【札幌】ディスカッション（アフォメーション）の紹介

皆様、こんにちは！ウェルビー札幌センターの小川です！
本日は札幌センターで行われたディスカッション（アフォメーション）のご紹介をします！

まず初めにアフォメーションとは「自分に対する肯定的な宣言」のことです。
なりたい自分をイメージしてふさわしい文言を作り、何度も言葉にすることや見ることで「前向きな思い込み」を作ります。そうすることで様々なプラスの効果が期待できます！

ディスカッションでは1年後の自分をイメージし具体的な目標を立てました！
グループの中で目標を宣言することで意識が高まり、希望とする自分になれるような気がしてきます！
年度初めに具体的な目標を立てることでメリハリのついた生活が送れるといいですね！