みなさま、こんにちは。ウェルビー府中駅前センターです。

突然ですが、QOLという言葉を耳にしたことはありますか？
これはquality of life　生活の質　の略です。

これだけきくと範囲が広すぎてなんのことやら・・・？だと思います。
調べてみると下記のような意味を持っています。

さて、当センターでは毎週火曜日にストレスマネジメントというプログラムを開催しています。
今回はこのQOLを高めるために漢方の考え方を取り入れてみようという講座「漢方の世界～体質から見える自己管理法～」を行いました。

漢方というと、まず最初に漢方薬が思い浮かぶ方も多いと思いますが、中医学という学問に沿って、人間の体を診ていくことだとイメージしてください。
中医学の基本の考え方は、「人間は自然の一部」だということです。
約二千年前の中国では、当然細胞レベルで病気を調べるような器具は有りません。
どのように病気を診ていたのか？
それは、その人の性格、住んでいる地域、食べ物、表情・・・その人を取り巻く全ての環境を見ていたそうです。
また、医者や専門家が管理するのではなく、自分で自分の事を知って、病気になるのを防ぐ　未病　という考え方が現在まで続いているそうです。

この考え方、少しQOLに似ていますよね。

今回のストレスマネジメントでお伝えしたかったことは、「自分のことを知って、自分が一番良い状態で居られるようにコントロールしましょう」ということです。

ウェルビーに毎日通うことで、必ず自分の強み・弱みを知ることができます。
簡単なことではありませんが、その積み重ねが、一番いい状態を教えてくれる近道になるはずです！

日々を見つめ直し、自分を大切にしていきましょう。

東京都府中市寿町1-1-3　三ツ木寿町ビル8階
電話：042-306-6273　FAX：042-306-6274
京王線「府中」駅　徒歩2分

詳しくは府中駅前センター紹介ページをご覧ください。
これまでのイベントなどは、府中駅前センターブログ一覧をご覧ください。

みなさま、こんにちは。ウェルビー府中駅前センターです。

今日から6月に入りましたね！
今月は祝日が１回もない事でおなじみの6月になります！

梅雨に突入し、憂鬱な気分になりがちですが・・・心身共に健康な状態で過ごしたいですよね（＾◇＾）

府中駅前センターでは、そんな6月に向けてイベントを考えるワークを行いました！！

来る6月17日には、利用者様が考えた企画を実施いたします。そのために「6月のイベントを考えよう」を議題に、2チームに分かれて、意見を出し合っていただきました！
　

梅雨の影響も考えて室内でできること、皆で楽しめること、土曜にまで来て訓練したくない！　などなど、さまざまな意見がでました。
思いやりのある意見、皆の心の声を代弁して下さるような意見・・・素晴らしいですね。

さて、ここでグループワークはいったいどんな目的でやっているのでしょう？

皆で話すのが楽しい！という考えももちろんあります。
ですがその中にも、企業で働く上で必要な対人関係技能を身に付けていただくことが大きな目的になっています。

最近、書籍などでも対人関係のスキルを身に付ける内容のものや、自己啓発本など流行っていますよね。視覚的に情報をキャッチすることも素晴らしいですが、コミュニケーションスキルを身に付けるには、実践が一番だと思います。

素晴らしい意見を言うのではなく、相手の話をよく聴く・・・なんていうのも感覚的に身に付いてくるものです！
そんなグループワーク・グループディスカッションは月曜日と水曜日の午後に行っております。是非、体験等で参加してご自身のスキルアップに繋げてみてください!(^^)!

東京都府中市寿町1-1-3　三ツ木寿町ビル8階
電話：042-306-6273　FAX：042-306-6274
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