こんにちは！ウェルビー東岡崎センターです。
GWを迎えて、4月から怒涛の勢いで始まった新生活から解放されて一息つかれた方も多くいらっしゃるのではないかと思います。
新生活は楽しいこともたくさんある反面、今までになかった事を毎日学ばなければならず、環境の変化についていくのが大変だという方もいらっしゃるかもしれませんね。
環境の変化はどんな人にとっても多かれ少なかれストレスがかかりますよね。仕事が始まって規則正しい生活を送っていても、GWで生活リズムが崩れ、仕事に行きたくないという気持ちになっている人も多いかもしれません。かくいう私も、連休をだらだらと過ごしてしまい、久々の出勤は眠いし仕事に行きたくないなぁと眠い目をこすりながら出勤をしておりました。
これがいわゆる5月病なのかとしみじみと感じております。
長いお休みは楽しみがたくさんある反面、規則正しく整えた生活リズムが崩れてしまうというデメリットもあります。休みの日は夜更かしをして、昼夜逆転生活になってしまうという方は少なくないかと思いますが、一度崩れたリズムを戻すのは大変なので、可能な限り普段と同じ時間帯で生活をすることができるとよいと思います。また、休みの日は何もせずに過ごす方もいらっしゃると思いますが何もしないで過ごしてしまうと、かえって疲れが取れなくなってしまうので、適度な運動などを取り入れていただくとよいですね。
ウェルビー東岡崎センターは土曜日と祝日も開所をしております。スポーツイベントや、就職活動に役立つ知識をお伝えしており、多くのご利用者様が通所をして頂いております。休みの日に何もしないで過ごすよりも、メリハリのある生活を続けることで5月病を防ぐこともできますので、ぜひご活用いただければと思います。プログラムの見学、体験なども受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。
