【草加駅前】広報課ブログ「食事で夏バテ対策」

こんにちは、ウェルビー草加駅前センターです。

8月に入り夏真っ盛りといったところですね。夏バテを食事で乗り切るための情報をお届けします。

夏バテとは、夏の暑さによる体調不良の総称です。夏バテになり食欲が落ちると、冷たい麺類中心の食事になったり、食事量が減ったりしてしまいがちです。
その結果、必要な栄養素が不足したり、冷たい食べ物の摂りすぎで消化機能が低下してしまったりと、悪循環につながります。
夏バテを予防するためには、不足しがちなビタミンやたんぱく質などを意識して摂ることが重要です。
これらの栄養を夏の食事で心掛けたい工夫を紹介します 。

夏バテ防止食材を加える
ビタミンB1 豚肉、レバー、夏野菜
クエン酸 お酢、梅干
タンパク質 鶏肉、豚肉、大豆製品
②普段の食事への一工夫
そうめんに豚バラ肉の冷しゃぶを加えてタンパク質とビタミンBを摂取
浅漬けに梅干を加えてクエン酸を摂取する
カレーに夏野菜やスパイスを入れて食欲増進

食事で暑い夏を乗り切りましょう!!

このブログは料理好きな利用者様が作成してくださいました。ありがとうございます!!
私も紹介していただいた夏を乗り切る料理、作ってみたいと思います!!!

また随時見学・体験を受け付けていますので、お気軽にご連絡ください。

【お問合せ先】
ウェルビー草加駅前センター
TEL:048-929-7575
E-mail:info@welbe.co.jp
開所時間:9:00~18:00(日除く)

【名古屋駅前第2】自分らしさとは…!

こんにちは。ウェルビー名古屋駅前第2センターです。

夏らしい日が続きますね。
今年は特に猛暑が続くらしいです。皆さま、熱中症にはどうかお気をつけて。

ところで、夏らしいの「らしい」って言葉をよく使いますが、どんな事を意味するのでしょうか?
調べてみると、【名詞に付いて、…としての資質を十分に備えている、…と呼ぶにふさわしい、などの意を表す】だそうです。
では、「自分らしさ」とは何なんでしょう?
自分らしさを自分で正しく分かっている人はどれぐらいいらっしゃるのでしょうか?

ウェルビーをご利用され始めて間もない方に「自分に向いている仕事なんてあるのでしょうか?」というご相談を受ける事があります。
「前職で、自分が得意と思っていた業種で入社したが上手くいかなかった…」「学生時代から得意と思える事が何もない…」など理由は様々です。

かつて、私は学生時代に乗馬クラブのアルバイトの傍ら馬術を教えてもらっていた事があります。
ある時、一匹の牝馬が新しく入舎してきました。
ウェルビー名古屋駅前第2センター馬デッサン画像
その馬は、元々競走馬として生まれた馬でしたが、競走馬としては馬体が小さく闘争心もなく、競走馬として全く結果を残すことができず、リトレーニングを経て【乗馬】としての再出発をすることになっていました。

競走馬としては「適性がない」と放出された馬でしたが、乗馬クラブでは、大人しく素直な性格がとても乗馬に向いており、たちまち人気の馬となりました。
また、乗馬をする人だけでなく見学にきたり遊びにきたりする子供たちにも人気者でした。
競走馬として【競う】のではなく、乗馬として人を【愉します】事に秀でていたのです。

【人を乗せて走る】という同じ役割を果たしているのに、一方では「適性がない」と見放され、一方では「とても優れている」と評価されたのです。

私自身、その馬に出会うまでは鬣(たてがみ)をなびかせgallop(襲歩)で走る馬の姿こそが勇ましく「馬らしい」と思っていました。しかし、笑顔になった人を背に乗せ軽やかにcanter(駈歩)で駆る馬の姿に「美しさ」を感じるようになりました。これもまた「馬らしい」と思うようになったのです。

「自分らしさ」とは人生においてどこにどう転がっているか分かりません。
大昔の、とある有名な小説家の言葉にこうあります。
「人生には大切な日が二日ある、一日目は自分が生まれた日、そして、二日目は自分がなぜ生まれたかその理由を知った日だ」という言葉です。
この大切な二日目とは、きっと自分が何を成すべきために生まれたのか、その理由を自分で見出した日だと思っています。
我々も、皆さんのそんな【二日目】を一緒に探させて頂き、皆様らしい人生を過ごすためのお手伝いができたら幸いです。
ご興味ある方からのご連絡お待ちしています!!!
見学・体験・お問合せ随時対応していますのでご相談ください!!!

↓すぐセンターを見学したいという方はこちら↓
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052-433-1020(ウェルビー名古屋駅前第2センター)

【熊本水道町】6月・7月イベント活動☆

こんにちは!ウェルビー熊本水道町センターです。
 
 
水道町センターでは、6月・7月の土曜日イベントの活動はこのような感じでした☆
 
6/29㈯   物作り「 バスボム作り☆」
リフレッシュの一環で、素敵なバスタイムを過ごせるようにバスボム作り行いました。
好きな色付けや、好きな香りを入れ楽しく作りました☆
 
バスボブコラージュ
 
7/6㈯   シアタープログラム
7/13㈯   物作り「趣味を増やせー!レジン作り」
7/20㈯   電話応対訓練
7/27㈯   お出かけイベント「熊本博物館へ行こう!」
 
レジン作りでは、余暇活動の一環として熊本博物館へ行きました。熊本に住んでいても、初めて来館される利用者様
もいらっしゃいましたよ~☆特別展示イベントや、熊本の歴史や動植物を見て学ぶことができました☆
 
7月イベントコラージュ写真jpg
 
水道町センターでは、毎月楽しいイベントを企画しております!
興味がある方、ぜひご参加お待ちしております!
 
・障害者雇用で働きたいけれど、何からすればよいか分からない
・障害者枠で就職活動をしているけれど、上手くいかない
・就職に向けた生活習慣・スキルを身に付けたい
上記のような悩みを抱えている皆様、是非一度ウェルビーにご相談ください!
スタッフ一同、皆さまからのお問合せを心よりお待ちしております!
 
↓↓↓お問い合わせ↓↓↓
・見学申込はこちら
https://www.welbe.co.jp/form/entry/

【チャレンジ岡山駅東口】ウェルビーチャレンジ合同イベント開催

こんにちは!ウェルビーチャレンジ岡山駅東口センターです。
先日行われたウェルビーチャレンジ合同イベントを紹介させていただきたいと思います。
7月23日(火)にウェルビーチャレンジ合同イベント『7チャレンジミーティング』を開催しました。
今回の7チャレンジミーティングとは、日本中にあるウェルビーチャレンジのセンターがWeb上に集結し、各センターのご当地紹介をリモートで行いました。
岡山の観光地やグルメについて情報収集、資料作成、読み原稿作成、デザイン、発表練習などを2ヶ月以上前から準備し、当日を迎えることが出来ました。
実際に発表向けて作成した資料です。

こちらの資料は、参加者全員で役割分担し、時にはユーモアを取り入れたりして全員で作り上げました。

当日の発表はスライド操作者と複数人の発表者が連携し、最高の発表になりました。
ウェルビーチャレンジ岡山駅東口センター発表画像②

発表を聞いていただいた他センターの方から以下の感想を頂きました。
・とても楽しくみんなで大笑いました。
・ユーモアあふれる発表でとても楽しかったです。
・こういう発表のやり方があるんだと思いました。

実際にイベントに参加した方から以下の感想を頂きました。
・人前でしゃべれてよかったです。
・スムーズに話せたと思います。
・楽しかった。

合同イベントを通じて、普段のカリキュラムとは異なる形で、多くの方々とのつながりを築くきっかけになったと思います。また普段の学びや活動では得られない貴重な経験や情報を持ち帰ることができ、日常生活や今後の目標につながったと思います。

今後も普段行っているカリキュラムとは一味違う大型のイベントを企画し、利用者様にとってより実りのある時間を提供したいと思います。

ウェルビーチャレンジについて興味を持たれた方、自立訓練について詳しく知りたい方、またはどんな小さなことでも構いませんので、お気軽に下記の連絡先までご連絡ください。
私たちは、皆様の質問や相談に親身に対応いたします。
また、現在困っていることやサポートが必要なことがある方も、どうぞ遠慮せずにご連絡ください。どんな問題でも、私たちが一緒に考え、解決の手助けをさせていただきます。あなたの声をお聞かせください。お待ちしております。

ウェルビーチャレンジ岡山駅東口センター
〒700-0901
岡山県岡山市北区本町6-30
第一セントラルビル2号館 5階
電話番号:086-230-0672

【尼崎】「夏まつり」をしました!

ウェルビー尼崎センターのスタッフです。
今回はセンターで行われたイベントの報告をします。
 
 
7月26日(金)の午後、尼崎センター内で夏祭りを開催しました。
祭ばやしのBGMが流れる中でゴムボールすくいや輪投げ、ピンポン玉を使ったビンゴゲームなどで楽しみました。
ウェルビー尼崎センター_ピンポン玉を使ったビンゴゲーム
手作りの輪投げゲームが思いのほか難しかったり、ゴムボールをほぼ一人ですくい上げてしまう「ポイ(すくい枠)達人」が出てきたりと楽しいハプニングが連発し、笑いの絶えない絶えない時間を過ごしました。
 
ウェルビー尼崎センター_ポイ達人
尼崎センターではまじめな時はまじめに、楽しむ時間は思いっきり楽しむ!と、メリハリがつけることができるご利用者様が多いセンターです。
 
尼崎センターでどんな訓練やイベントをしているかなど、興味がある方はお気軽に下記へお問合せください。
スタッフ一同、お待ちしております。
 
1.お電話でのお問い合わせ
ウェルビー尼崎センターTEL:06-6415-7422
2.Webからのお問い合わせ
●資料請求はこちら https://www.welbe.co.jp/form/contact/
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