【浜松】あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます
ウェルビー浜松駅前センター鈴木です。

皆様どんなお正月をお過ごしでしたか?
私は、コロナもありどこにも出かけずに食っちゃ寝食っちゃ寝のまさに寝正月!!
ゲームをしたり特番を見たり撮りためたドラマを見たりとのんびりと過ごしました。

2021年が皆様にとって
牛に引かれて善光寺参り~予想外のことや他人の誘いによって、良い方へと導かれること。ひょんなことから良い一年になる期待が大きいということ~』の1年になりますように!
いやいや!でも、誰かではなく自分の力で歩みたいよ!
馬に乗るまでは牛に乗るよ~馬は速くて乗れなくても、牛だったら乗れるかもしれない。何もしないでいるのだったら、何かできるところからやってみよう~
と思ってるあなたをウェルビーの職員は全力で応援をします!

牛も千里 馬も千里~遅い早いの違いがあっても行きつく場所は同じ~
なので、ウェルビーの職員と一緒に牛のようにゆっくりと確実に1歩を踏み出していきましょう!

馬を帰し牛を放つ
コロナが終息し、当たり前の日常が戻る2021年でありますように(>人<;)

私は、うっししーとたくさん笑って
実りがぎゅ~っとつまった1年にしたいと思います!

2021年は年なので丑にちなんだ言葉でブログを作成してみました!

私と同じように寝正月で生活リズムが乱れてしまった方
ウェルビーでは、就職に向けて生活リズムの改善から個別で対応しております。
本気で働きたいあなた、是非1度ウェルビー浜松駅前センターへ見学に起こし下さいませ。
スタッフ一同お待ちしております。

【浜松】1月の特別プログラムのご案内

こんにちは。
浜松駅前センターの古橋です。

早いもので今年も暮れようとしています。今年はコロナという自然の脅威と向き合う一年でしたが、来年は明るい兆しが見えることに期待したいですし、心から願っています。

さて、今年最後のブログは年明け1月の特別プログラムのご案内となります。

【1月9日(土)】新春かるた大会
【1月11日(祝)】お礼状作成
【1月16日(土)】作業手順書作成
【1月23日(土)】卒業生の体験談発表
【1月30日(土)】ストレス対処法

来年も就職を目指す利用者様にとってプラスになる特別プログラムを企画していきたいと思いますので、積極的なご参加をお待ちしております。

ウェルビーでは、カリキュラム+特別プログラム+個別面談+個別に必要なツールの活用を通して、就労する上で必要となる準備性を高めていけるように支援をさせていただいております。

ご見学や体験につきましてはお気軽にお問合せくださいね。
なお、浜松駅前センターでは12/31 13時 ~1/3まで休業となりますのでご了承ください。

今年も一年間ありがとうございました。
皆様が心穏やかな、そして健やかに新たな年を迎えられますよう、スタッフ一同、心よりお祈り申し上げます。

【浜松】「質の良い睡眠につながる朝の過ごし方」について

こんにちは。
ウェルビー浜松駅前センターの古橋です。

今年もおしせまってまいりましたが、皆様いかがお過ごしですか。
寒さが厳しくなると外に出るのが億劫になりがちですが、朝陽を浴びると気持ちの良い一日のスタートが切れるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そこで、今日はセルフケアのひとつ、「質の良い睡眠につながる朝の過ごし方」についてお話をしたいと思います。

一言でいえば「朝を制するものは一日を制す」です。

朝起きて、「目から入った光」によって体内時計のリズムがリセットされて、そこから約15~16時間後に眠気が出ると言われています。逆に、朝の光を浴びないとリセットされず、夜寝つく時間が1時間遅れるそうです。
私を例にとれば、5時30分起床なので20時30分~21時30分頃に眠気が出ることになりますが、実際その通りなんです。
もし、寝坊して「起きたら9時!!」となると、眠気が出るのが夜中の0時~1時となり、睡眠不足になってしまいます。それが毎日となると、、、、仕事で集中力が持たない・ミスが多くなる・そして眠い!!⇒仕事の質に悪影響を及ぼしてしまいますね。

「朝を制するものは一日を制す」ということわざにもある通り、皆様も朝の過ごし方を意識してみてはいかがでしょうか?

当センターではパソコンや作業のスキル習得・向上カリキュラム以外に、認知療法をベースとしたストレス対処についても講習を行っています。疲れやストレスに対しても、利用者様お一人おひとりに合わせたセルフケアの支援も個別で対応しています。
「生活リズムが乱れてしまった」「疲れが取れない」「疲れが自分では自覚しにくい」「体調を崩す前触れサインが掴めない」などに当てはまるかも!?という方は是非一度見学にいらしてください。

【浜松】お弁当 人気メニューを紹介

こんにちは! 浜松駅前センターの鈴木です。

今日は、皆さんのお楽しみ!! ランチタイムのお弁当について、人気メニューを紹介したいと思います。
ウェルビーのお弁当には25種類のおかずがあり、日替わりで色々なメニューが食べられるようになっております。アレルギーを持っている方には配慮して、別メニューを提供しております。肉、魚、揚げ物、煮物などなど、栄養バランスにこだわった多彩な品ぞろえです!

さて、広報課が今夏にとったアンケートによる利用者様の人気メニューをご紹介!!!!
1位 カレー(副菜:コロッケ、ホウレンソウ、マカロニサラダ)
理由:弁当とは思えないクオリティだから、副菜も全て美味しいから
2位 鶏のから揚げ(副菜:ゆで卵、マカロニサラダ、豆サラダ)
理由:メインの鶏肉だけでなく他の具も美味しいから

利用者様やはりお目が高い! 主菜のみならず、副菜まで、全体的なバランスで選ばれていることがわかりますね!

浜松駅前センターの職員にも、一番好きなお弁当メニューを聞いてみました。
●カレー(2票)
・F橋さん(コロッケとのバランスが良いから)
・I上さん(ご飯に合うから)
●チキン南蛮宮崎風(2票)
(副菜:冬瓜とカニカマのあんかけ、ひじき、煮物)
・S木Eさん(美味しくて食べやすいから)
・S木Rさん(おかずのボリュームが多いから)
●ビーフストロガノフ(1票)←新メニュー!!
(副菜:もやしの和え物、ひじき、揚げ物とパスタ)
・N取さん(響きがかっこいいから)
●和風カツの卵とじ(1票)
(副菜:しめじとほうれん草の和え物、おでん、きんぴらごぼう)
・M脇さん(おかずとご飯とのバランスが良いから)

理由がそれぞれ個性的ですね! 利用者様にも職員にも、とにかく「カレーが人気!」ということですね。

お弁当の内容も大切ですが、何よりもみんなで一緒に食べるのが、一番おいしい理由なのではないのかなと思っています。
これを読んでお弁当が食べたくなったあなたも、ぜひウェルビーに体験にいらしてください! 一緒にランチを楽しみましょう!

【浜松】秋の短歌をご紹介します

こんにちは。

浜松駅前センターの鈴木です。

 

今日は先日のグループワークで皆さんが作った短歌を紹介したいと思います。

3つのグループに、自由テーマで作成していただきました。

お題を決めてそのお題にそった言葉を一人ずつしりとりみたいに出していくグループや、全員で思い思いの言葉を出してそれを5つつなげて作るグループなど、

グループによって作り方もさまざまでした。

秋の季語もしっかりと入って、読んだだけでお腹がすいてしまうものから

読んだだけでパッと映像が目に浮かんでくるものなど、とても秀作ぞろいですね!

 

「ほくほくと 運び込まれる 焼き芋の 香りを待てず バターをたらす」

 

「栗ご飯 早く食べたい せっついて かまどグルグル たちこめる湯気」

 

「九月の夜 涼しくなりし 秋風(しゅうふう)の 残暑消えゆく 月見団子」

 

「芸術の 得意分野 もみじ色 色とりどりの 秋を楽しむ」

 

「秋の夜の 枯れ穂の揺れる 田んぼ道 ふと見上げるや 中秋の月」

 

みんなで意見を出し合って短歌を作ると、思いもしないような言葉が出てきたり、

その方の独特な感性に触れたりして、とてもおもしろいですね!

 

これからも季節に1回は短歌づくりをやっていきたいと思います!

続編をお楽しみに!

【浜松】イベント 「自分のトリセツ」作成について

こんにちは!

就労移行支援事業所 ウェルビー 浜松駅前センターです。

 

先日のイベントで、『私のトリセツ』を作りました⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

トリセツって言うと頭の中で音楽がリピートされちゃいますね

夫のトリセツ、妻のトリセツなんて本もはやりましたね~

「血液型の取扱説明書も昔あったね~」なんて声も上がりました!家にもありました、兄弟(長女とか長男、ひとりっ子)の取扱説明書なんてのも持ってた気がします。

 

今回は【私】のトリセツ!

そう!自分のトリセツ=取扱説明書の作成です。

 

みんなの知ってる私!

知ってるようでみんなが知らない私!

私ってこんな人なんだよ~

得意なこと好きなこと苦手なこと

苦手なことにはこんな風にしてますと、補足も付け加えて

自由に作成しました。

 

 

皆さん作成時間いっぱい真剣にそして楽しそうでした✩.*

作成したあとは、皆さんの前で発表タイム

知ってる一面や意外な一面が見られ、お昼休憩には、トリセツの発表から気になるところを質問しながら楽しそうに話される様子がありました。

 

 

参加された利用者さんからは

「マイナスの面は言い換えるとプラスに捉えられる」

「自分のことがよくわかった」

「難しく考えてたけど、やってみたら楽しかった!」

なんて声がありました!

 

楽しく作ったトリセツ、実は応募書類にもつながるんです。企業さんにお渡しする応募書類を作るのはとっても緊張してしまいますよね。楽しく作ったトリセツから応募書類を作るキッカケにもなります。

 

ウェルビーでは、楽しいイベントや就職に向けての訓練をしています。

 

就労移行ってなんだろう?ウェルビーってどんなところかな??

少しでも興味がある方はぜひご見学にお越しください!

見学のご予約連絡はいつでも受け付けております。

スタッフ一同お待ちしております

【浜松・浜松第2】企業実践 広報課作成の利用者ブログ その2です!

こんにちは。

浜松駅前センターの鈴木です。

引き続き、利用者様が企業実践(広報課)で作ったブログを、紹介したいと思います。

 

浜松では、3月~5月の3か月間、浜松駅前センターと第2センター合同で企業実践を行いました。

広報課のメンバーは、混合チームの7人で行い、A班4人、B班3人で、各班3週間で1つずつのブログを作成し、計6つのブログを完成させました。

前回のブログでA班が作成した利用者ブログを紹介しましたので、今回はB班が作成した利用者ブログNo.8「ウェルビー浜松の講座とイベント紹介!」を紹介いたします。

ブログのお題決定から、紙面構成、紙面レイアウト、文章執筆、写真撮影、イラスト作成まで、すべて利用者様が担当しております。

 

5月末にブログをすべて作成し終わり、A4の紙にプリントアウトし、ウェルビー10センターにメール便で送付させていただきました。同封のアンケートにご協力いただいたり、お電話で問い合わせいただいたりと、反響が大きく、うれしい思いでいっぱいです。お読みくださった皆様、アンケートにご協力くださった皆様、どうもありがとうございました。

 

企業実践の最後で、作成者のみなさんにアンケートをとったところ、楽しかった作業に、ブログ題材の発案、紙面構成、レイアウト・デザインなどがあがりました。皆で話し合い考え協力してひとつのものを作り上げていく経験はとても貴重な財産になると思います。回を重ねるにつれて、チームワークもどんどんよくなっていき、作品のクオリティも上がっていきました。

 

広報課では、今後もウェルビーの素晴らしさを外部に発信すべく、色々な活動を行っていきたいと思います。

08利用者ブログNo.8

【浜松】イベント「簡易マスク作り」のご紹介

こんにちは。皆様、お元気でお過ごしでしょうか。
今回はウェルビー浜松駅前センターの4月11日に行われカリキュラムのご紹介をします。

 

簡易マスク作り (担当:鈴木・栗田) 【浜松】簡易マスク

新型コロナウイルス感染予防対策が叫ばれる中、マスク不足の現状を何とか打開するための対処法の一つとして、簡易マスクをづくりを学びました。
自宅にある大きめのハンカチやバンダナと輪ゴムで簡単にできる、『再利用可能マスク』と、紙ナフキンと輪ゴムとホッチキスで直ぐにできる『救急マスク』の2種類に挑戦しました。

また、「仕事をしながらでもできる感染予防対策とは」というテーマで、ディスカッションを行いました。
参加者から、以下のような意見が出されました。

・清潔に関するもの
手洗い、うがい、手指消毒、ドアノブやPCなどを除菌し清潔に保つ、小まめに洗濯するなど
・体調管理、免疫力に関するもの
毎日の体温測定、水分補給、毎日の食事と栄養バランス、食品添加物や化学調味料などを摂りすぎない、ストレスをためない、睡眠をしっかりとる、お風呂にゆっくり入ってリラックスする、ONとOFFをしっかり行うなど
・環境に関するもの
換気、人と人の距離をとるなど

参加者から、「手作りマスクの作り方を知ることができて嬉しい。是非家族や知人などにも教えたい。」「感染予防対策を改めて考える良い機会となった。」「実践できていることの再確認にもなった。」「これからも、しっかり対策をとり新型コロナウイルスの感染拡大をくい止めたい。」などの感想をお聞きすることができました。

 

✿4月のイベント紹介✿
4月 4日(土)  アサーション
4月11日(土)  簡易マスクづくり
4月18日(土) GWのイベント企画
4月25日(土)  5月の壁づくり
4月29日(祝)  ジョブスキルトレーニング

 

4月のイベントはお仕事で役立つ講座や感染対策に役立つイベント、意見を出し合い企画案を作るものなど多彩なイベントをご用意しております。是非、ご参加くださいね。

休養と栄養をしっかり取ってご自愛ください。

 

 

ウェルビー浜松駅前センター詳細
〒430-0927 静岡県浜松市中区旭町11-1 浜松プレスタワー14階
電話:053-522-9029 FAX:053-522-9030
JR各線「浜松」駅 徒歩5分
遠州鉄道鉄道線「新浜松」駅 徒歩2分
ウェルビー浜松駅前センター・浜松駅前第2センター地図
詳しくは浜松駅前センター紹介ページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、浜松駅前センターブログ一覧をご覧ください。

 

【浜松】【浜松第2】企業実践「広報課」作成の利用者ブログです!

企業実践 広報課作成の 利用者ブログです!

こんにちは。
浜松駅前センターの鈴木です。
今回は利用者様が企業実践(広報課)で作ったブログを、紹介したいと思います。

現在、浜松では、浜松駅前センターと第2センター合同で企業実践を行っております。
広報課のメンバーは、混合チームの7人で行っています。A班4人、B班3人で、各班3週間で1つのブログを完成させる予定で進めています。

今回はA班が作成した利用者ブログNo.3「桜ギャラリー作成」を紹介いたします。
ブログのお題決定から、紙面構成、紙面レイアウト、文章執筆、写真撮影、イラスト作成まで、すべて利用者様が担当しています。
季節感たっぷりの利用者ブログを、皆様、どうぞお楽しみください!

【浜松】【浜松第2】合同企業実践の利用者ブログ

 

 

ウェルビー浜松駅前センター詳細
〒430-0927 静岡県浜松市中区旭町11-1 浜松プレスタワー14階
電話:053-522-9029 FAX:053-522-9030
JR各線「浜松」駅 徒歩5分
遠州鉄道鉄道線「新浜松」駅 徒歩2分
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詳しくは浜松駅前センター紹介ページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、浜松駅前センターブログ一覧をご覧ください。

 

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各線「浜松」駅(北口) 徒歩5分/「新浜松」駅 徒歩2分
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詳しくは浜松駅前第2センター紹介ページをご覧ください。

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