みなさんこんにちは！ウェルビー渋谷センター、企業実践広報課利用者です。
寒い日々が続いていますがお元気でしょうか？
現代人は生きていると人間関係や仕事等、諸々の事でストレスをためてしまう事って多いですよね？そのストレスで悩んで困っている方は多いと思います。
今回はリラックスに関するアンケートを利用者の皆さんに行い、興味深かった内容をまとめてみました。
栄えある第1位はこちらです！
他にも、印象的なアンケートの答えがありましたので、一部お伝えします。
1.ゲームや映画鑑賞→ストレス発散によい
2.ルームウェアでくつろぐ→ゆったりした気分になれる
3.ホットアイマスクをする→目がスッキリして疲労感がとれる
4.癒し系キャラの動画を眺める（リラックマやダッフィーのキャラ）→心が落ち着く
5.メディテーション（瞑想）をおこなう→気が休まる
6.興味のある事を絵や文章で創作する→没頭できる
7.ネットサーフィンやアマゾンで買い物をする→辛い思いが晴れる
8.アロマエキスの香りを嗅ぐ→気持ちの入れ替えができる
9.体を動かす→良い睡眠に繋がる
10.コーヒーや緑茶を飲む→美味しさをシンプルに味わえる
11.よく寝ること→翌日、集中できる
12.朝カフェに行く→家にいるより落ち着いた雰囲気で過ごせる
13.マッサージをする→筋肉がほぐれる
14.入浴剤を入れて長湯をする→疲れが取れ、快眠に繋がる
15.お香を朝と夜に焚く→心地よい自然な香りで心が落ち着く
16.寝る前にオルゴールを聴く→眠りにつきやすくなる
いかがでしょうか。皆さん明日からを元気に活動するために、いろいろなリラックス法をしていますね！
就労移行支援事業所ウェルビー渋谷センターの利用者の皆さんは長く働く為にも日々訓練を行っています。
障がい者就労を目指されている方や検討されている方、少しでもご興味をもたれましたら、随時見学・体験を受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。