こんにちは、ウェルビーあべのセンターです。
4月20日(土)、小路デイケア様で出張講座をさせていただきました。
アイスブレイクではシナプソロジーをおこないました。
シナプソロジーとは左右で違う動きをする、2つの事を同時におこなうなど
慣れない動きをして脳に刺激を与えたり活性化を促す事です。
今回は左右の指ででグーパーを入れ替えたりなどして
デイケアの皆さんにも楽しんでいただけました。
本題の講義では生活リズムが整うことが心身ともに健康に繋がるということで
生活リズムを整えようという内容で実施させていただきました。
皆様にしっかりと話を聞いていただき最後にはご自身で生活リズムを整えるためにしている事・これからしたい事を書き出し様々な意見を出していただけました。
次回もお楽しみに！
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