猛暑が続きましたが、皆様、体調を崩していないでしょうか？ウェルビー藤沢センター内で、アンケートを行いました。皆、回答してくださり、さまざまな対策法を書いてもらいました。結果は、次のようにまとまりました。
・飲食について気をつけていること
1位 アイスクリームを食べる（3票）
2位 冷たいものを控える（2票）
3位 栄養をきちんと摂る（2票）
・運動に関することで実践していること
1位 自転車での外出やウォーキングなど適度に体を動かす（2票）
2位 筋トレをする（2票）
3位 夜間ランニング（1票）
・行動に関することで気をつけていること
1位 真昼の不要不急の外出を控え、日が落ちてから外出する（3票）
2位 涼しい場所に行く（ファミレス、喫茶店など）（2票）
3位 体調が良くないときは、クーラーのきいた部屋から出ない（1票）
・その他
1位 就寝時にアイスノンで体を冷やす規則正しい生活をする（1票）
2位 帽子を被る（1票）
3位 規則正しい生活をする（1票）
飲食については、アイスクリームを食べるが多かったです。次に冷たい物を控える、栄養をきちんと摂る でした。運動に関する事では、ウォーキングなど適度に体を動かすのが、多かったのは意外でした。
まだまだ暑い日が続きそうですが、夏の疲れを吹き飛ばして、頑張りたいと思います。
皆様もお体ご自愛ください。(山内)