皆さまこんにちは。
ウェルビー岡山駅前センターです。
本格的な夏に突入しましたが皆さま夏バテなどにはなっていませんか?
水分をしっかり摂って休める時にはしっかり体を休めて
乗り切っていきましょう!
ご報告が遅くなってしまいました。
先日河口医院の西平先生による『心と体をメンテナンスしよう』特別プログラムが開催されました!
センターご利用者の方はもちろん外部の方も来て下さって和気あいあいとした雰囲気の中、皆でまずはつぼトントンを行いました。
つぼトントンとは…『心身の健康法「TFT(思考場療法)」です。突然の怖い出来事で気持ちが沈んだり、緊張したり、眠れなくなったり、疲れたり、不安になったりした時に、トントンと自分でつぼ打ちしてあげると、体が温かくなって回復に向かいます』
(一般社団法人日本TFT教会)
不安なとき、自分を責めてしまうときなどその場面場面に応じたつぼトントンの方法があり、西平先生が詳しく分かりやすく説明して下さいながら進んでいきました!
また、ストレスに強くなる呼吸法や短時間でも良い眠り、体をあたためるためのさこつ呼吸法なども教えて頂きました。
皆さまの感想は「つぼトントンをしていたら気持ちが落ち着いてきた」「なぜイライラしていたのか忘れてしまった」「体がポカポカしてきた」などなど…。
睡眠の質があまり良くなかったご利用者さんも「よく眠れるようになりました」とご報告下さいました!
今後も就職に役立つ特別プログラム、時には体を鍛えたり、まったりリラックスするプログラムをご用意してみなさまをお待ちしております。
興味をお持ちの方はぜひ一度見学や体験のお問い合わせをして下さいね。
職員一同みなさまのお電話をお待ちしております!
電話:086-201-4004 FAX:086-201-4005
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