テーマ：「頭の中は変えられる」
皆さんこんにちは！ウェルビー北千住駅前センターです。
少し遅れましたが11月のイベントの報告です！
寒くなっても、いつでも心は温かく穏やかでいたいですよね。
しかし、そのためには心身ともに健康でなくてはなりません。
みなさんは「いやだなぁ」「ツライ…」「イライラする！」とマイナスな感情が
頭の中に残ってしまい、忘れるのに時間がかかってしまうことはありませんか？
共感してしまった、そこのあなた！
朗報です！ぜひこちらをオススメします！その名は「Ａ・Ｂ・Ｃゲーム」(^_-)-☆
こちらの写真をご覧ください。
「Ａ」～「Ｙ」まで書かれています。
その上に小さく「Ｌ」「Ｒ」「Ｔ」と書かれています。
Ｌ＝左手 Ｒ＝右手 Ｔ＝両手 となります。
やり方は簡単です！
先ずは、今までの経験の中から「イライラしたこと」や
「ツラかったこと」少しマイナスなイメージをします。
「Ａ」から順番に、アルファベットの声を出して読みながら、指示されている方の手を上げていきます。
その様子がこちら。
周りの盛り上げ隊も大活躍です(*’▽’)
終わってみたら、あら不思議！
さっきまでの嫌な気持ちだったのに、なんだか
すっきりしています(ﾟдﾟ)！
こればっかりはやってみないとわからないものですね。
しかし嫌な思い出がすべてなくなってしまうわけではありません。
頭の中は変えられるという事に気づくためのゲームなのです！
生きている限り「嫌な事」「悩み」「悲しみ」いろいろな感情と付き合っていくことになりますので、このような取り組みを行ってみるのもいいですし、時には落ち込んでいる自分を受け入れて大切にしてあげてください。
北千住センターでは様々な取り組みをしています。
興味がある方は、是非一度見学に来てみてください。
電話：03-5284-6331 FAX：03-5284-6331
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詳しくは北千住駅前センターをご覧ください。
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