みなさん、こんにちは。

ウェルビー川越駅前第3センターでは、8月11日（土）に『ストレス対処法について～自分のタイプを知ろう～』という特別カリキュラムを行いました。

みなさんは「職場におけるこころの健康づくり～労働者の心の健康の保持増進のための指針～」という言葉を聞いたことがありますか。
職場でのメンタルヘルスケアは、障害の有無に関わらず、いまや働く人にとっては欠かせません。

そんな導入はさておき、今回のメインは朝礼でもご案内していたセルフチェックです。
今回は簡単なチェックシートを用い
（１） いま、どのようなストレス反応が出ているのか
（２） 普段、どんなストレス対処法を使っているか（8タイプ）
を調べてみました。

８タイプについては
１.関与－回避　態度は積極的に関わるか、回避しようとするか
２.問題－情動　ねらいは問題解決か、気持ちの安定か
３.認知－行動　方法はどうするか考えるか、行動にうつすか
の３つの軸について掛け合わせ、全部で８タイプが出来上がります。
１． 情報収集
２． 計画立案
３． カタルシス
４． 肯定的解釈
５． 放棄・諦め
６． 責任転嫁
７． 回避的思考
８． 気晴らし

この８タイプの傾向が、自分は強いか弱いかを5段階で評価します。
円に書き込んだ評定値を結んでいくと８角形が出来上がります。
みなさん、お互いの８角形を見比べては、それぞれ特徴の違いも分かって、大変興味深いものがありました。

参加された方の半数以上が、この特別カリキュラムを受けたことによりストレス対処法への関心が高まったとのことで
　　「ストレス対処法と自分の特性がわかりました」
　　「おもしろかったです」
　　「今後、悩みごとなど行き詰った時、一つの参考にしてみようと思いました」
という意見がありました。

自分が使えるタイプのレパートリーを増やし、ストレス要因に対応した適切な対処法を選択していくことが出来るようになれば、ストレスも軽減できるでしょう。
敵（ストレス要因）を知り、己を知り、ストレスとも上手に付き合っていけるといいですね。

将来、みなさんがウェルビーを＜卒業＞してお仕事に就いた後も、
みなさんが困らない様に、ウェルビーでやってきたことが役に立つ様に、
日々、スタッフ一同、願っております（時には「厳しいなぁ」と思われるでしょうが、就労するためには必要なことなのですよ(^-^)）。

就労移行支援事業所、ウェルビー川越駅前第3センターでは、
様々な特別カリキュラムを開催しております。

興味を持たれた方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

埼玉県川越市脇田本町9－16　YKビル6階
電話：049-257-5193　FAX：049-257-5194
東武東上線・JR川越線「川越」駅（西口）徒歩5分

詳しくは川越駅前第3センター紹介ページをご覧ください。
これまでのイベントなどは、川越駅前第3センターブログ一覧をご覧ください。

みなさん、こんにちは。
ウェルビー川越駅前第3センターでは、8月4日（土）に「DVD鑑賞をして夏の思い出を語ろう！」という特別カリキュラムを行いました。

以前に開催したイベントの「書評プレゼン大会」で優勝した本の映画版「あさひなぐ」を鑑賞致しました。
乃木坂46のメンバーに推しメンがいる方も真剣にご覧になっていました。

映画鑑賞後に学生時代の部活動の話や夏の思い出などを皆さんでお話しました。
映画の内容から部活動のお話しや、夏祭り、高校野球のお話しなど、たくさんの思い出が語られました。

部活動で頑張っていたお話や、夏祭りでの楽しい思い出などで、皆さん楽しくお話しをされていました。

映画の感想も「感動した」、「とても可愛かった」、「参加して良かった」などなど、好意的な意見が多く寄せられました。映画でラーメンを食べているシーンが出てきたことに影響され、「帰りに近くのラーメンを食べに行ってきます」という方もいらっしゃいました。

今後就職されてからも、たくさんの思い出が積み重なっていくと思いますが、今日の特別カリキュラムが夏の日の楽しい思い出として、後々まで心に残っているといいなと感じています。

就労移行支援事業所、ウェルビー川越駅前第3センターでは、今後も様々な特別カリキュラムを開催して参ります。
興味を持たれた方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

埼玉県川越市脇田本町9－16　YKビル6階
電話：049-257-5193　FAX：049-257-5194
東武東上線・JR川越線「川越」駅（西口）徒歩5分

詳しくは川越駅前第3センター紹介ページをご覧ください。
これまでのイベントなどは、川越駅前第3センターブログ一覧をご覧ください。

こんにちは。ウェルビー川越駅前第3センターです。

当センターでは、今年度より『皆勤賞』を創設いたしました。

皆勤賞の達成は日頃より健康に気をつけて休みなく毎日通い続ける努力の成果です。

7月頑張って通所された方々です。
あと1名様この日は、通所予定ではなく一緒に写真が撮れなかった方がいらっしゃいました。

日々の気持ちの波や気候や気圧の変化などの影響を受けながらも、通い続けることは楽なことではないと思います。訓練をして、また明日通所するために、帰所後なにをするかなにをしないか、休みをどう過ごすか。などなど様々なことを通い続けるために試行錯誤を繰り返しご自身にあったやり方を見つけていきます。
通い続ける力も大切な就労スキルです。

通い続けるために、私たちスタッフは定期的な面談の他にご利用者様の体調などに合わせ随時面談や通院同行を行い、その方それぞれの対処法を一緒に模索し試行錯誤を繰り返していきます。

私たちは、みなさまの「働きたい」を応援いたします。

困っていること、わからないことなどお気軽にご連絡ください。

埼玉県川越市脇田本町9－16　YKビル6階
電話：049-257-5193　FAX：049-257-5194
東武東上線・JR川越線「川越」駅（西口）徒歩5分

詳しくは川越駅前第3センター紹介ページをご覧ください。
これまでのイベントなどは、川越駅前第3センターブログ一覧をご覧ください。