こんにちは！！ウェルビー府中駅前センターです

府中駅前センターでは、毎週木曜日の午前中に、就職活動プログラムをおこなってます。
今回は、先日行ったプログラム「元気回復行動プラン～WRAP～」についてご紹介します。

WRAP(ラップ）とは、毎日の生活の中で起こるいろいろな状況における対処法を予め作っておくことで、調子が悪くなったときに体調を安定する手助けになってくれるものです。

体調のいい時の私って何をしている時？
体調を崩す時のきっかけはどんな時？
体調を崩した時どうする？
自分自身で、自分にとって行動がうまくとれなくなったとき、サポートをお願いする人は？

自分自身が元気で過ごすためにどうすればいいか予め考えリストにしておくことにより、自分らしく生きる手助けになります。

WRAPの作成の最初に行う事は、自分の元気に役立つお道具箱作成です。

それぞれの方の元気に役立つお道具箱を聞いて、自分でも取り入れてみようなど、
ご自身だけでは、思いつかなかった元気を回復する方法などがでて、いろいろ会話が弾みながらそれぞれの元気のお道具箱が作成できました。

この自分の元気に役立つ道具箱をベースに、調子が悪くなってきている時のサインと行動プランのWRAPを作成しました。

＊調子がだんだん悪くなっていく時ってどんな時？
＊その時の対処プランは？

他の方とも意見を交換し、それぞれぞれのプランを作成しました。

「WRAP」とは…

あなたが、あなた自身にとってのエキスパートになることです。

就職活動プログラムでは、このほかに就職に必要な知識や履歴書の作成などのプログラムをご用意してます。

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