こんにちは！
ウェルビーチャレンジ大宮東口センターです。
寒くなったり10月らしからぬ気温になったりと不安定ですね。
体調を崩しやすい時期でもあるので、油断せず体調管理していきたいですね。
早速ですが9月のカリキュラム報告です。
毎月おこなっている「どきどきクッキング」ですが、9月はなんと「茶碗蒸し」を作りました！
調理工程自体はさほど難しくないですが、
紙コップを使用しての蒸し料理だったため成功するのかどうかハラハラしておりました・・・
結果は・・・・・大成功でした！！
利用者様にも大好評で、皆で美味しくいただきました。
ーーーーーーーーーー10月のカリキュラム報告ーーーーーーーーーー
【運動外出イベント】
川口まで行き、皆でバレーをしました。
様々な方と関わることができるカリキュラムでもあるので、
毎回楽しみにしている利用者様が多くいらっしゃいます。
ちなみに次の日は筋肉痛を訴える方が多いです。
【外出イベント：Oh！寺でZAZEN】
センターから徒歩10分程度のところにあるお寺にて座禅を体験しました。
一般の方もいらっしゃったり、自分ではなかなか座禅に行くことはないため良い社会経験となった様子。
叩かれ具合としてはちょっと痛かったよう・・・(笑)
【リワークカリキュラム：マインドフルネス】
マインドフルネス（ただ目の前のことに集中する状態）を学び、
その方法として呼吸の出入りを感じる「呼吸のワーク」を紹介しました。
呼吸を意識し、自身の呼吸を実況中継する感覚を実際に体験していただくと、
自身の心臓の音について実況をした利用者様がいらっしゃいました。
日々無意識にしていることを意識してみることで、余計なことを考えず
脳の疲れを抑えることができるので日常で適宜取り入れることをオススメしています。
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「自立訓練って何ですか？」「受給者証がなくても受けられますか？」
「コミュニケーションが苦手だけど大丈夫ですか？」
「今すぐ就職ではなくてゆっくり体調を整えていけますか？」
など悩みや不安をお気軽にご相談ください！
いつでも見学・体験を受け付けておりますので、ご関心のある方は
是非ウェルビーチャレンジ大宮東口センターまでご連絡下さい。