こんにちは！
ウェルビー町田駅前センター職員です。
本日は、1月29日（土）の特別プログラムの様子をご紹介いたします。
オレンジ薬局鹿沼台店 代表取締役・薬剤師 佐藤 克哉様
より薬局講座をしていただきました。
講座の内容は、「睡眠と健康」「薬についての疑問」についてです。
良い睡眠を取るためのポイントと薬についての疑問についてスライドを用いながら具体的に説明してくださいました。
✍講座の内容を少しご紹介いたします。
「睡眠と健康」では、睡眠の役割と良い睡眠をとるためのポイントを教えていただきました。
良い睡眠をとるためのポイントを３つご紹介いたします。
① 「布団に入るのは眠くなってから」
→眠くないのに無理に眠ろうとすると緊張感が高まり寝付きにくくなる
② 「寝つきに悩む人は入浴を工夫する」
→寝る１時間半ほど前にぬるめの湯にゆったり入る。熱い湯に入りたい人は寝る2～3時間前までに済ます。
③ 「寝室は心地よい温度と湿度を」
→室内は20℃前後、湿度は40％～70％が快適
その後質疑応答の時間も取っていただき、１つ１つの質問に対して丁寧に答えていただきました。普段聞いてみたいけどなかなか聞くことができなかった疑問が解決されたようでとても貴重な時間となりました。
✍講座終了後の感想を一部ご紹介いたします
・薬剤師さんが身近に感じるようになった。
・もっと薬剤師さんに薬のことを相談してよいということを知ることができた。
・眠れないことを不安に思うことがあったが、あまり気にしなくても大丈夫だということが分かって気持ちが楽になった。などの感想がありました。
※今後もニーズに合わせたテーマで講座をしていただくことを検討しています。
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そんな悩みをお持ちの障がい者の方へ。
ウェルビーは実習や面接に同行し、就職後も企業と
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あと一歩が踏み出せない方、是非お気軽にご連絡下さい！
ウェルビー町田駅前センターでは、その方1人1人に合った支援を提供しています。
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