皆さん、こんにちは。ウェルビー松戸第2センターです。

5月に入り、暖かくなって参りました。花粉のピークも過ぎ、外出がしやすい時期になりましたね。

そういえば、某携帯会社のCMで、三人の太郎(金太郎、浦島太郎、桃太郎)が出てくる作品をご存知でしょうか？
実はあのCM、設定だけ決められており、台詞などは全て役者のアドリブで構成されているそうです。
役者のアドリブ力というものには驚きますね。

そんなアドリブ(即興)力が養われる、インプロゲーム第2弾を、先日ウェルビー松戸第2センターで実施致しました。

題して『あいうえお＆私はだれ～インプロゲーム②～』です。

【あいうえおゲーム】とは、テーマに沿って、即興で会話を展開していくゲームです。
【私はだれゲーム】は、役を与えられた参加者が「私は○○なんだ」と分かるように即興劇を展開していくゲームです。

どちらのゲームも即興で行われるため、思考の柔軟性と発想力、コミュニケーション力を高める効果が期待できます。

日常生活はもちろん、仕事をしていくうえでも、思考の柔軟性と発想力、コミュニケーション力は重要になってきます。また、ゲーム感覚で楽しく行えるのが、インプロゲームの利点でもあります。

今後も、インプロゲームを題材にした特別プログラムを予定しております(状況により、プログラム内容は変更になる場合がございます。ご了承ください)。
インプロは難しいように見えて、楽しい取り組みですので、是非見学にいらっしゃいませんか？

ウェルビー松戸第2センターでは、このほかにも様々なプログラムをご用意しております。
随時見学・体験も受け付け中です。ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

千葉県松戸市本町 14-1　松戸本町センタービル2階
電話：047-712-0507
JR常磐線･新京成線「松戸」駅（西口）　徒歩5分
京成バス｢松戸本町｣バス停　徒歩0分
※ウェルビー松戸センターのビル「松戸第一生命ビル」と隣のビル

詳しくは松戸第2センター紹介ページをご覧ください。
これまでのイベントなどは、松戸第2センターブログ一覧をご覧ください。

こんにちは。ウェルビー松戸第2センターです。
今回は4月21日（土）に行った特別プログラムのご紹介をします。

企業の中では採用面接とは別に筆記試験を行う企業があります。
筆記試験の種類として性格適性検査、能力適性検査もあれば論文もあります。その中で、一般常識を問う企業もあります。
そこで、一般常識問題に的を絞り、みなさんに解いていただきました。
今回は問題解答とビンゴを組み合わせ、正答数とビンゴ数、どれだけ増やせるかチャレンジしていただきました。

最近話題になったニュースや歴史、数学など、多岐に渡ったジャンルの問題を出題しました。
みなさんの感想として、「以前、学校で学んだことを思い出した」「こんなニュースがあったんだ」「難しかった」など様々な意見が出ました。
またビンゴとクイズを結び付けたことで、「クイズの正答数が多いだけでなく、ビンゴになるかどうか、楽しめた」という意見もいただきました。
一般常識の中でも、最近話題になったニュースは日頃から新聞やニュースを意識することで知る事が出来ると思います。
また話題になった出来事を知っていると職場でコミュニケーションを図る際、話題をきっかけに自ら声がかけやすくなるかもしれませんね。

ウェルビー松戸第2センターでは随時、見学・体験を受け付けております。
「就職したいが、一人では何をしたらいいか分からない」「コミュニケーションに自信がない」という方、スタッフ一同、皆さまのお力になりたいと思っております。
是非、就職に向けての第１歩をウェルビー松戸第２センターから踏み出してみませんか。

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皆さま、こんにちは。ウェルビー松戸第2センターです。

すっかり春を通り越して初夏を思わせる陽気が続いておりますが、季節の変わり目は体調管理にお気を付けください。
さて、今回は「仕事で役立つ用語解説」というテーマで特別プログラムを行いました。

あなたがもし、重要な仕事を任されたとします。
そんなとき、語彙が少ないと、「うれしいです」「不安です」「がんばります」のように、平凡な印象に…。
そうなると、仕事を任せた方も「せっかく大役を任せたけれど、大丈夫かな…」と、あなたの心中を誤解しかねません。
「まだまだ未熟者ですが、全精力を傾けてがんばります」「力不足ですので、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします」このような語彙力はそのまま表現力の豊かさにつながり、自分自信をアピールする重要なツールにもなるのです。

それでは、よく使うビジネス用語をいくつか見ていきましょう。

〇進捗(しんちょく)…「進み具合」という意味で使われていますが、本来は「順調に進んでいる」の意味が織り込みずみ。

〇HR…ホームルームの略ではありません。「human resources」 の略で、人的資源のこと。会社に貢献してくれる、かけがえのない人材という意味。それと同時に「人事担当」のことを示すケースが多い。「問い合わせは当社HR担当まで」などと使う。

続いて、表現力がアップする言葉です。

〇老婆心ながら…年取った女性や祖母のように、親切心が強すぎておせっかいなほどに世話を焼くこと。男性が使っても良いが、基本的には自分より若い人や経験の浅い人に使う。

〇暗雲がたれこめる…「えっ、暗雲がたちこめる」の間違いじゃないの？間違いではありません。霧や煙などが一面にこもることが「たちこめる」で、雲の動きを表す暗雲は「たれこめる」が正解です。「不穏なことが起こりそうな気配」「心が晴れ晴れしない様子」を比喩的に表した表現。

自分の気持ちにピタッと合う言葉、相手に的確に通じる言葉、微妙なニュアンスを表現できる言葉を使えれば、どれだけ気持ちが良いでしょう。言葉のバリエーションが増えると仕事でもうまく自分を表現することができます。

ウェルビー松戸第2センターでは、このように就職に向けてさまざまなプログラムをご用意しております。随時、見学も行っております。
皆さまからのお問い合わせをスタッフ一同心よりお待ちしております。

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皆さん、こんにちは。ウェルビー松戸第2センターです。

突然ですが皆さんは『インプロ』という言葉をご存知でしょうか？
インプロとは、インプロヴィゼーション（Improvisation＝即興）の略語で、広義には音楽や演劇、絵画などを即興で表現する芸術分野の手法のことを表します。
俳優の表現力を高めるトレーニングとしても行われ、表現力やチームワークを磨くために用いられる事があり、インプロゲームと言われたりします。

さて、ウェルビー松戸第2センターでは、先日イエスアンド法を取り入れたインプロゲームを実施致しました。

題して『イエスアンド法～インプロゲーム～』です。

イエスアンド法とは、他者が出したアイデアや意見を『いいね』等と、いったん受け入れ、さらにアンド(＆)の精神で自分の考えを加える手法となります。
『いや』、『でも』等、否定的な言葉を使わないよう意識して、アンド(＆)の精神で対話をすることで、他者と友好な関係を築くのに役立ちます。

参加者の皆様には、インプロとして即興で演じてもらいながら、イエスアンド法を意識した会話を展開して頂きました。

一見、日常生活や仕事には関係が無いように思えるインプロですが、考えてみれば私たちの会話はすべて即興です。インプロを繰り返すことで、会話力や思考の柔軟性、コミュニケーション力を高めるための訓練になります。
これらは仕事をしていく上で、とても大事な要素ですよね。

今後も、インプロゲームを題材にした特別プログラムを予定しております(状況により、プログラム内容は変更になる場合がございます。ご了承ください)。
インプロは難しいように見えて、楽しい取り組みですので、是非見学にいらっしゃいませんか？

ウェルビー松戸第2センターでは、このほか、M.A.Pなど松戸第2センターオリジナルのプログラムを含め、様々なプログラムをご用意しております。
随時見学・体験も受け付け中です。ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

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皆さん、こんにちは。ウェルビー松戸第2センターです。

春らしくなってきましたね。今日はあいにくの雨模様ですが、それでも～ひと雨ごとに春が来る～と思うとちょっと楽しい雨になりますね。

ところで、３月の第３土曜日に実施した特別プログラムについてご報告です。
今回は、「適性適職と長く働き続けるためのコツ　シリーズ」の第４弾（最終章）！！を実施しました。

「職業適性診断」も実施しましたが、～自分を知る手がかりプロジェクト～として実施したワークについてご報告します。

今回のワークは、「投函しない手紙を出そう！」です。
みなさんは、手紙を書きますか？投函しますか？
私は、昔よく手紙を書いていました。今は、PCやスマホでメールしてしまっていますが、直接文字をペンで書くという行為は、とても力のいることだなと感じています。
今回は、投函しない手紙を書いてもらうワークをしました。

深呼吸をしてから・・・今までに自分をやさしく理解してくれる方（亡くなっている方でもOK！）へ「今、私は、・・・」から始まる手紙を書いていただきました。あなたならどんな手紙を出しますか？
今の自分をどんな風に伝えますか？悩みや状況を伝えますか？それとも会わなくなってから今までのことを書きますか？

書き終わったら今度は、上記で書いた手紙を受け取った方を想像して、その方になりきり、返信の手紙を書いてみましょう。
そこには、なんて書いてありますか？
優しく暖かなコメントが書いてありますか？
応援してくれていますか？
厳しいコメントが書いてありますか？

参加された利用者の方は、色々な方へ手紙を出し、返信の手紙も書いていました。
ほとんどの返信に優しさや応援のコメントが書かれていました。
不思議な感覚ですね。自分が自分へ手紙を出す。それも、別の人になり変わって・・・・

返信した内容は、自分の一面です。
自分で自分を暖かく受け止めているのか、応援しているのか、厳しく見守っているのか・・・
そんな自分も自分の中にいる自分です。その自分を認識できたら、このワークは大成功！と感じました。

このワークは、自己理解のためのワークでした。
自己理解ができると、自分の特性を知り、色々な問題が起きても対処することが出来て、長く働ける可能性が増えます。
自己理解は、日々自分を探求していく必要があります。自己探求を日々続けていきましょう。私もまだまだ、探究中です。

次回のプログラムも、自分を知る手がかりに関係するプログラムを予定しています。
このような特別プログラム以外にも就職に役立つカリキュラムを多数ご用意しています。是非気軽に一度ご連絡、または見学にいらしてください。

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皆さま、こんにちは。ウェルビー松戸第2センターです。

急に暖かくなったり寒い日に戻ったり、不安定な気候ですが、日差しの明るさには確実に春の気配が感じられます。

今回は「感情の整え方、使い方」についてセミナーを行いました。

〇普段、つい職場や家庭で怒ってしまう
〇将来の不安ばかりが募ってしまう
〇なんだか憂うつな気分から抜けきれない

このように、普段から抱えがちな負の感情は、抑えようとしても振り回されてばかり。
人間の感情面は親からの遺伝や育った環境のせいで、自力では変えられないと思っていませんか。
「重要なことは何を遺伝したかではなく、幼い頃に遺伝として与えられたものをどう使うか」
自分がイライラしがちだったり、心配性だったり、せっかちだったりしたとしても、
そうした感情を周囲に対してどのように使うかは、遺伝でありません。
それをどう人生で使うかは「自己決定性」として自分で決められるのです。
〇感情をコントロールして、自分を変えることができる。
〇自分を変えることは今からでもできる。
〇自分が変われば人生が変わる。

感情の捉え方、３つの特徴
① 感情にはプラスの「陽性感情」とマイナスの「陰性感情」がある。
② 現在の感情、過去に向かう感情、近未来・未来に向かう感情など、時間軸がある。
③ 感情の一部は目標（理想）と現実（現状）の落差から生まれる。

怒り、恨み、不安、心配、恐怖、あせり、嫉妬、羨望、憂うつ、劣等感といった感情について、どうか悪者扱いしないでください。
これらは必要だったから備わった心の働きなのです。
制御不可能に思える感情たちは、自力でコントロールできるばかりか、私たちがよりよく生きるために大きな味方になってくれます。
「あらゆる感情は人生を鮮やかに彩るパートナー」なのです。

感情をコントロールできるようになると対人関係が上手くいき、職場でのトラブルが減り、長く安定した就職が実現します。
感情を上手く使って、就職活動に活かし、これからの人生を変えてみませんか。

ウェルビー松戸第2センターでは、就職に向けてさまざまなことを想定し、体験できるプログラムをご用意しております。
随時、見学も行っております。皆さまからのお問合せをスタッフ一同心よりお待ちしております。

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皆さん、こんにちは。ウェルビー松戸第2センターです。

先日、天気予報を観ていたら『日本国内で温度差が50度もあった』という話を耳にしました。
北海道では‐25度、石垣島では25度の夏日を記録したため、日本国内で50度も気温差があったということでした。
縦に長い日本だからこその現象と言えるとのことでした。
センターがある松戸は北海道程ではないですが、寒い日が続いているので、石垣島が少し羨ましくなってしまいました。
さて突然ですが、皆さんはこのような想いを抱えていませんか？

「自分は何が好きで、嫌いなのか分からない…」
「自分の悩みがモヤモヤしていて言葉に出来ない…」
「自分の得意な事が分からないから、自分に合った仕事が分からない…」

このような想いを抱えている方にお勧めなのが、

『20答法』です。

20答法とは、「私は○○です。」と20個書き出し、自己理解を深めるためのツールです。
書き出す内容は、私は男性(女性)です、私は自由な時間が欲しいです、私はお金持ちになりたいです等々、なんでも大丈夫です。

自己理解を深めることは、就職活動において自分に合った職種を探すこと、自己アピールや志望動機を伝える際に役立ちます。

参加して頂いた皆様からは、「自分自身を改めて知る機会になった」、「自分をより深く知れたと思う」、「20個書き出すのが意外に難しかった」等の感想が出てきました。

そうなのです！20個自分の事を書き出すというのは意外と難しいのです。
だからこそ、このような取り組みを通じて自己理解を深めることが大事だとも言えますね。
ブログをご覧の皆様、この機会に20答法にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

今後、予定している特別プログラムは『インプロゲーム』です(状況により、プログラム内容は変更になる場合がございます。ご了承ください)。
グループワークの様にコミュニケーション力や自己表現が身に付く、楽しい取り組みですので、宜しかったら見学にいらっしゃいませんか？

ウェルビー松戸第2センターでは、このほか、M.A.Pなど松戸第2センターオリジナルのプログラムを含め、様々なプログラムをご用意しております。
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皆さん、こんにちは。ウェルビー松戸第2センターです。

立春を過ぎたのにまだまだ寒くて、こんなに春の暖かさが待ち遠しい冬は久しぶりのような気がします。寒すぎる分、春が楽しみですね。
春になったらやりたいことがたくさん出てきそうです。。。

ところで、２月の第２土曜日１０日に実施した特別プログラムについてご報告です。今回は、「適性適職と長く働き続けるためのコツ　シリーズ」の第３弾！！
「自分の職種候補を探しだそう！」という題目で
～自分を知る手がかりプロジェクト～を勝手に発足！ワークを2つ実施しました。

さて、実施したワークの一部をちょっとだけお伝えします。

早速ですが・・・あなたは、地球の危機を救うため宇宙に旅立たなくてはいけなくなりました！戻れるかわからない長い旅になりそうです。
ただし、自分の大切なものを５つだけ持っていけます。何を選びますか？
大切な思い出の写真や宝物？　それとも今夢中になってるゲーム機器？（宇宙で出来るのか？？？） マンガ本？ ペットや友人、家族？

大切なものと一緒に宇宙へ出発！
しかし、宇宙旅行は、ずっと順調・・・ではありません。途中で・・・・・
あー、これ以上は言えません。。。

自分の大切な５つの”もの”、”人物”などなど・・・あなたが大切なものに囲まれていることを意識し、感謝をして日々過ごせるようになれたら大成功！のワークでした。

参加者の方は、話をしていくにつれてだんだん悲しそうな表情になっていきました。
あなたの大切なものは、あなたの価値観に関係してきます。そして、それが思考や行動へ影響を与えることもあります。
小さなことでも自己理解していくということは、この先の生きづらさを軽減することが出来るきっかけや助けになるはずです。
こんな感じのワークで自己理解のための一役になれたらうれしいなと感じて、ワークを終わりました。

次回も～自分を知る手がかりプロジェクト第２弾～として、ワークと適性適職判断を実施予定です。
このような特別プログラム以外にも就職に役立つカリキュラムを多数ご用意しています。是非気軽に一度ご連絡、または見学にいらしてください。

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皆さま、こんにちは。ウェルビー松戸第2センターです。

一年で一番寒い日「立春」を迎え、春が待ち遠しい今日この頃です。
今回は「こころのクセを見直そう」プラス思考エクササイズⅡと題して、特別プログラムを実施しましたので、そのご報告です。

毎日の生活や仕事の場面で
〇こんなに頑張っているのに誰も気づいてくれない
〇私が全部やらなくちゃ…他人に任せることができない
このように、悩む、イライラすることはありませんか。

不快な気持ちになることは誰にでもあります。
そのとき、①不快になったきっかけ、②頭に浮かんだマイナスの考え、③客観的な考え、④自分で導き出したプラスの考え、この4つのステップでプラスの考え方を導き出します。
今回参加していただいた方々には、不快になったきっかけからプラスの考え方を発表していただきました。
振り返りでは、マイナスのイメージだと自分がストレスを感じるばかりなので、プラスのイメージにすることで気持ちが楽になることがわかったという意見をいただきました。

そして、メンタルトレーニング術を身につける方法として
① 6D（どうせ、でも、だって、ダメだ、どうしよう、できない）、2S（しょせん、しなければならない）の口ぐせをやめる。
② 「私」を主語にものを考える。
みんながこうするから私もこうする⇒私は〇〇する
会社の命令だからこうする⇒私は〇〇したい
③ 短所を長所に言い換えてみる。
引っ込み思案⇒おくゆかしい
小さなことにこだわる⇒神経がこまやか
④ 歩きながらプラスイメージをふくらませる。
ウォーキングには脳内ストレスホルモンを減らし、脳の働きを高めてくれる作用がある。
⑤ 15分考えてダメならやめる。
15分考えて結論が出なければいったん忘れる
落ち込む時間や悩む時間に「時間制限」をもうける
このようなお話をさせていただきました。

考えかたのクセは自分では気づかないものも多く、ついついストレスをため込んでしまいます。
今回のプログラムでは、他の人はどう考えているのか、自分の考え方は偏っていないかなど、いろいろなエピソードを通して自分のこころのクセに気づけた人もいるのではないでしょうか。

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冬だ！

雪だ！

電車が動いてなーい！

いつからだろう。雪が楽しみでなくなったのは……。
子どものころは「学校休みきたあああああああああ！！！！！！」とか言ってたんですけどねぇ。

というわけで皆さんこんにちは。
ウェルビー松戸第2センター、M.A.P.担当です。

松戸第2センターでのM.A.P.の活動も、早いもので7か月目に突入しました。
参加者の皆さんが少しずつ成長してきている光景を見ていると、ああ頑張っているなぁとしみじみ思います。

さてさて。そんなこんなでM.A.P.が軌道に乗ってきた所で――
せっかく「日常生活や将来に役立つ気づきの提供」と謳っているプログラムですので何かできないかなぁと考えまして……。

この度、M.A.P.は長期計画に入る事になりました。
約2ヶ月間の期間を通して、一つの「成果」を皆で作っていくプログラムを実施しています。

具体的に何をしているかは――今は内緒です。
しかしながら、完成した暁にはきちんと報告を致しますのでご安心を。

※M.A.P.の見学は随時可能でございますので、「どんな活動をしているのかな？」と気になった方は是非センターにお越しください。

えっ。こんなことしてるの？と、驚かれるかと思います。
通常の講座や訓練では経験できない、非日常空間を見る事ができますよ！

～おわりに～

※M.A.P.で扱うアクティビティ・ゲームは全てがオリジナルと言う訳ではありません。
チームビルディング等の教育をしている誰かが、制作したものである場合があります。
本来であれば出典を掲載したい所ですが、例えば鬼ごっこや手遊び等のゲームのように、ローカルルールや呼び名が異なる場合があるのと同様、同じ内容でも地域やエリアによって呼び名が変わっている、またはルールや目的が微妙に異なっている事が多いのが現状です。似たようなゲームはあれど、原典が不明な場合も多いです。

しかしながら、私達が全部オリジナルで作りました！と言うアピールをする目的でM.A.P.を運営している訳ではありません。
利用者の皆様がより良い就労生活を送れるようにと願い、M.A.P.を運営しています。
そのため、もし掲載しているアクティビティ・ゲーム等でオリジナルがお分かりになる場合は、是非教えて頂ければと思います。
また、上記内容についてご質問・問題点等がございます場合は、センターまでご一報いただければと思います。

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