こんにちは！
ウェルビー高崎駅前第2センターです(^^)/

とっても寒い時期になりましたね(＞＜)
厳しい寒さが続きますが、一方でお鍋が美味しい季節でもあります(^^♪
美味しいものを食べて健康に冬を乗り切りましょう！
感染症も拡大しているようですので、この年末年始のお休みも
基本的な生活習慣を崩さないように過ごしていきたいものです・・・

さて、今回はウェルビー高崎駅前第2センターの年末年始のご利用（開所）情報をお伝えいたします！

12/30（火）～1/4（日）がお休みとなります。

見学・体験は上記の日程ではお受付できません。
よろしくお願いいたします。
1/5（月）から元気に新年のご挨拶ができるよう、職員も楽しみに待っております！
※上記の日程外ではいつでも見学・体験をお待ちしておりますので、ご連絡ください！！

良い新年を迎えるためにも、この1週間ほどのお休みの期間の過ごし方はとっても重要です！
職員からは
①生活リズムを崩し過ぎないようにすること
②人と会う機会が増える場合に、一人の時間も確保して、気持ちの健康管理をすること
③年始の通所に不安があれば、年始に担当職員との面談予定を立てておくこと
④楽しいことも見つけつつ、普段通りに過ごすことも意識すること
⑤睡眠時間の確保は怠らないこと！
といった内容をご利用者様にお伝えしております。

折角のお休みですので、楽しいことは存分に楽しんでいただきたい！
でも、休み明けに影響しない良い塩梅で過ごしていただきたい！
とても難しいことですが、今後、働くとなれば重要なことです( ´∵｀)
どんなお休み期間の過ごし方をすると、どのように体調や勤務に影響するのかを
把握しておくと安心ですよね！
是非、みなさんも休み明けに不調にならないように、気を付けるポイントを作って見てくださいね～！

良い年末年始をお迎えください！

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「自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております！！

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皆様こんにちは！！お元気にしていますでしょうか？
今回のブログは、ウェルビー高崎駅前第２センターの利用者である私が担当させていただくことになりました！！
利用者ならではの視点から色々とお話ができたらいいなぁと思いますので、何卒よろしくお願いいたします(*^-^*)

突然ですが寒くないですか？個人的な話にはなりますが、私は非常に秋と冬に弱く、毎年10月を過ぎたあたりから
体調の崩しやすさを感じております。一刻も早く冬眠をすべきだと全身の細胞が叫んでいるように聞こえてきますが、
なんとか周りの人に支えられながらも毎日通所しています・・・(´;ω;｀)
自律神経の面でも冬は難しい時期だなと個人的には思っているのですが、皆様はいかがでしょうか？
今回は冬の体調管理、主に冬季の落ち込み対策について述べていきたいと思います。

冬はですね、、、、なんといっても日照時間が短いんですよね～～～！！
これが原因で、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量が減ることで精神が安定しづらくなり、
これまた日照時間の短さから体内時計が狂いやすくなると言われています。
これらが原因で睡眠や覚醒のリズムが狂い、疲れやすさや抑うつ気分を引き起こしやすくなり、
ウィンター・ブルーが発生しやすくなる、と聞いた事があります。

ウィンター・ブルーの対策としては、日照時間不足を補うために、
日中の散歩などで太陽光を積極的に浴びるのは非常に効果的とされています。また、セロトニンの生成には、
タンパク質が必要とされているので、しっかりバランスのいい食事を摂ることも大切ですね！体内のリズムを整える
という観点では、毎日同じ時間に起きる（これが私には鬼門です ；∀；）ことも重要視していきたいところです！
規則正しい生活を心がけよう！！とはよく言われますが、紐解けばしっかりとした理由が見えてくるのですね！！

最後に、落ち込みやすい時には、一人で抱えこまない事も本当に大切だと思っています。
自分で問題を解決する努力は大切ですが、人間が一人で抱えられる悩みには限度がありますし、
悩みに大小はないと思っております！つらいものはつらいですからね。。。
家族や親しい人、病院、それこそ就労に関することであればウェルビーなど、本当に誰を頼ってもいいと思います。
これが一番勇気が必要で難しいことですが、同時に解決のために重要な事でもありますね(*^-^*)

皆さん！！よく寝てよく食べて、一緒に冬を乗り越えていきましょう！！

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

いかがでしたでしょうか。

ご自身の経験を、他の誰かのために温かい言葉で共有してくださった利用者様に、心より感謝申し上げますm(__)m
体調や気分の波を**「なかったこと」にせず、丁寧に受け止めて対処する力**こそが、
就職後も長く安定して働き続けるための大切なスキルです。

ウェルビーでは、記事作成のような自己表現の機会に加え、日々のコンディションを客観的に把握できる
セルフケアアプリ**「キモチプラス」**をご用意しています。

このアプリは体験ご利用時からすぐにお使いいただけます。
「まずは自分の心と体のリズムを知りたい！」という方も、ぜひお気軽にスタッフまでお声がけくださいね(^^)

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「自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております！！

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こんにちは！
ウェルビー高崎駅前第2センターです(^^)/

ここ数か月は利用者様にブログを作成していただいておりました。
とても面白く、職員からも大好評でした！職員もあのくらい面白く書けるようになりたいものです・・・。
また、作成していただく機会を作りたいと思います！
今回は、職員が利用者様に負けじと作成いたしました(^▽^)/
是非、ご覧になってください！！

とうとう今年もあと2ヶ月となりました！
すっかり秋らしい陽気となりましたね╰(*´︶`*)╯
今年も綺麗な紅葉が見れるでしょうか？？
秋は美味しい食べ物や綺麗な景色、過ごしやすい気温、イベントなど、楽しみなことがたくさん！！
一方で冬に向けて体も準備が始まりますね・・・
気温差で体調を崩していないでしょうか？
太陽が出ている時間が短くなると、何だか気持ちも落ち込みますよね(＞＜)

楽しい季節ですが、私も冬のために早めにケアをしていきたいと思います！
もこもこ暖かい靴下や生姜のど飴など、アイテムも購入しておこうと思っております！

みなさんも、体調に気を付けて過ごしてください。

さて、今回はウェルビーでの「見学」についてご紹介をしたいと思います！
ウェルビー高崎駅前第2センターではいつでも見学をお待ちしております。
そんな見学って「どんなことをするの？」と感じる方もいらっしゃるかと思います。
今回はその疑問にお答えをしていきたいと思います！

【見学申し込み方法】
電話でもメールでもお問い合わせください！
見学候補日を何日か出していただけますと調整がスムーズになります。
時間も希望がございましたら、お伝えください！
見学時の不安点がございましたら、お問い合わせの際にお伝えいただければと思います。
※持ち物は特にございません。

【見学の流れ】
① 簡単なアンケートの記入
⇒基本情報を記入していただきます。
わからない・答えたくないものは未記入で構いません。
② アンケートをもとにお話を伺う
⇒どのようなことに不安を感じているのか、
就職についてどのような情報を得たいのか、
就職に向けてどのようなプランを立てているのか
などを伺い、職員が可能な限り回答いたします！
③ スライドを使用したウェルビーの説明
⇒カリキュラムに関することや、就活のサポート、利用に関すること、
ウェルビーの特徴、障害者雇用についてなど、
細かく説明をさせていただきます！
④ 訓練スペースの案内
⇒簡単に訓練の様子を見ていただきます。どのような環境で訓練をするのかを
見ておくと安心ですよね！
⑤ 相談・質疑応答
⇒説明以外にも聞きたいことがあれば是非！また、迷っていることや体調に関することでもご相談ください。

上記のような流れで進めていきます。
不安点・不明点はいつでも職員に声をかけてください。
見学後に体験予定を組ませていただいております。
口頭での説明より実際に体験した方がとてもわかりやすいかと思います！
是非、ご検討ください！

【その他】
見学には、ご家族や支援者の方もご一緒にご参加いただけます！

見学後は多くの方に体験をしていただいております。
実際にセンターの環境で過ごしてみることで、
① カリキュラムが自分に合っているか
② 過ごしやすい環境か
③ 継続して通所ができる場所にあるか
④ 職員の雰囲気は良いか
⑤ 就職に向けて必要なサポートがあるか
などを確認することができます。
もし、利用が難しいと判断された場合も、
ウェルビー以外でどのような選択肢があるのかなどの情報をお伝えさせていただくことができます。
是非、ご活用いただければと思います！

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「自分らしく働きたいあなたへ」

就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております！！

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皆さんこんにちは(^_-)-☆
ウェルビー高崎駅前第2センターの利用者Xです。
残暑厳しき今日この頃、なんと！光栄にも！いや恐縮にも、企画広報部の業務の一環としてこちらのブログを担当させていただく運びと相成りましたので、皆様に声を大にしてご報告させていただきます！
 
勢いだけは負けない、そしてすぐに燃え尽きてしまうそんな私が今回ご紹介するのは、ずばり「高崎駅周辺のおすすめグルメ」でございます！
 
駅周辺だから、正直もう紹介され尽くされたよねーとか、群馬県ならではのグルメは、ネギとかこんにゃくとかどちらかというと地味なものが多いよねーとか、いろんなお声が聞こえてきそうですが（汗）、正直で誠実な利用者Xがおすすめするのは、群馬県が誇るお馴染みの最上級グルメ、**「焼きまんじゅう」**でお馴染みの
**「オリタ」**さん
住所　　：群馬県高崎市田町１０８
アクセス：高崎駅西口から徒歩約15分、
営業時間：営業時間１０時３０分から１８時、売り切れ次第終了
不定休だそうです！
 
こちらのお店、丁寧に一本一本手焼きで提供される焼きまんじゅうの美味しさもさることながら、店主の女将さんの愉快で軽快な飾り気のないコミュニケーションも大きな魅力となっております！
 
私も度々こちらで焼きまんじゅうを１０本くらい大量購入するのですが、何を隠そう「オリタ」の女将さんのお人柄のファンでもあり、ご本人に聞くところによると、わざわざ足しげく県外からも女将さん目当てに訪れるお客さんもいるとか(^^♪
 
気になるメニューはというと、定番でシンプルな「あん無し」と、「あんこ入り」の２種類のみ！まごうことなく、焼きまんじゅうだけのラインナップで勝負されております！
 
そんな「オリタ」さん、焼きまんじゅうはその日に用意した分が売れ次第、営業終了してしまうので、早めの時間帯に訪問することを強くお勧めします！
 
以上、簡単ではございますが、高崎駅周辺のおすすめグルメの紹介でした(^^)/
 
個性的で面白いお店が高崎には他にもたくさんあるので、是非皆さん、リサーチしてみてくださいね♪☆
それでは～(*^^*)
 
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
 
今回は企画広報部の利用者様に、群馬のおすすめグルメについての
素敵な記事を書いていただきました！群馬の名産である焼きまんじゅうがなんとも
食べたくなるような記事でしたね(〇‘з‘〇)！！
 
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「自分らしく働きたいあなたへ」
 
就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております！！
 
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