こんにちは☺
ウェルビー高崎駅前第2センターです。
1ヶ月が経つのはあっという間ですね。花粉症でつらかった方もそろそろ楽になってきた頃でしょうか(^^)/
最近暑いぐらい温度が高くマスクをするのが大変という方もいらっしゃると思いますが油断禁物です。引き続きコロナ感染対策もしっかり行っていきましょう。
さて、本題ですが、今回4月24日に開催しました土日スペシャルイベントについてご紹介します。
「ストレスと上手に付き合おう」です。
テーマは
1. 意外と大事！食生活
2. みんな気になる！睡眠
3. 気分転換は必要、余暇活動についてお話をさせていただきました。
今回はテーマ１の「意外と大事！食生活」についてご紹介します。
意識する栄養素は3つ！
1. アミノ酸 （鶏卵、牛乳、豚肉、牛肉、鶏肉、アジ、サケ、カツオ）
2. ビタミンB6（青魚、鶏肉、バナナ、サツマイモ、パプリカ、カボチャ、ナッツ）
3. 炭水化物（玄米ご飯、雑穀入りご飯、ライ麦パン）
食べ物で気持ちを安定させるセロトニンの分泌を促進します！
皆様上記の食べものはお好きですか？
ストレスを感じた時はぜひ食べてみてください☆
他にもいろいろな情報をご提供させていただいております。
気になる方はぜひお問い合せください。
ウェルビー高崎駅前第2センターでは、このように
新しい一歩を踏み出したい方や新しい事にチャレンジしたい方にもお勧めのイベントが目白押しです！
皆様にお会いできる日を、楽しみにしております♪♪♪
無料の見学・体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい！！
「自分らしく働きたいあなたへ」
就労を目指している障がいのある方、ご家族の方、支援機関の方、興味のある方
是非お待ちしております！！