こんにちは！ウェルビー京都四条烏丸センターです。
全国的に今夏は災害レベルの暑い日が続いていますが、夏バテはされていませんか？
また、熱中症対策はできていますか？
京都も例年では考えられない３８度を超える暑い日が続いていますが、利用者の皆様には暑い中もしっかりと通所いただいています。

今回は、この暑―い夏を乗り切るための体力づくりも兼ねておこなっている“ウォーキング”を紹介したいと思います。
“ウォーキング”といえば、外を歩くとイメージされる方も多いかと思います。ですがこの暑い時期は熱中症予防も兼ねて、外には出ずに、センター内での体力づくり、主に室内でできるストレッチを行っています。
ストレッチ内容はその日により違いますが、今後、就職した際にも役立つ、首や肩こり、腰痛を予防するものや、ツボを刺激する内容であったりと様々です。
室内での“ウォーキング”の取り組み時間の最後には必ず体幹トレーニングを兼ねて、３パターン（目を開けての片足立ち、目を閉じての片足立ち、片手に物を持っての片足立ち）の片足立ちトレーニングも行っています。
このトレーニング、簡単にできると感じられるかと思いますが、目を閉じての片足立ちは想像以上にバランスが取れずにすぐに足がついてしまいます。
とは言え、回数を重ねる毎にバランスが取れ、前回よりも長く片足立ちができるようになったという声をきいています。

体力は生活する上で無くてはならないものです。
もちろん、今後の就職した際にも働き続けるには体力が資本となります。
一人で継続する事は難しいですが、カリキュラムでの体力づくりなら継続は可能です！
是非、一緒に取り組めたらと思います。

ウェルビー京都四条烏丸センターでは、平日・土曜日・祝日も体験利用を行っておりますので、ご興味がある方はお電話またはメールフォームよりお気軽にお問い合わせください！

尚、体験利用の方にも、カロリー計算されていてヘルシーでバランスのとれたお弁当を無料でご提供しております!!是非ご賞味ください!!

こんにちは、ウェルビー京都四条烏丸センターです。

祇園祭が終わり、いよいよ8月に入りましたね。
京都市は連日猛暑日が続き、40度近い熱気に外で立っているだけでも汗をかくほどです…。
皆様も熱中症にはくれぐれもお気をつけて。

さて、今回は当センターで取り組んでいるカリキュラム「グループワーク」について、最近の様子を紹介したいと思います。
グループワークとは職業場面で必要なチームワークを学ぶためのカリキュラムです。
時には共通のテーマについて話し合ったり、上司役と部下役に分かれてビジネスマナーの練習をしたりと、毎回様々な内容で盛り上がっています。

最近は「アサーショントレーニング」をテーマにグループワークを行いました。
アサーショントレーニングとは、対人場面で適切な自己表現ができるようになるための練習のことをいいます。
自分の意見を主張しつつ相手の意見も尊重するためには、どのような自己表現が望ましいかを、数人ずつグループに分かれて討論してもらいました。
グループ内で交換した色々な意見を他のグループの方々にも発表してもらうことで、多種多様な自己主張のアイデアを学び合う機会になりました。

ウェルビー京都四条烏丸センターでは、平日・土曜日・祝日も体験利用を行っておりますので、ご興味がある方はお電話またはメールフォームよりお気軽にお問合せください！

尚、体験利用の方にも、カロリー計算されていてヘルシーでバランスのとれたお弁当を無料でご提供しております！！是非ご賞味ください！！

こんにちは！ウェルビー京都四条烏丸センターです。

京都では祇園祭が7月1日から始まっています。
センターの周りにも祇園祭に向けての提灯や、看板などが増えてきています！
今回は、祇園祭で販売されるお守り「ちまき」の梱包を利用者の方と一緒にお手伝いをさせて頂きました！

私は、ちまきというと食べ物のことを想像してしまいますが、
そうではなく、祇園祭の「ちまき」というものはお守りのことをちまきと呼ぶそうです。
お守りとして飾っておくことで1年間無病息災で過ごせると言われているそうです。

こちらが今回作ったちまきです！

手順に沿ってちまきを作成します。

みなさん集中され、苦戦しながらも無事100個のちまきが完成しました！

最初は苦戦されていましたが、繰り返すたびにだんだんと作業効率が上がり協力しながら100個まで辿りつくことが出来ました！

この点から、みなさん普段から取り組まれているベーシックトレーニング(軽作業)の成果が出ているように思われます。
ベーシックトレーニングで意識されている集中力・スピード・指示理解・正確性等が培われており、軽作業への効率が上がっていますね！

終わった後は、みなさん達成感で溢れていました♪

ウェルビー京都四条烏丸センターでは、就職に向けたプログラムが充実しております！
平日・土曜日・祝日も体験利用を行っておりますので、ご興味がある方はお電話またはメールフォームよりお気軽にお問い合わせください！

尚、ウェルビーでは体験の方にも、カロリー計算されていてヘルシーで栄養バランスのとれたお弁当を無料提供しています！！是非ご賞味ください！！

こんにちは！ウェルビー京都四条烏丸センターです。
全国的に梅雨入りし、沖縄では梅雨明け宣言の声がそろそろ聞こえくる頃ですが、京都はまだまだ湿度の高いジメジメした日が続いています、みなさん体調は崩されていませんか？
今回はスッキリしない日が続く中、利用者のみなさんの日頃からの行いが良いおかげで晴天に恵まれたある日のカリキュラム“ウォーキング”を紹介したいと思います。

“ウォーキング”の目的地については利用者の皆さんに事前にパソコンのマップを利用し、片道で15分前後で行けるところを検索してもらい、カリキュラム内に発表してもらい多数決で決めています。そして、多数決の結果、【佛光寺】へ出かけました。
梅雨の中休みの日だけあり、かなり日射しが強い中でしたが、現地に到着すると、想像以上に広いお寺でした。そして、境内から[ゴーン]という音が聞こえてきて、みんなで音のする方に近づいていくと、お寺の方が、「鐘を鳴らしてみないか」とお声を掛けていただき、利用者の皆さんはご厚意により、一人ずつお寺の方の指導の基、鐘を鳴らさせていただきました。お寺の方がおっしゃるには鐘の音には、その方の性格があらわれるそうです。

このような機会が常にある訳ではありませんが、ウォーキングでは思いも寄らぬ経験が出来る事もあります。次回はどんな事が経験できるかわかりませんが、皆さんと色んな経験が出来たらと思っています。

ウェルビー京都四条烏丸センターでは、平日・土曜日・祝日も体験利用を行っておりますので、ご興味がある方はお電話またはメールフォームよりお気軽にお問い合わせください！
尚、体験利用の方にも、カロリー計算されていてヘルシーでバランスのとれたお弁当を無料でご提供しております!!是非ご賞味ください!!

こんにちは、ウェルビー京都四条烏丸センターです。

6月に入り、じめじめした天気が続いていますね。
京都もいよいよ梅雨に入り、紫陽花の花がきれいに咲く季節になりました。

さて、今回は当センターのカリキュラム「グループワーク」について紹介します。
グループワークとは、職業場面で必要なチームワークを学ぶためのカリキュラムです。
適切な自己主張のあり方を参加者同士でアイデアを出し合って考えたり、
上司役と部下役に分かれて質問をする時の練習をしたりと、ご利用者方で協力し合って進めることが特徴です。

とはいえ、いきなりグループを組んで協力して一つのことをこなすのはなかなか難しいものです。
当センターでは負担なくグループワークに参加していただけるよう、最初に雑談や簡単なゲームをしてこころの柔軟体操をするようにしています。
最近の京都四条烏丸センターでは京都のグルメ情報についての話で盛り上がっています！

ウェルビー京都四条烏丸センターでは、平日・土曜日・祝日も体験利用を行っておりますので、
ご興味がある方はお電話またはメールフォームよりお気軽にお問い合わせください！

尚、体験利用の方にも、カロリー計算されていてヘルシーでバランスのとれたお弁当を無料でご提供しております！！是非ご賞味ください！！

こんにちは！
ウェルビー京都四条烏丸センターです。

今回はカリキュラムの１つ「ディスカッション」をご紹介します。
このディスカッションでは毎回決められたテーマについて、利用者の方にご自身の意見を考えて発表していただき、皆で話し合っていただくプログラムです。

今回のテーマは「良い会社の条件とは」
色々な視点からたくさん意見が出ました。
お給料ももちろん大切ですが、福利厚生などが充実していることも良い会社の条件だとの意見も多く出ました。
そして、「条件が整っていることは、長く働き続けられることと一緒」と発表された事が印象に残っています。
これから就職活動を控えているみなさんにとって、今回出し合った条件は一つの参考になるかもしれませんね。

「ディスカッション」と聞くと大変そう、難しそうと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、初めての方でも安心して参加していただけるようサポートもいたします。また、テーマもいろいろご用意していますので、ぜひ一度体験してみてください。

ウェルビー京都四条烏丸センターでは、平日・土曜日・祝日も体験利用を行っておりますので、ご興味がある方はお電話またはメールフォームよりお気軽にお問合せください！
尚、体験利用の方にも、カロリー計算されていてヘルシーでバランスのとれたお弁当を無料でご提供しております！！是非ご賞味ください！！

こんにちは！ウェルビー京都四条烏丸センターです。
センターが開所してから、初めてのGWを迎えました。
みなさんは、どんなGWをお過ごしだったでしょうか？

さて今回は、カリキュラムの一つ『ビジネスマナー』をご紹介します。
働く中で、知っておかなければならない内容がたーんとあります。
案外、知っているようで知らない事や、また間違えて覚えていることもあったりして・・・。
その内容の中のはじめとして　挨拶を簡単にご紹介します！

挨拶…『あい』とは、心を開くという意味、『さつ』とは、その心に近づくという意味。

あいさつの４か条
あ・・・アイコンタクト　い・・・いつでもすること　　さ・・・先にすること　　つ・・・つねに笑顔で

プラス　好印象を与える５つのポイント
1.声を出す
2.目を見る
3.笑顔と表情
4.挨拶の直前と直後
5.意識
挨拶は、一日の始まりです。

一つの例として挙げていますが、毎週色んなカリキュラムが組まれております。
京都四条烏丸センターのカリキュラムは、こんな感じです。

京都四条烏丸センターも徐々にではありますが、活気づいてきています。
ご興味のある方は、お電話、メール等お問い合わせお待ちしております。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。