こんにちは。ウェルビー岐阜駅前センターです！少しずつ暑さが和らいできましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目は寒暖差や気圧の変化により自律神経が乱れやすく、体調不良を引き起こしやすくなります。
自律神経を整えるためにできることをご紹介しますね。
・朝の太陽の光を浴びる
・規則正しい食事
・ウォーキングやストレッチで筋肉をほぐす
・ぬるめのお風呂に浸かり、
・寝る前にはスマホを見ない
・アロマテラピーでリラックス
・好きな音楽を聴きリラックスする
他にもいろいろありますが今回はこの中でも食事についてお話ししますね。

皆さん毎日おいしく食事を摂っていますか？
この季節だからこそ食事に気を配ってみましょう。
●腸内環境を整える：
食物繊維を豊富に含む野菜や果物、発酵食品は腸内環境を改善し、自律神経のバランスを保つ助けとなります。
●香辛料を活用する：
ショウガや玉ねぎ、ニンニクなどの香味野菜は血流を促進し、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

岐阜駅前センターの利用者様もしっかりと体調を整えて訓練に参加されていますよ。
気になるカリキュラムがありましたら、見学体験にお越しになりませんか？

１０月３０日はハロウィンパーティーも行いますので是非体験にいらしてくださいね。
10月のカリキュラム表は、コチラです↓↓↓

※※※まずは、見学、体験から※※※
ご相談は随時お受けしております。
お電話・メール・FAXや下記フォームよりお問合せ下さい
↓↓↓こちらのリンクから↓↓↓
https://www.welbe.co.jp/form/entry/
●。〇゜●スタッフ一同、心よりお待ちしています●。〇゜●
ウェルビー岐阜駅前センター
TEL：058-201-0081（センター直通）
または0120-655-773（フリーダイヤル）
Email: info@welbe.co.jp

こんにちは。岐阜駅前センター森本です。
私の趣味は、動物園や水族館を巡ることです。先日も、楽しみにしていた妻との動物園デートの日がやってきました。その日は朝からうだるような猛暑。少しでも涼しく過ごしたいと、お気に入りの真っ白なTシャツを選んで出かけました。

ところが、ここで思わぬ落とし穴が…。ガラス越しに動物たちの写真を撮ろうとしたところ、ガラスに自分の白Tシャツ姿がくっきり映り込んでしまい、肝心の動物よりも私のTシャツが主役の写真ばかりになってしまいました。せっかくの思い出写真が、まるで「白Tシャツコレクション」になってしまい、妻と二人で思わず苦笑い。

後で調べてみると、動物園や水族館のガラス展示では「黒い服」を着ていくのが写真好きの間では常識だそうです。黒い服ならガラスへの映り込みが抑えられ、きれいな写真が撮れるとのこと。知らなかった自分に反省しつつ、「次回は黒でリベンジだ！」と心に誓いました。

失敗から学ぶことの大切さ

こうした失敗も、振り返ってみれば大切な経験です。失敗を経験し、次はどうすれば良いかを考え、実践することで成長につながります。まさに「失敗は成功のもと」。今回の出来事も、今後の動物園・水族館巡りの準備にしっかり活かしていきたいと思います。

ウェルビーで「準備」と「改善」を実践

ウェルビーでは、この「失敗から学び、改善する力」をとても大切にしています。就労に向けた訓練の中で、準備力や回復力を身につけるカリキュラムが充実しており、日々の生活や仕事に必要なスキルを実践的に学ぶことができます。

例えば、ビジネスマナーや自己分析、ストレスマネジメント、生活リズムの整え方など、多彩なプログラムを用意。自分の課題や目標に合わせて、実践的な訓練を受けることができます。

ウェルビー見学・体験のご案内

「どんな訓練をしているの？」「自分に合うか不安…」という方は、ぜひ一度ウェルビーの見学や体験にお越しください。見学では、スタッフが訓練内容や施設の雰囲気を丁寧にご案内し、質問にもお答えします。実際にカリキュラムへ参加できる体験利用も可能ですので、ご自身のペースで雰囲気を確かめていただけます。

お問い合わせ・お申し込み

ウェルビーでは、見学・体験のお申し込みやご質問をいつでも受け付けています。就労に向けて一歩踏み出したい方、生活をより良くしたい方、まずはお気軽にご相談ください。職員一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしています。

失敗も成長の糧。ウェルビーで一緒に「準備」と「改善」の力を身につけてみませんか？

最後になりますが、新しく綺麗なセンターに是非、お越しください。
スタッフやセンターの雰囲気を見て知っていただけると嬉しいです。

お問合せはTEL:058-201-0081
E-mail:gifuekimae@welbe.co.jpまで
皆様からのご連絡をお待ちしております。

12月も後半となりましたが、皆様、年末年始はどうお過ごしになられますか。
今回のブログを担当します、臼井と申します。

今週あたりから気温が、ぐっと下がりましたね。
臼井はカイロを今週から取り入れ、なんとか冬が越せそうです。

さて、今回はカリキュラムを2点紹介致します。
最初は「セルフケア」です。私たちの気持ちは出来事ではなく、その出来事をどのように受け止めたかによって悲しくなったり不安になったり腹が立ったりします。受け止め方は人によってココロの癖があります。自分の癖を知りストレスケアの方法を練習するのがセルフケアプログラムです。また、考え方のバランスを取ることや対処法の引き出しを増やすことで、上手にストレスを対処できるこころの状態を作り出します。

2点目は「SST(社会生活技能訓練)」です。働いた後に起こりうる場面を想定して、どう対処するかを考え、実践(ロールプレイ)を通してあらゆることに対応出来るスキルを身に着けていきます。

最後になりますが、新しく綺麗なセンターに是非、お越しください。
スタッフやセンターの雰囲気を見て知っていただけると嬉しいです。

お問合せは058-201-0081までお気軽にご連絡ください。
皆様からのご連絡をお待ちしております。

こんにちは！ウェルビー岐阜駅前センターです。
先日まで暑い！と感じる日が多かったのに、突然の秋がやってきましたね。
早めに寒さ対策、また寒暖差対策を行っていきましょう。また乾燥は目や喉、お肌にも大敵です。しっかりと保湿をしながらお過ごしくださいね。

さて、当センターの11月プログラムが完成いたしました！来月も就活に向けたプログラムから、日常生活に役立つプログラムまで、幅広く皆さんと行っていきます！

今月のおすすめプログラムは「金銭管理講座」！今後就労して得たお金をどのように活用していくのか…また、一人暮らしを検討するのであればどれぐらい費用がかかるのか…等講義とワークを通じて一緒に確認していきます。

生活するうえで切っても切り離せないお金、ぜひうまく活用する術を聞いてみませんか？

岐阜駅前センターは土曜・祝日も元気に開所しています！通常のプログラムとは異なり、スタッフがそれぞれオリジナルのプログラムを提供します。今月を聞き逃すと次回は聞けないかも…！？な内容ばかりです。ぜひご見学いただけたらと思います。

ご見学、体験はいつでも受け付けております。またご質問などございましたらお気軽にご連絡ください。スタッフ一同、お待ちしております。

Tel：058-201-0081
Mail：gifuekimae@welbe.co.jp