【川越第3】土曜特別カリキュラム　『Let’s Try Yoga②～レッツ　トライ　ヨガ～』のご報告

みなさん、こんにちは。
ウェルビー川越駅前第3センターでは、9/8(土)に特別カリキュラムを行いました。

みなさん、適度な運動していますか？
日頃あまり動かさない体の部分や、筋肉を動かして、
気持ちもスッキリ！怪我をしにくい体を手に入れるため、
みんなでヨガに挑戦してみました。

まずは講義から。
職員の三井田（みいだ）が不健康だった頃（笑）のお話や、健康な身体の大切さ、
はたまた、ヨガの歴史を簡単にお伝えして、
皆さんの気持ちが高まったところで。。。

センターにヨガマットならぬ、お弁当ダンボールを敷き、
座り方の基本、立ち方の基本など先ずはやってみます。

そして、心を解放させ、

こんなポーズや、

こんなポーズをみんなでとってみました☆（足を滑らせてしまったＨさん。。。）

参加された方の感想として、
『リラックスできた』、『運動不足改善によいと思った。』⇒　よかったです（＾＾）/
『ウェルビーでここまでヨガ教室に近い体験ができるとは』⇒　難しいポーズも頑張りました。
『はじめてやりました。けっこうハードなんですね！』⇒　そうなんです！でも、続けると体が慣れてきますよ。
みなさん、心地よい疲労感に包まれた昼下がりでした。

川越駅前第3センターでは、今後も楽しいイベントや
就労後に役立つカリキュラムを提供していきたいと考えております。

ぜひ一度センターを見学してみませんか？
随時、見学を受け付けておりますので、ご希望の方は下記まで電話かメールにてお問い合わせください。
皆様のお問い合わせをスタッフ一同お待ちしております。

埼玉県川越市脇田本町9－16　YKビル6階
電話：049-257-5193　FAX：049-257-5194
東武東上線・JR川越線「川越」駅（西口）徒歩5分

詳しくは川越駅前第3センター紹介ページをご覧ください。
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