こんにちは、ウェルビーあべのセンターです。
12月14日(土)、小路デイケア様で5回目の出張講座を実施させていただきました。
アイスブレイクではシナプソロジーを実施
シナプソロジーとは左右で違う動きをする、2つの事を同時におこなうといった
普段の生活ではあまりしない動きをして脳を活性化させることです
今回は声を出したり肩とか頭を触るといった形でおこないました
本題の講義では食生活の話をおこないました
前半は栄養バランスの良い食事の取り方やコンビニ総菜などの手軽で栄養バランスを整えられるものの紹介
後半は講義を聞いた上で今後、食生活を整えるためにどのようなことをしたいかを共有するワークをおこないました
皆様から色んな意見がでており私も参考にできることがたくさんありました！
次回もお楽しみに！
体験・見学のお申込みはいつでも受け付けております♪
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