こんにちは！岡山駅前第2センターです。
めっきり秋らしい季節となりましたがいかがお過ごしでしょうか。
朝晩と多少冷え込む日もありますが、ここ数日の秋晴れの日中など非常に心地良さも感じますね。
まさに運動をするにはピッタリの季節ですが、運動することが身体に良いことは分かっていてもひとりでとなると腰が重くなる方も多いのでは。。。
今回は、ウェルビーの利用者向けカリキュラムにある『ウォーキング』についてご紹介します。
ウェルビーでは、月曜日の午前と木曜日の午後にカリキュラムのひとつとして『ウォーキング』を取り入れています。
毎回利用者の皆さんを安全面に十分注意しながら職員2名が帯同し、途中の休憩も含めて４５分程度で楽しく歩いています。
そのコースとしては、西川緑道公園沿いや後楽園近くの石山公園、また雨の日の街中ならではの濡れないコースも設定済みです！
他のカリキュラムももちろん大切ですが、この『ウォーキング』も体力増進に加えて気持ちの面でもリフレッシュすることに非常に役立っており、最終目的の就職に備えても非常に有効となっています！