【新大阪】<企業実践>リフレッシュでヨガをしました。

こんにちは。ウェルビー新大阪センターです。

肌寒い季節になってまいりましが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、新大阪センターでは先月のリフレッシュで「ヨガ」を実施いたしました。

企画してくれたのは、企業実践内での企画課の皆さんです！

リハーサルを何度も行い皆さんの“痛気持ちぃ”を追求しました。
腹式呼吸を意識することでより効果的なことも教えてくれました。
中には体が硬く思うようにいかずリフレッシュできなかった方もちらほら・・・

ここで、、＼ヨガのポーズをご紹介！／

・肩こりを解消したい方におすすめなのが「鷲のポーズ」。
腕をクロスにして上に向け、手のひらを合わせます。
これがなかなか難しくできない方が続出( *´艸｀)
・内臓機能を整えてくれる「ねじりのポーズ」。
椅子に浅く腰掛け、片腕を上に、もう片腕は地面を向けて伸ばします。
写真はこのポーズをしている最中ですね。

“座ってできるヨガ”に着目したことが好評だったようです。
運営を任された企画課の皆さんも一安心の様子でリフレッシュを終えることができました。

新大阪センターでは、このような実践的なカリキュラムに取り組むなかで
仕事の楽しさ、チームで協力することの大切さを学んでいます。

随時、見学や体験も受け付けておりますので、
興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております。

大阪府大阪市淀川区西中島5‐13‐14　共栄新大阪ビル3階
電話：06-4862-6825　FAX：06-4862-6826
JR各線「新大阪」駅（正面口1階）　徒歩5分

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