【朝霞台】「早く気づけるストレスケア（セルフケア）」のご報告

皆様、こんにちは。
ウェルビー朝霞台駅前センターです。

梅雨に入り雨の日も多くなっていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？この季節の過ごし方として、色とりどりのアジサイの花を眺めたり、素敵なレイングッズを揃えたりして気分転換をするのも良いかもしれませんね♪

６月１６日（土）に訓練プログラムとして、「早く気づけるストレスケア（セルフケア）」が開催されました。

皆さんは「ストレス」と聞くとあまり良いイメージがないのではないでしょうか？
今回の講義で「ストレス」は「快ストレス」と「不快ストレス」の２つに分けられるということを学びました。
ストレス学説を唱えた生理学者のハンス・セリエの言葉に「ストレスは人生のスパイスだ」という言葉があるように、適度なストレスはやる気を起こさせたり、集中力を高めたりすることがわかりました。
生活の中において感じるちょっとしたストレスがポジティブなエネルギーに変換できるということを知り、とても心が軽くなりました♪
ストレスはあって当たり前だということや、セルフケアでは、「早めの気づきが大切」「自分の得意な対処法を持つ」「気持ちを溜め込まない」などが大切であることを学ぶことができました。

ストレスも日々を楽しく過ごす大事な要素なんだと思える、とてもためになるプログラムでした。

朝霞台駅前センターでは、このようなイベントの他にも就職後に役立つ講座、就職活動に役立つ講座などを開催しています。
ご興味のある方は朝霞台駅前センターまでご連絡下さい。
見学や体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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