就労移行支援事業所 ウェルビー松戸センターでは、毎月「メタ認知プログラム」を行っております。
認知行動療法の技法の一つで、思考のこだわりに着目し、ゲーム感覚で楽しみながら、大切なポイントをお伝えしています。
2月11日(水)に行ったテーマは「自尊心と気分」です。
抑うつの症状や思考のこだわりとはどのようなものか、そして出来事に対するネガティブな評価を変えていくための役立つ方法について、ご説明をさせて頂きました。
自分の考え方のパターンを知り、調子を崩さないための予防、そして対処の方法を得る事は、就職だけでなく日常生活にも役立てる事が出来ます。
他にも就職で役立つ様々なプログラムがございます。
是非、見学にいらして下さい。
一緒に楽しみながら学びましょう☆
メタ認知とは・・・
自分の記憶や考え方や行動を客観視し、別の立場から理解することです。
メタ認知トレーニングを行うメリットは、
①何か問題が起きた時に、冷静に考え行動できる
②自分の考えだけでなく、他の考えに気付くことができる
③問題解決の視点だけでなく、問題を未然に防ぐことができる
など。
自分をより知るということは、病気の再発防止や就職、あらゆる分野で役立ちます！
障がい福祉サービス 就労移行支援事業所 ウェルビー株式会社
就労移行支援事業所 ウェルビー松戸センター
