ウェルビー八王子駅前センターでは、ストレスマネージメントの方法を利用者の方にお伝えして、「ご自分に合ったストレスマネージメント」を見つけるお手伝いをしています。

ストレスとは
ストレスとは、心や身体に与える外部からの刺激（ストレッサー）が自分の対処能力を超えるような場合に、心や身体に生じた様々な反応が生じることです。
＜ストレス反応の例＞
○心理（イライラ・不安・気分の落ち込みなど）
○身体（食欲低下・不眠・頭痛など）
○行動（喫煙量の増加・過食・飲酒など）

ストレスマネジメントとは
ストレスマネジメントとは、自分自身で様々なストレス反応に気づき、解消していくことをいいます。例えば・・・
○友達とカラオケで歌う
○公園でゆっくり散歩する
○のんびり読書
など、方法は人によって様々です！

 　1月23日土曜日にはイベントで「にじみ絵」を行いました。その他にも「アロマ」や「大人のためのぬり絵」も行ってきました。

2月13日には、イベント「大人のための粘土」を予定しています。

また、2月11日木曜日には紳士服のコナカの社員さんをお招きして、面接に向けてスーツの着こなし方を教えていただくイベントを予定しています。
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【八王子】紳士服のコナカ「スーツの着こなし講座」のお知らせ　（2016年1月15日）