こんにちは、金山センターです。
名古屋は、朝晩かなり冷え込んできました～。
皆様、体調管理に心がけましょうね！
さて、今回は リフレッシュタイム という
プログラムをご紹介します♪
就労訓練で、なぜリフレッシュタイムがあるの？
そう思われる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
人は誰でも、
働き続けると疲れが溜まりますよね。
そんなとき、心や体をリフレッシュさせることで
次の日に疲れを残さずに働くことができます♪
そこで、このプログラムでは
皆さんと一緒になって色んなリフレッシュ方法を
実践しています。
今回はなんと！
ヨガ！
とはいっても、
イスに座ってできるものばかりなので、
気楽に取り組んでいただきました♪
終わったあとは、
皆さんお顔がスッキリされていました！
リフレッシュ、とても大切です。
ぜひ生活の一部に取り入れてみて下さい！
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