【チャレンジ大宮東口】サンサン太陽～！！in 第一学院高等学校 埼玉キャンパス様

皆さん、こんにちは！^^♪
関東では大寒を迎え、本格的に毎日寒いですね( ﾟДﾟ)
朝起きてもまだまだ暗くて、スッキリ起きられない日々と毎日たたたかう某職員です。皆さんはスッキリ起床できていますか？
 
さてさて、タイトルからして「なんのこっちゃ？」ですが、今回は『第一学院高等学校 埼玉キャンパス』様にお邪魔し、高校生の皆さんと一緒にヨガをしてきました～！ぱちぱち～ぱちぱち～
 
今回は『セルフケア』のひとつとして、ヨガを一緒に楽しんできました(*´з`)
O先生が提案してくださり、実現した講座になります！！
O先生、本当にありがとうございます(*´▽｀*)
と～っても熱くてお話しも面白い先生、お話しするたびに毎回気づき、学びをいただいています。
 
そんな先生も一緒に、レッツヨガタイム★
ゆる～い感じのストレッチ系から始まり、普段なかなか伸ばしたり意識しない動きも取り入れ、太ももや背中の大きい筋肉も動かしつつ、内臓やインナーマッスルも意識してみんなで励みます★
 
そしてそして、某職員がコツコツ続けている朝活ヨガで実践しているのが、タイトルにある、『サンサン太陽～！！』です🌞
 
太もも骨盤を意識したスクワットで両手を空高く広げ、太陽を全身に受け止めます！
足元には大地を感じ、太陽と風を全身に感じながら満面の笑みで
『サンサン太陽～！！』
と声に出して叫びます。家の中でもひとりでも某職員はやっているらしい。。。
 
高校生の皆さんは恥ずかしがって一緒に叫んでくれないかな？と心配していましたが、生徒の皆さん、さすがです！（笑）
皆さんしっかりと『サンサン太陽～！！』してくれましたよ！(*´▽｀*)
すんばらしいぃい！！ぐれーと！！
 
なんだそれ、と侮ってはいけません。これこそが『セルフケア』。
自分で自分の気分を上げる事、満面の笑みや声を出す事、これはめちゃめちゃ自分を活性させるし、気分も良くなるかもしれません。家の中なら迷惑にならないと思いますし。。。！
 
今回のセルフケア講座が皆さんの生活の中で一瞬でも役に立つ時が来るとしたら本当に本当に喜ばしい事です。
今回このような機会をいただいた、第一学院高等学校埼玉キャンパスの先生方に心から感謝申し上げます。
 
生徒の皆さん、先生方本当にありがとうございました！！
チャレンジ大宮東口センターでは、これからも近隣の教育機関や支援機関と連携しながら、利用者様とご家族支援をしてまいります。
引き続きどうぞよろしくお願い致します。