寒さもだいぶやわらぎ、過ごしやすく感じる日が増えてきました。
春になると新しいことを始めたくなる方も多いのではないでしょうか。
皆さんは、新しいことを三日坊主にならずに続けられますか？
私は苦手です！！
が、続いていることが1つだけあります。
それは・・・
英語の勉強です。
約4ヶ月間継続出来ています！！
続けるうえで、意識していることが「1日1％だけ頑張る」こと。
1日の1％は、時間にすると15分なんだそうです。
15分というと、「やらなきゃ！」としっかり気持ちを切り替えなくても通勤時間の中で「ちょっとやろうかな」と軽い気持ちで出来るので、私には合っていました。
ウェルビーの訓練でも、このようなスモールステップを大切にしています。
午前からの通所を目指して、まずは10分早く起きてみる。
訓練でのミスをまずは1つ減らしてみる。
そんな積み重ねが、なりたい自分への一歩だと思います。
ウェルビーでの訓練やセンターについて気になる方はお気軽にお問い合わせください。
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