こんにちは！ウェルビー川越駅前第3センターです。
毎日うだるような暑さが続きますが、皆様体調など崩されていませんか？

8/12（月・祝）に実施した『ゲーム大会』のご報告です。

この日も暑さ真っただ中の一日でしたが、12名の利用者様が参加されました。
余暇を楽しみ、体を動かしながらリフレッシュする機会として、企画させて頂きました。

ゲームは2種類、まずは「卓球大会」！！

1ゲーム5分程度ながら、俊敏な反応や動きが求められます。
皆様『いい運動になった』『疲れた・・』と話されていました。

続いて「スイカ割り大会」！！

目隠しをし、3回その場で回転してから、スイカ（に見立てたボール）に向かって歩きます。
ペアの方の声を頼りに進みますが、視界が遮られることで『怖い！』との声も多く上がりました。
訓練では中々見られない笑顔があふれ、リラックスした時間を過ごすことができました。

川越駅前第3センターでは、長く働き続けるために役立つイベントも開催しております。
また、センターの見学や体験は、いつでも受付けております。
職員一同お待ちしております。

埼玉県川越市脇田本町9－16　YKビル6階
電話：049-257-5193　FAX：049-257-5194
東武東上線・JR川越線「川越」駅（西口）徒歩5分

詳しくは川越駅前第3センター紹介ページをご覧ください。
これまでのイベントなどは、川越駅前第3センターブログ一覧をご覧ください。

こんにちは。ウェルビー川越駅前第３センターです。
毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

長く働き続けるためには、自己管理（セルフマネジメント）が出来ていることが大切です。

特にストレスについては、扱い方を間違えると心身の不調につながってしまいます。
（今の時期は暑さがストレスですね…）

今回のブログは土曜特別カリキュラムで行われた、「ストレスマネジメント講座」についてレポートします。

一概にストレスと言っても、仕事や人間関係、環境によるものなど要因は様々です。
現代ではスマホやゲーム、ＳＮＳなどに依存するテクノストレスといったものもあります。

同じ出来事でも、捉え方次第でストレスの感じ方が変わってくることがあります。
認知行動療法の考え方や簡単なワークも体験していただきました。

皆さん熱心にメモを取りながら聞かれていました。

否定的な気持ちになった時は、ひと息いれて別の見方がなかったか考えてみます。
考え方のクセと向き合い、訓練することで少しずつ変わっていきますよ。

ウェルビー川越駅前第３センターでは、
働くために役立つ講座や、利用者の皆様が主催するイベントなど
様々なプログラムをご用意しています。

センターの見学や体験も随時受け付けておりますので
お気軽にお申込みください。

埼玉県川越市脇田本町9－16　YKビル6階
電話：049-257-5193　FAX：049-257-5194
東武東上線・JR川越線「川越」駅（西口）徒歩5分

詳しくは川越駅前第3センター紹介ページをご覧ください。
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