就労移行支援事業所 ウェルビー松戸センターでは、12月10日(土)に特別プログラム「見直そう、食生活～睡眠編～」を開催いたしました。
その概要をご紹介いたします。
「見直そう、食生活～睡眠編～」では、“なかな寝付けない”“夜中に目が覚める”などの症状を食生活の面から改善していこうというテーマで行いました。
睡眠はなぜ必要なのか、朝食、昼食、夕食、間食で良い睡眠に適している食材、適さない食材の仕分け、消化にかかる時間、自身の食生活を書き出し、理想的な食生活と比較しながら改善策を考えていただきました。
睡眠にいいと思っている食材でも影響を与えている可能性もあります。
参加者の皆様からは
「翌日になぜ眠気があるのか理由がわかりました」
「自分が好きなものが悪い食事類に入っていたので気を付けようと思った」
「食生活が睡眠に影響していることは初めて知った」
という声が寄せられています。
食べるという行為は、誰もが行っている生活の一部です。
悪い習慣がついてしまえば身体にも症状が表れてきます。
健康な身体がなくては、仕事もできません。
これを機会に少しでも食生活の改善を行っていただければと思っております。
このように松戸センターでは、利用者の方々の為になる特別プログラムを定期的に開催しております。
ブログをご覧になって頂きご興味がある方は、随時見学・体験を行っておりますので、
お気軽にウェルビー松戸センターまでお問い合わせください。
皆様の積極的なご参加をお待ちしております。
【就労移行支援事業所 ウェルビー松戸センター】
千葉県松戸市本町14-2 松戸第一生命ビル6階
電話：047-703-3636 FAX：047-703-3637
JR常磐線･新京成線「松戸」駅（西口） 徒歩5分
京成バス｢松戸本町｣バス停 徒歩0分
センター紹介
ウェルビー松戸センターは、平成24年11月に開所しました。ＪＲ常磐線・新京成線 松戸駅より徒歩5分、京成バス「松戸本町」より徒歩0分、松戸市民劇場のすぐ近くにあります。まずはお気軽にお問合せください。
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