こんにちは！ウェルビー西川口センターです。
今回は、西川口センターの1月のカリキュラムをご紹介します。
土曜日は「特別カリキュラム」を実施しており、
今月は以下の内容となっています。
・新春！書初め体験会
⇒有資格者の職員が美文字のコツをお伝えします。新年の始まりに書道を通して心を整えましょう！
・初心者歓迎！新春卓球大会
⇒お正月休みで鈍った身体を動かします。ただの卓球大会ではなく、オリジナル
ルールもあるかも…？
・「あなたらしさ」が強みになる
⇒自分のウリや強みについて、ご自身を振り返って気づいたことを自信に繋げていただくイベントです。
・冬のモーニングルーティーンを作ろう！
⇒今年1年を健やかに過ごすため、冬のモーニングルーティンを考えて共有しましょう。
・効果抜群運動実践！～運動の心と体への効果～
⇒ 実技で「タオルを使ったストレッチ、軽トレーニング」を行います！運動は身体づくりだけでなく、心の栄養にも繋がります。就職に向けて、寒さに負けないよう体づくりを目指していきましょう！
このように新年にふさわしいラインナップとなっています。
寒い時期は、気温が上がる時間帯に外出したり、
室内でできる簡単なストレッチを取り入れるのもおすすめです。
来月も、楽しみながら参加でき、皆さまのお役に立てるような特別カリキュラムを
企画してまいります。
その際は、改めてご案内いたします。
それでは、次回の更新もお楽しみに。