こんにちは☆*
ウェルビー大阪天王寺駅前センターです。
蒸し暑さが和らいで、最近は秋風が気持ちよくなってきたので
少し外に出てリフレッシュするのもいいですよね！
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さて、今回は10月10日の特別カリキュラムのご報告です。
【ストレスコーピング】
みなさんはご自身のストレスをどのように対処されていますか？
ストレスから身を守る方法について専門的な呼び方をすると、
これをストレスコーピングといいます。
今回は大きく3つに分けてご説明いたしました。
• 問題焦点型コーピング
• 情動焦点型コーピング
• ストレス解消型コーピング
ストレスコーピング実施の流れをご説明し、参加者の皆様に
ストレスコーピングリストを作成いただきました。
まずは目指せ30個！書き出してみると、思っているより難しい・・・。
手軽にできる事を具体的にすることが、たくさん書き出すポイントでした。
どんなことでも、自分の気持ちが楽になる事を書き出してみてください！
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見学・体験は随時受け付けております。
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＜体験・見学のお申込み＞++++++++++++
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提供するために、毎日の検温や手指消毒の徹底・センター内の換気・
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