就労移行支援事業所　ウェルビー松戸センターでは、10月10日(月・祝)に特別プログラム「アンガーマネジメント 2nd　～怒りのコントロール　場面編～」を実施いたしました。

※「アンガーマネジメント」とは
「アンガー＝イライラ・怒りの感情」を「マネジメント＝上手に付き合う」することで、
怒りのエネルギーをもっとポジティブな面に使っていくことを目的とした心理技術です。

第2弾の今回は手法の一つ、「アンガーログ」を、参加者の皆様に実践していただきました。
(アンガーログとは、怒りやイライラを感じたときにつける日記帳で、後々見返すことで自分の怒る頻度や、きっかけのパターンなどを客観視することができるものです。)
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