こんにちは！
ウェルビー町田駅前センター職員です。
2024年7月25日（金）特別イベントのお知らせです。
認知行動療法を用いて
【人を知るために自分を知ろう。そして伝えよう！】を実施しました！
突然ですが・・・皆様は認知行動療法をご存じでしょうか？
カウンセリングとは違い、自身でストレスを感じた時に自分自身での気持ちを軽くしたり、行動をコントロールしたりするのに役立つ心理療法です。
今回は、訪問看護ステーションアットリハ小田急相模原の作業療法士岩本様をお招きし、
「自我」についてご説明していただいた後に、エゴグラムを行いました。
心の構造には3つの種類と５つの特性がありそれを各自エゴグラムを用いて確認いたしました。
その後自身のエゴグラム結果を話し合い、情報共有を行いました。
私は「自己犠牲タイプ」の診断になり、自分を犠牲にしてまでも、人に対して優しく、素直で従順なタイプでしたが、とてもストレスを溜め込みやすいとの発見がありました。
ストレス発散方法の確立が課題でした。
参加者からも、自身の課題の再確認や、自我の再発見ができ今後の生き方について見直す良いきっかけになったとのご意見をいただきました。
ウェルビー町田駅前センターでは、各週２回セルフケアプログラムを行っており、
自身で気持ちの整理を行い、こころを軽くできるよう意識するカリキュラムを実施しております。
カリキュラムにご興味がある方はお気軽にご連絡お待ちしています。
【問い合わせ先】
１．お電話でのお申し込み
下記の電話番号にお電話ください。
ウェルビー町田駅前センター
TEL：042-850-9830
2．インターネットフォームからのお申し込み
●資料請求は➡https://www.welbe.co.jp/form/contact/
●見学申込は➡https://www.welbe.co.jp/form/entry/
＜センターの感染対策について＞
当センターでは、入室前に手のアルコール消毒や通所時の体温確認、
面談室や利用者様のテーブルに飛沫防止の仕切りを設置、換気など、
安心して就職に向けた訓練を継続できるよう様々な対策を取らせていただいています。
個別の見学や資料請求のご依頼も随時受け付けておりますので、
これから「就職をお考えの方」「就職したいけど少し迷いや不安がある方」、当センターへお気軽にお問い合わせください！