【高崎駅前第2】キモチプラス紹介

こんにちは!
ウェルビー高崎駅前第2センターです☆彡

連日寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしですか?
春が待ち遠しいですね♪
季節の変わり目は体調を崩しやすい方が多く見られますが、皆さまはどんな対策をされていますか?

今回は第2センター先行導入をしていた≪キモチプラス≫をご紹介します( *´艸`)

この≪キモチプラス≫ですが、利用者様お医者様関係機関様企業様にもご好評いただいています!!

携帯やパソコンで自身の体調やメンタルセルフケア自分専用のトリセツができちゃう優れものなんです♡

①調子入力
日々の体調やメンタルの様子やその理由を入力し記録するツール(体調やメンタルのことを調子と捉えます)
・入力を続けることで、日々のわずかな変化に気づけるようになります
・自分の調子を振り返ることで、好調時や不調時の傾向や理由がわかるようになります
・自分にあったセルフケアなどの対策を身に付けることで、自ら体調を安定させる力が身に付いていきます

②セルフケア
セルフケアとは『自分を大切にすること』です。
調子がいい時は良い状態を維持することができます。調子が良くない時は悪い時は悪い時なりに活動することができます。
自分でセルフケアを考えるのは難しいですよね。
実際に行われているセルフケアを多数掲載していてシチュエーション別の検索もできます。
・実際に行われているセルフケアの中から、やってみたいセルフケアを選ぶことができます
・効果を評価しながら様々なセルフケアを試すことで、自分にあったセルフケアを見つけることができます

実際に色々なセルフケアを試した結果、セルフケアの中にも効果があるものと無いものがありました。
私が気に入ったセルフケアは簡単ストレッチです。以前は肩に力が入り過ぎて帰宅時はどっと疲れていたのですが、
1時間に一度2分間のストレッチをすることで、体がほぐれて軽くなり、疲れがたまらなくなりました。
セルフケアを通して「自分を大切にすることが就職への近道なんだ」と思うようになりました(*’ω’*)

③トリセツ
悩み、対策、相談ごとが一つにまとまるツール。特性による仕事の悩みや苦手なことに対して、
障害のある方々の仕事体験談10,000件をもとにした対策や相談方法をご提案があります。
ご自身の悩みが言語化されていますか?
考えを整理して客観的に自分を見ることで、自己理解を深めることができます(^^♪
トリセツは同じ境遇の方の事例をもとに作られているため、共感できることも多いですし、新たな発見もあります。
例えば「対策」の選択肢には、実際に行われている対策が具体的に書かれているので、すぐ取り入れることができます。
「対策」一覧を眺めるだけでも、新たな気づきや学びがありますよ。
相談ごとも、実際に企業へ伝えている事例ばかりなので、働き方をイメージするのに役立てています。
必要な対策や就職後のイメージが明らかになると、モチベーションがアップしますね。

※※体調を安定させて就職を有利に※※
体調やメンタルの調子が良い状態で維持できることですが、だれでも日によって調子の良し悪しはあるものです。
大切なのは、不調の兆候にすばやく気づき早めの対策を講じることで大きな不調を避ける力を身につけることです。

安定就労を目指す場合、働く上で生じる悩みに対処できる力が求められます。
そのためにはまず、自己理解不可欠です。
自己理解が深まると、ご自身が働く上で不安に感じていることや悩んでいることが明らかになり、
必要な対策の習得や協力を要する理由と具体的な説明ができるようになります。

現在、キモチプラス体験会を行っております!!
体験された方にトリセツをお渡ししております(@^^)/~~~
ぜひこの機会に新たな自分に出会ってみませんか??

ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩を踏み出したい方や
新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!
『キモチプラスの体験会』や土曜スペシャルカリキュラムなどの楽しいイベント
をご用意しております!
無料の体験・見学を受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください!
皆様にお会いできる日を楽しみにしております(*^^*)!

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「自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております!!

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【高崎駅前第2】カリキュラムのご案内

こんにちは(^^)/~~
ウェルビー高崎駅前第2センターです!

もうすぐ月ですね。皆さんはいかがお過ごしですか?
え込む日々が続きますが、さに負けずにいきましょうね♪

さて、今回は以前にもご紹介させて頂きました、『出張カリキュラム』についてです。
今回もふれあいスポーツプラザ様にお越し頂いた様子をお伝えいたします!

当日は、インストラクターの方より
「脳トレ」「椅子に座りながら出来るストレッチ・筋トレ」をご指導頂きました。
脳トレは数字の記憶を試すもので、「意外と覚えていないな。。。」なんて声もあったり
終始盛り上がりをみせておりました(#^^#)。紙とペンがあれば出来るのでぜひ日頃から
取り入れていきたいなんて声も。

椅子に座りながら出来るストレッチ・筋トレは「自分の無理のない程度に伸ばす」事で
心身共にリラックス出来ました!また、質問コーナーでは「肩こりに効くストレッチ」や
「体幹を鍛えるには」など様々な質問が飛び交っており、皆さんにとってとても有意義な
時間になっていたようです(^^)/

ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩を踏み出したい方や
新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!
月には『キモチプラスの体験会』や土曜スペシャルカリキュラムなどの楽しいイベント
をご用意しております!
無料の体験・見学を受け付けて居りますのでお気軽にご連絡ください!
皆様にお会いできる日を楽しみにしております(*^^*)!

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「自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております!!

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【高崎駅前第2】セルフケアプログラム 紹介

こんにちは!
ウェルビー高崎駅前第2センターです(^^)/

今年も残すところわずかとなりましたね。皆さんにとって今年はどんな年になりましたか?
来年はどのように過ごしたいですか?

さて、今回は新たに導入された『セルフケアプログラム』をご紹介いたします(*^▽^*)

ついついこう考えてしまい辛い、いつも同じ思考パターンになってしまう、マイナス思考の癖が抜けない、などの悩みを抱えていらっしゃる方はいませんか?
ウェルビーでは、認知行動療法に基づくワークを実際に行えます。

認知行動療法(Cognitive Behavior Therapy)はCBTとも呼ばれ、ストレスなどで固まって狭くなってしまった考えや行動を、ご自身の力で柔らかく解きほぐし、自由に考えたり、行動したりすることをお手伝いする心理療法です。
考え方のクセによって一点に目が向きがちな場合にも、少し距離を取って全体の情報収集をすると違う考え方ができることもあります。
セルフケアプログラムは全体を俯瞰(ふかん)する方法を知っていただく、よい機会だと考えています

~~~セルフケアプログラムとは?~~~
自分の思考の傾向を知り身体的・精神的健康を維持することや向上させるための実践プログラムです。
<友だち法> 不安な時、落ち込んだ時の対処法。第三者の立場。
<シナリオ法> ある出来事に対して、一番現実的なシナリオを探ることでこころを軽くする。
<アンガーマネジメント> 怒りに振り回されないための対処方法を探り実践していきます。
<マインドフルネス> “今、ここ”に留まることで、思考や感情に飲み込まれづらくなります、再発予防、集中力向上、リラックス効果などが期待されます。
ウェルビーでは、上記4つの内容をスライドを用いて実施しています。

これらを用いた、考え方のバランスを取ることや対処法の引き出しを増やすことで、上手にストレス対処できる心の状態を作ることを目的としています。
仕事や私生活で辛い気持ちになった時についマイナス思考になってしまうことはありませんか?
「きっとうまくいかない」「失敗したのは自分のせいだ」などマイナス思考がクセになってしまうことがあります。
セルフケアをきっかけにご自身の考え方に働きかけ、バランスをとる方法、辛い気持ちになった時の対処法の引き出しを増やしてみませんか?
この認知行動療法に基づくワークを実際に行えますので、一緒にご自身の気持ちを楽にしていきましょう!
少しでも興味があれば、ぜひ!見学・体験してみてください!(^^)!

セルフケアプログラム高崎第2

他にも土・日・祝楽しいイベントをたくさん開催しています。是非遊びに来てください(^^)/
お待ちしております!

ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩踏み出したい方
新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!
皆様にお会いできる日を、楽しみにしております(^^)/
無料の見学・体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい!!

「自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております!!

【高崎駅前第2】カリキュラムのご案内

こんにちは(^^)/~~
ウェルビー高崎駅前第2センターです!

山々の木々が美しく華やかな時期になりましたね。
皆様いかがお過ごしですか?
暦の上では立冬となりめっきり日が暮れるのが早くなりました(*^^*)
寒いと少し気持ちも落ち込み気味になりますが、
そんな時こそ秋の美味しいものを食べ、温かいお風呂に入り、
元気に行きましょうね!!

さて、今回は10/19(木)にふれあいスポーツプラザ様にお越し頂いた
出張カリキュラムについてご紹介させて頂きます!

当日はインストラクターの方より、
「椅子に座りながら出来るストレッチ」をご指導いただきました!
椅子に座りながら出来るので、場所も取らず、隙間時間に出来る為
日常に簡単に取り入れられるところも魅力的でした ◎
ストレッチには、リラックス効果疲労感の軽減血行促進
などなど心身共にプラスの効果が多いとの事で、利用者様もとても
満足されていた様子。

(もちろん職員も(#^^#))
今回のように外部の事業様にお越し頂いたり、最近導入されたシステム
「キモチプラス」の体験会など
魅力的なカリキュラムやイベントをご用意しております!!
ぜひ楽しみにしていてくださいね。

ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩を踏み出したい方や
新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!
皆様にお会いできる日を、楽しみにしております(^^)/
無料の見学・体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい!!

「自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、
興味のある方是非お待ちしております!!

【高崎駅前第2】11月の土曜・祝日スペシャル

こんにちは(^^)/
ウェルビー高崎駅前第2センターです。
秋の夜長の時季となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか?

朝晩は寒いくらいですよね。体調に気をつけて冬を迎えましょう。

さて、本日は11月の土日スペシャルのご紹介をさせて頂きます。

日付 イベント
11月3日(祝)  好きな漫画を語る会
11月4日(土)  ココドコ?クイズ
11月11日(土)  分かりやすく伝える力
11月18日(土)  OB・OG会
11月23日(祝)  自己肯定感の高め方
11月25日(土) 言葉遊びゲーム

私たちも土・日・祝と楽しいイベントをたくさん開催しています。是非遊びに来てください(^^)/
お待ちしております!

ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩を踏み出したい方や
新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!
皆様にお会いできる日を、楽しみにしております(^^)/
無料の見学・体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい!!

「自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております!!

【高崎駅前第2】認知作業トレーニングのご報告

こんにちは☺

ウェルビー高崎駅前第2センターです。

10月に入りようやく秋風を感じるようになりましたが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですので、くれぐれも無理をなさらずにお過ごしください。

さて、本日は9/29日の土曜イベントの紹介をさせて頂きます(*^_^*)

9/29日のイベントは認知作業トレーニングでした

認知作業トレーニングは、自分の身体を知り、物を操作する能力を養いながら、他者と自己との関係性を身に付けることを目的としたトレーニングです。今回は物を操作する能力を養うことを目的として新聞を丸めて作った50cm程の長さの新聞棒を使ってトレーニングを行いました。新聞棒を半回転や一回転させてキャッチしたり、ペアで投げ受けを行ったりと注意の集中と分散が必要な動作を行いました。初めは上手くいかなかった利用者様も次第に上手く投げ受けができるようになり、楽しみながらトレーニングすることが出来たようです。

職員も参加することもある土日イベントはいつもと違う雰囲気のセンターを感じ

る事が出来るので、ぜひ皆様に参加いただけると嬉しいです。

こんなことをやってみたいなどのリクエストも受け付けております。

ウェルビーの土日祝日プログラムでは普段とは少し違うカリキュラムをしています☆毎回違う内容が行われているのでぜひ楽しみにしていてくださいね。

ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩を踏み出したい方

新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!

皆様にお会いできる日を、楽しみにしております♪♪♪

無料の見学・体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい!!

 

自分らしく働きたいあなたへ」

 

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方

是非お待ちしております!!

【高崎駅前第2】10月の土日スペシャルのご紹介

こんにちは☺

ウェルビー高崎駅前第2センターです。

朝晩は少し過ごしやすい気温になってきましたね( ^^) _U~~

日中はまだまだ暑い日もあるようなので体調管理をしっかりしていきましょう★

さて、本日は10月の土日スペシャルのご紹介をさせて頂きます

ウェルビー高崎駅前第2センター

私たちも土・日・祝と楽しいイベントをたくさん開催しています。是非遊びに来てください

お待ちしております☆

ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩を踏み出したい方

新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!

皆様にお会いできる日を、楽しみにしております♪♪♪

無料の見学・体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい!!

 

自分らしく働きたいあなたへ」

 

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方

是非お待ちしております!!

【高崎駅前第2】文字探しゲームのご紹介

こんにちは☺
ウェルビー高崎駅前第2センターです。
9月に入りましても厳しい暑さが続いておりますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。夏の疲れが出てくる時期かと思いますので、ぬるめのお風呂でゆっくり入浴し、少し早めの入眠を心掛けてみてください。
さて、本日は8/19日の土曜イベントの紹介をさせて頂きます(*^_^*)
8/19日のイベントは文字探しゲームでした
文字探しゲームは、各チームに新聞を配り、新聞記事の中からスタッフが指定した4つの文字を蛍光ペンや定規を使いながら見つけてもらい、最も多く探し出したチームが勝ちとなるゲームです。今回は何かと話題になっている「大谷翔平」の4文字を探してもらいました。やはり「大」の字が最も多かったですが、他の3文字も少ないながらも見つけ出し、どのチームも協力しながら100文字以上探し出すことができました。新聞を読むことも少なくなってきたご時世ですが、集中力を高めるには絶好のトレーニングになったようです。
職員も参加することもある土日イベントはいつもと違う雰囲気のセンターを感じ
る事が出来るので、ぜひ皆様に参加いただけると嬉しいです。
こんなことをやってみたいなどのリクエストも受け付けております。
ウェルビーの土日祝日プログラムでは普段とは少し違うカリキュラムをしています☆毎回違う内容が行われているのでぜひ楽しみにしていてくださいね。
ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩を踏み出したい方
新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!
皆様にお会いできる日を、楽しみにしております♪♪♪
無料の見学・体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい!!

自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております!!

【高崎駅前第2】9月の土日スペシャルのご紹介

こんにちは☺
ウェルビー高崎駅前第2センターです。
 
皆様、この夏はいかがお過ごしですか?
まだまだこの暑さは続きそうですね。
しっかり暑さ対策をして、夏バテにならないようにお気をつけください。
 
 
さて、本日は9月の土日スペシャルのご紹介をさせて頂きます
ウェルビー高崎駅前第2センター
 
いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。
「このイベントが気になる!」「他にどんなイベントがあるの?」など少しでも
興味がございましたら是非お気軽にお問い合わせください★
私たちも土・日・祝と楽しいイベントをたくさん開催しています。是非遊びに来てください
お待ちしております☆
 
 
ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩を踏み出したい方
新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!
 
皆様にお会いできる日を、楽しみにしております♪♪♪
無料の見学・体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい!!
 
自分らしく働きたいあなたへ」
 
就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております!!
 

【高崎駅前第2】7/17 日曜イベント開催報告

こんにちは☺
ウェルビー高崎駅前第2センターです。
梅雨明け後も、うだるような暑さが続いておりますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。引き続き、熱中症対策をしっかり行い、体調管理にお気を付けください。
さて、本日は7/17日の祝日イベントの紹介をさせて頂きます(*^_^*)
7/17日のイベントは認知ソーシャルトレーニングでした☺

認知ソーシャルトレーニングでは、イラストの人物の表情を読み取り、どのような出来事があって、今、どんなことを考えているのかを想像してもらい、自分なりの回答をワークシートに記入してもらいました。同じイラストでも、人によって様々な捉え方があることが分かるとともに、自身の表情の読み取り方に関して振り返る機会となりました。苦手な方もいましたが、非言語的な表現に注意を払うことの重要性について知る機会となったようです☺。

職員も参加することもある土日イベントはいつもと違う雰囲気のセンターを感じ
る事が出来るので、ぜひ皆様に参加いただけると嬉しいです。

こんなことをやってみたいなどのリクエストも受け付けております。

ウェルビーの土日祝日プログラムでは普段とは少し違うカリキュラムをしています☆毎回違う内容が行われているのでぜひ楽しみにしていてくださいね。

ウェルビー高崎駅前第2センターでは、新しい一歩を踏み出したい方 新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです!
皆様にお会いできる日を、楽しみにしております♪♪♪
無料の見学・体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい!!

自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております!!