8月22日に特別プログラムで「ヨガ」を行いました！
以前、利用者様より「ヨガをやってほしい」という要望があった為、企画しました。
ヨガマットや、バスタオルを持参してもらいYoutubeを流しながら皆で身体を動かしてリフレッュ！！
Ⅰ.座ったままできる肩こり解消ヨガ（約10分）
Ⅱ.自律神経を整える「方鼻呼吸ナーディショーダナ」（約5分）
Ⅲ.肩、股関節、体幹！全身に効くフルボディヨガ」（約40分）
上記の構成で、1時間たっぷりとヨガを満喫していただきました。
普段、ヨガをやっていない人や身体が硬い人には、無理なポーズはしないで休んでいてもらうよう注意喚起をしたのですが、途中で、「痛いっ！！」という声と共に笑い声が上がっていました。
また、「熱くなってきた」と、血流の促進効果を即、感じてもらえました。
ヨガを行った1時間後くらいに「普段は眠くならないのに、今日は眠たくなってきました」とリラックス効果も感じてもらえました。
利用者様より、「ヨガ講座を引き続きやってほしい」との声があがっていますので、今後も定期的に行っていきたいと思います。
ウェルビー千葉駅前第2センターでは、毎月様々な特別プログラムを行っています。
また、日々のプログラムもコミュニケーション、パソコン、軽作業など幅広い内容をご用意しておりますので、ご興味のある方はぜひ一度、見学や体験にいらしてみませんか？
職員一同、心より皆様のお越しをお待ちしております。
