こんにちは。
ウェルビー秋葉原駅前センターです。
本日は5月プログラム表のご紹介です。
5月も随時見学、体験のお申込み受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください。
またセンターまでお越しいただいての見学が現状難しい方は、
オンライン説明会、個別相談会を実施しております。
ご希望の方は、弊社ホームページよりお申込みができますので、ご確認下さい。
よろしくお願いいたします。
月別アーカイブ: 2020年5月
【航空公園】ゴールデンウイークに予定しているイベントについてご案内
こんにちは。ウェルビー航空公園駅前センターです。
今回はゴールデンウイークに予定しているイベントについてご案内します。
4月29日 昭和の日 「令和！航空公園委員会」 大クイズ大会
5月2日 「業界・企業研究のススメ」
5月4，5，6日 GW特別企画「就職後の衣・食・住」
「就職後の衣・食・住」について少し詳しくご紹介します。
皆さん、働いた後の「衣・食・住」のイメージはついていますか？
「出勤のために着ていく服装は？」「オフィスカジュアルって どのくらいカジュアル？」
「髪の毛はどのくらい整えればいいの？」
「昼食は購入しますか？お弁当を作りますか？」「簡単に作れるおいしい料理は？」
「仕事をしていく上での暮らし方とは」「お給料って、手取り額って？」など
考えてみると「あれ？どうだっけ？」と思うことが沢山あると思います。
5月4日「健康を維持する食事」
5月5日「男女別ふさわしい身だしなみ」
5月6日「暮らしにまつわるお話」
を予定しています。
次回は開催報告をお届けします。おたのしみに！
そして、ウェルビー航空公園駅前センターでは、みなさんの“働きたい”を応援します。
ぜひ一度センターを見学してみませんか？
現在ご利用中の方々は、所沢市・狭山市・入間市・飯能市・日高市・川越市・清瀬市・東久留米市・東村山市・西東京市・小平市・練馬区から通われています。
随時、見学を受け付けておりますので、ご希望の方は下記まで電話かメールにてお問い合わせください。皆様のお問い合わせをスタッフ一同お待ちしております。
ちなみに、近隣に所沢プロぺ通りセンターがあります。
どんなところか気になる方は、こちら（リンク）
【荻窪】新型コロナ対策＆GW特別プログラム③
こんにちは！ 荻窪駅前センターです。
世界中で新型コロナウイルス感染症の影響で大変な状況が続いておりますが、就職へ向けて日々取り組まれている皆様への支援が途切れることのないよう、センターを開所しサービスを提供しております。
ウェルビー全体で感染拡大の予防対策を強化しており、荻窪駅前センターでは下記の対策を行っています。
① 通所を午前と午後に分けて密集をさけ、1回のカリキュラムを受ける利用者様の人数を10名程度とし、人数制限の対応をしております。
② 利用者様・職員ともにマスクを着用し、毎日体温と味覚・嗅覚の確認をしております。
③ 手洗いとアルコール消毒を徹底しております。
④ カリキュラムを受ける際は、ソーシャルディスタンスを意識して席の間隔を空け、また室内の換気を徹底して行っております。
⑤ 在宅での訓練をご希望の利用者様へは、在宅で行える課題をお渡しし、対応しております。
ゴールデンウィーク真っ只中ですが、荻窪駅前センターではこうした対策を講じながら、GW期間中に特別プログラムを実施します。
■5月9日（土）10:30〜12:00
〈マンダラチャートを作ってみよう〉
皆様、マンダラチャートをご存知でしょうか？別名「目標達成シート」と言い、自分の目標を立ててその実行計画を64個の「To Do」に落とし込んでいきます。形状が曼荼羅に似ている為、マンダラチャートと呼ばれています。
かの大谷翔平選手が高校時代に、「ドラフト1位で8球団から指名される」という夢を叶える為に使ったことでも知られています。大谷選手がその時書いた「運を上げる為にゴミ拾いをする」という行動目標は現在も継続されているようで、今も彼の運気が上昇し続けているように見えるのはこの効果かもしれません。
9日当日は、一人一人が目標とそれへの行動計画を考え、マンダラチャートを作成して頂きます。分からない場合等はサポートさせて頂きますので、安心してお取組みください！
このプログラムに参加を希望される方、また、見学を希望される方は下記までご連絡ください。
現在オンラインでの見学も行っておりますので、お気軽にご連絡ください。
荻窪駅前センターは荻窪駅から徒歩3分と駅から近く、杉並区・中野区・新宿区そしてバスで1本！練馬区や世田谷区在住の方が通所されています。
皆様からのお問い合わせやご見学など、お待ちしております。
お申し込み方法は⇒
荻窪駅前センターに電話での直接のお申し込み：03-6915-1421
インターネットからのお申し込み：info＠welbe.co.jp
になります。
よろしくお願いいたします！！
【戸塚】＜5月の特別プログラム＞のご案内
こんにちは！
戸塚駅前センターです。
最近は暖かくなってきていますが、陽がかげると
肌寒くなり、寒暖の差がありますね。
みなさん体調管理に気を付けていきましょう。
本日は戸塚駅前センター＜5月の特別プログラム＞についてのご案内です。
★第1弾！ 5/2 「ひとり暮らし講座」
Excelの表を活用し、ひとり暮らしに
必要な経費を考え入力します。
すると…残りは参加してのお楽しみです！
ひとり暮らしについて職員からの
1Pointアドバイスもありますよ！
★第2弾・第3弾！ 5/4・5 「職員プレゼンの特別カリキュラム」
内容は当日まで秘密です…！
職員が考えた特別プログラム、お楽しみに
★第4弾！ 5/6 「パソコン講座」
パソコンって…？
パソコン用語や概要などを
講師の職員がわかりやすく
ご説明させて頂きます！！
★第5弾！ 5/16 「ミュージックアワー」
テーマに沿った自分のお勧めの
曲を選曲し、自分が何故その曲を選んだか
皆さんに紹介、プレゼンします。
皆さんにプレゼンすることで、
プレゼン能力や要約練習にもなります！
★第6弾！ 5/28 「エクセル講座」
戸塚で毎月恒例となっている人気のExcel講座が開催されます。
Excelって難しそう…そんなイメージ有りませんか？
便利機能など学んでみたい！
パソコンのスキルアップをしたい方、
この機会を逃さず是非ご参加下さい！
この様に、特別カリキュラムでも
就労に必要なスキルを身に着けることができますので
皆さんの参加をお待ちしております。
カリキュラムについては
見学参加も可能ですので
まずはご相談ください。
また、その他の日でも見学・体験も随時、受け付けております。
就職したいけど上手くいかない…
働くのに対して不安がある…
働きたいけどどうしらたいいか分からない…
漠然とした不安があるが、誰に相談したら良いのかわからない…
など、お悩みをお話にきていただくだけでも大丈夫です！
お気軽にご相談下さい
スタッフ一同、ご連絡を心よりお待ちしております！
【西船橋】最近のセンターの状況
こんにちは ウェルビー西船橋駅前センターです。
暖かく穏やか季節とは裏腹に、心配の尽きない日々が続いております。
ブログをご覧の皆様、いかがお過ごしでしょうか?
コロナウィルスの影響により社会情勢が急激に変化してきています。
就労移行支援においても、提供する訓練を変更するなど、
スタッフ一同、日々工夫を凝らしている所です。
現在、就職活動はすべてストップしている訳ではありません。
しかし、その方法は大きく変わり、ほとんどがインターネットによる
遠隔での面接となっています。
西船橋駅前センターでも、遠隔での面接を想定した面接訓練を実施しています。
いつもの対面での面接と異なり、映像を介しての面接は慣れないこともあり、緊張を伴います。
そういう状況に少しでも慣れていただければよいと思います。
遠隔にてスタッフと面談練習をする利用者様
また、面接練習のみでははく、在宅訓練も提供しています。
ビジネスマナーやビジネススキルの講座など、
インターネットでつなぎ、リアルタイムで講座を受講していただいています。
こちらも、受講された方からは、好評をいただいております。
他にも、家にいる事が長くなるにつれ、自宅とはいえストレスが溜まってくるものです。
先が見えない分、不安が募り、やりきれない気持ちになることもあると思います。
そんな時に、スタッフと話をし、辛いのはひとりではないという感覚を持ち、
気持ちの共有が出来ると、それだけでも違ってきます。
今私たちはこれまでに経験のない苦難の状況下にあります。
それでも、安全に出来る事をし、お互いに励まし合い、支え合いたいと思います。
もしかしたら、今回をきっかけに今後、在宅就労という形も増えてくるかもしれません。
その際の訓練と思い、この難局を乗り切っていきましょう。
就労を目指して、がんばっている皆様。おひとりで悩まれている方。
ぜひ、一度ご連絡ください。お待ちしております。
それでは皆様、くれぐれも、お身体にお気をつけてお過ごしください。
早く、この状況が収束し 各地に活気が戻ることをスタッフ一同心よりお祈り申し上げます。
※お申込みは電話・資料請求・見学予約フォームよりどうぞ!
【松本】理学療法士が教えます！『かんたんリラックス運動②』
こんにちは！
ウェルビー松本駅前センターの海川です。
皆さんの中には花粉症の方はいらっしゃいますか？
私も花粉症なのですが、春はスギ・ヒノキがあり、秋はブタクサ・イネの花粉症に悩まされています。今は舌下免疫療法などといった治療法もあるみたいですが、私は毎日薬を飲み、マスクをして花粉と戦っています！
さて、前回のブログを拝見して下さった方がいらっしゃると思いますが、
引き続き、心と体をほぐす運動を紹介させていただきます。
この時期は新生活の疲労感やストレスが溜まりやすくなると思います。
新しい環境に少しずつ慣れてきた方もいらっしゃると思いますが、
皆さんが少しでも『リラックス』して、『疲労回復』が出来るように
簡単な運動方法をお伝えさせていただきたいと思います！
私もそうですが、姿勢が悪いと肩が凝ってしまったり、
頭が痛くなったり、腰や首などさまざまな体の部位が痛くなってしまいます。
そんなときに効果的なのが『肩・肩甲骨の運動』！
皆さん無意識に行っているかもしれませんが、パソコン作業などでずっと座った姿勢に疲れると『伸び』をしませんか？
『伸び』の運動の中にも腕を上にあげる動作が含まれていますが、
腕が頭より上にあげることで肩甲骨が動きます。
その動き（運動）により、緊張していた筋肉が緩みます。
筋肉が緊張している状態が長く続くと、痛みが出現し、
肩こりや腰痛を引き起こします。
ですから、『伸び』には無意識的に痛みが出現しないように行っている運動の1つ
であることがわかります。
それでは、『肩・肩甲骨の運動』をご紹介します！
この運動は前回紹介した運動と同様に椅子に座った状態と、
立って行うことも可能です。ご自身の体調に合わせて行ってみてください。
- まずは両肩をすくめます（肩を上にあげるように）
- すくめた肩を元の状態まで戻します。 この時なるべく早く肩を落とします。「ストン」という言葉のイメージで。
- 次は両手で自分の肩を触ります。その形から肩を回していきます。前回しと後ろ回しを交互にやっていきます。前後で３回ずつ回して下さい。
- 最後に両手を体の前で組みます。組んだ手を自分の頭の上まで上げましょう。頭の上まで上げたら、３秒その姿勢をキープします。その後体の前まで戻します。この動きを５回繰り返しましょう。（この時肘が曲がらないように真っ直ぐさせる事がポイントです）
以上が肩・肩甲骨の運動となります。
注意点としては首に痛みがある方は行わないで下さい。
また痛みが出た場合には運動を中止して下さい。体の硬い方は自分の動く範囲までで問題ありません。
今回お伝えした２種類の運動を行うことで、エコノミークラス症候群の予防となり、また体に疲れが溜まっている場合にはリフレッシュが出来ます。
足首の運動にはむくみ解消効果や冷え性対策にもなります。
肩・肩甲骨の運動には肩こり軽減や予防にも効果的です。
普段の生活の中でも行える運動なので、ぜひやってみて下さい！
ウェルビー松本駅前センターでは、就労に向けたパソコン訓練、ビジネスマナーだけでなく、コミュニケーションスキルを高める目的で、企業実践プログラムやグループワークにも力を入れております。『人とのコミュニケーションが苦手』と思っている方など、ぜひ一度体験にいらしてみませんか。
見学や体験の申し込みなど、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。
それでは、皆さんのご来訪を心よりお待ちしております。
〒390-0815 長野県松本市深志1-2-2野田ビル3階
電話番号：0263-31-0237 FAX番号：0263-31-0238
最寄り駅：松本駅（お城口） 徒歩5分
【松本】5月のイベントのご案内
ウェルビー松本駅前センターでは、5月4・5・6日の3日間、イベント訓練を開催いたします。
定期的に行っている、就労に向けたパソコン訓練、ビジネスマナー等のカリキュラムだけでなく、
企画部、広報部等を想定した制作等も含めた実践をイベントとして開催予定です。
『就職したいけどイメージがわかない』『人とのコミュニケーションが苦手』と思っている方など、ぜひ一度、イベント、体験にいらしてみませんか。
見学や体験の申し込みなど、どうぞお気軽にお問い合わせください。
それでは、皆さんのご来訪を心よりお待ちしております。
※日程・内容・開催について中止・変更となる場合がございます。
詳細につきましては下記電話番号までお問い合わせ下さい。
〒390-0815 長野県松本市深志1-2-2野田ビル3階
電話番号：0263-31-0237 FAX番号：0263-31-0238 最寄り駅：松本駅（お城口） 徒歩5分