Teichaku（定着）
Ｐ：Program（プログラム）
K-STEPとは、セルフケアを実践しながら就労定着を図るためのプログラムです。
「セルフケアシート」に今の状態をチェックし、自分にあったセルフケアを実行します。就職後は職場や自宅でセルフケアを継続し、上司や同僚にシートの報告をすることで、障がいや配慮提供等に対する職場の理解を促進します。川崎市の特例子会社が始めた事で、良いツールだと川崎市から高い評価を受け、川崎市の名を冠するに至りました。

2・講座を受けての皆様の反応は？
皆様と改めて働く為に必要な事について、大切な事として考えた時に「意欲」という事が分かりました。「就労意欲」「就労継続意欲」が特に重要だという事が再確認出来ました。意欲を維持する為には、心身の安定が必要になってきます。その為に、役立つのがK-STEPです。

3・K-STEPの活用法とは？
自身の状態を見える化する事が重要になります。また状態が悪くなる前に注意サインを知ることも大事になってきます。
今回学んだK-STEPではシートに書くことにより、注意サインをしっかりと知り、それに応じたセルフケアを考えることが出来ます。
例：【注意サイン】・眠りが浅くなった。・なんとなく気持ちが落ち込む。
【セルフケア】・ヒーリングミュージックを聞く。・自分の気持ちを相談する。
上記の様に、対策を取って働くことが長く働くコツの一つになります。

ブログをご覧の皆さまへ

今回は千葉駅前センターで9月20日(祝)9月23日(祝)に開催された
人気イベントについてご報告させていただきます。

◎企業×起業ゲームってなに？
チームに分かれて会社を運用し、いかに成長させるか競うゲームです。

そこで必要なスキルは？
★情報収集力
★交渉力
★実行力
★共同力
★コミュニケーション

「私はコミュニケーションが苦手だから・・・」
大丈夫です！人は誰でも得意、不得意があります。
役割分担はグループで相談しながら決めていくのです。
就職し、社会に出たら相談する事は必要不可欠です。
相談するスキルを磨くために、ゲーム感覚で気軽に参加できます。
交渉なんて難しそう・・・と思いますよね。
交渉をするのにわかりやすくするためにこんなアイテムが有ります。

【交渉カード】

これが有れば、記入した内容を読むだけで交渉も出来ます。

【参加者の声】

＊＊＊感想＊＊＊
●2回目の参加なので、前回より精度を高めて取り組めた。
●最初はどうしたらいいか、不安があったが楽しく出来た。
●協力して作業に取り組める楽しいゲームだった。

＊＊＊難しかったこと＊＊＊
●交渉が少し難航した。
●スピードを一定時間保つのが難しかった。
最初は不安そうな顔をしていた方もいましたが、みなさん真剣に取り組んでいました。時間が経過すると共に自然とチームワークが出来、笑い声もあり一体感が出来ていました。

以上、先月実施した企業×起業ゲームについて紹介させていただきましたが、ウェルビー千葉駅前センターでは、この他にも様々なカリキュラム・イベントをご用意して皆様のお越しをお待ちしておりますので、お気軽にご見学・体験にいらしてください。

※コロナウィルスに関する対策はしっかりと講じて、日々のセンター運営に努めております。

こんにちは！
就労移行支援事業所ウェルビー千葉駅前センターです。
秋風の気持ちいい日々になって参りました。その一方、季節の変わり目で天気や気温、気圧の変動が激しいこともあり、体調を崩しやすい時期でもあります。
日頃、怒りのコントロールが難しく考えられることはないでしょうか？
ウェルビー千葉駅前センターでは9月11日に『 アンガーコントロール怒りとうまく付き合うために 』というイベントを実施いたしました。

「アンガーマネジメント」とは
直訳すると「怒りの管理方法」という意味の「アンガーマネジメント」。怒りの感情と上手に付き合うための心理教育または心理トレーニングとして、1970年代にアメリカで生まれました。
怒りのエネルギーをもっとポジティブな面に使っていくことを目的とした心理技術です。
感情を管理することは、良好な対人関係を築く事が可能になり、家庭や職場などで心身を安定させることにもつながります。
ビジネスでの利用はもちろん、教育の現場や、スポーツ、プライベートな人間関係など、様々な場面でアンガーマネジメントが役立てられています。

今回は怒りやイライラがある場合の気持ちの静め方のヒントをお伝えいたします。
●テンカウント法
　怒りの感情が沸騰しそうになったら、相手から目をそらし、軽く息を吸って心の中で10まで数える。
●スイッチ法
　もし自分が相手の立場だったらどう発言するか？
　どのように振る舞うのか考えてみる。
●リラクゼーション法
　目を閉じて息を鼻から吸って口から吐く。体を伸ばす。
　自分がほっとすることをイメージする。

～参加された方々からの感想～
「自分の中に怒りがあることを認めること、自分を責めないことが大切なのだと学ぶことができた。」
「グループワーク（火曜日に実施しているプロブラム）で学んでいたアサーションを役立ててアサーティブな対応をすることがアンガーマネジメントにも役立つのだと改めて知れた。」

ウェルビー千葉駅前センターでは利用者の方々の日頃から就職された際にも役立つ特別プログラムを定期的に開催しております。
ブログをご覧になって頂きご興味がある方は、随時見学・体験を行っておりますので、お気軽にウェルビー千葉駅前センターまでお問合せください。
是非、皆さまのご参加をお待ちしております。

１・皆様面接はお好きでしょうか？

２・模擬面接の大切さにつきまして

ここで面接が苦手な方の理由を紹介します！
苦手な理由①しっかり話せるか不安苦手な理由②この面接で一生が決まってしまうと思う事に不安苦手な理由③見慣れない場所で知らない面接官に緊張等々が挙がりました。確かに誰しもが大なり小なりこのような不安を感じていると思います。大切なことは、面接の時にどれだけ自然体で伝えられるかです‼その為には、“経験”が非常に大きな力を発揮します。ウェルビーでは週２回模擬面接の時間がございます。最初は入退室の挨拶からでも、まずチャレンジをしてみることを皆様にお伝えしております。皆様の魅力に面接官の方が気付いてくれるように、私たちがお手伝いします。また、模擬面接シュミレーションシートという補助ツールもありますので安心して参加頂けます。

ブログをご覧の皆さまへ

１・JSTってなーに？

２・今月のJSTのテーマ「疲労感の対策」

就労場面で疲労感を感じる場面が、皆様個々に生じ　てくるかと思います。今回は皆様と疲労感への適切な対策を考えていき、皆様が無理なく働けるよう
に話し合いをしました。話し合いの中で、プライベー　ト場面で、仕事場面で行える対策についての意見が挙がり、大変参考になるものでした‼

ブログをご覧の皆さまへ