みなさん、こんにちは
ウェルビー松本駅前センターです。
すっかり日差しも強く、ギラギラと夏を感じる季節となりましたね。
同時に本格的な梅雨入りとなり、雨も多く、気温の変化も激しくなっていますので、
皆さま体調管理をしっかり行い、お体ご自愛下さい
今回は、ウェルビー松本駅前センターからセンター内の様子をお届けします。
6月11日㈭、イベント『ストレスマネジメント』
を開催させていただきました。心身共に健康に、就労活動、訓練を行うためには、
『ストレス』について学ぶ事も重要です。
ストレスの要因であるストレッサーには日常でも、なかなか気づきにくいものです。
ストレス反応が起こったとき、その要因を自分で把握すること、考え方、受け止め方の転換をしてみることも大切です。就労をする際に、訓練やスキルの向上、ビジネスマナーの学習以上に心身の健康維持は、大切な目標と言えるでしょう。
心が疲れやすい信念の例
①すべての人から好かれ、認められなければならない。
②常に成功しなければならない。
③人生は公平でなければならない。
④常に用心しなければいけない。（世の中は怖い）
⑤自分自身に起きることは、どうにもできない（諦め）
⑥何か問題があっても、放っておけば自然になくなるだろう。
⑦自分がこうなっているのは、これまでの人生のせいだ。（変えられない事に捉えられている）
⑧皆、同じルールに従うべきだ。
⑨人生は退屈であり、決して満たされることは無い。
⑩いつも信頼できる誰かが必要だ。（自分に自信がなく、頼る人がいないと不安）
このように考える根拠はなんでしょうか
他の見方はできないだろうか？
そう考えることにどんな意味があるのか？
※講座内容から抜粋。
物事には、あらゆる角度、あらゆる発想の捉え方があるものですが、自分自身に問い、分析と見直しをすること、また相談、悩みの共有をすることで、ストレスの少ない捉え方が見つけやすくなります。
ウェルビー松本駅前センターでは、今後もストレスマネジメントだけでなく、各種イベント・プログラムを開催予定しております。ぜひ一度、見学・体験にいらしてみませんか。
皆さんのご来訪を心よりお待ちしております。
〒390-0815 長野県松本市深志1-2-2野田ビル3階
電話番号：0263-31-0237 FAX番号：0263-31-0238
最寄り駅：松本駅（お城口） 徒歩5分