こんにちは
ウェルビー府中駅前センター　OJT課の利用者です！
 
 
桜もすっかり散ってしまいましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
ウェルビーでは2年程前から、認知行動療法センター監修の下、新たなセルフプログラムが導入されました。
いくつかの方法がありますが今回は『友だち法』をご紹介致します。
 
友だち法とは、何か困った時に
「友だちならなんて言ってくれるだろう？」
「わたしならなんて言ってあげるだろう？」
不安な時、落ち込んだ時の対処法を考えます。
 
私も時々、友だち法を使って気持ちの整理をしています。
友だちって第三者の視点で意見をくれるから、冷静になれる時がありますよね！？
最初は難しく感じるかもしれませんが、出来る範囲で無理なく行えます。
ウェルビーで体験も出来ますので、是非お気軽にご参加ください！！
もちろん、見学だけでも大丈夫です！
 
こちらのセルフプログラムを体験することにより、今まで気づかなかった自分の考え方の癖が分かり
他の利用者さんの考えも聞けて、日々の過ごし方や就労後の生活の参考になります。
 
 
ウェルビーでは、うつや双極性障害、強迫性障害、統合失調症などの精神障害
ASDやADHD、LDなどの発達障害、知的障害、身体障害および難病など
さまざまな障がいのある方が利用され、日々訓練に取り組んでおられます。
 
お問い合わせ方法は…
 
1. 資料請求はこちら↓
https://www.welbe.co.jp/form/contact/
 
2. 見学申し込みはこちら↓
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ウェルビー府中駅前センター
TEL：042-306-6273