みなさんこんにちは♪ 就労移行支援事業所ウェルビー八王子駅前センターです。
みなさんは、認知行動療法というものをご存知でしょうか？
認知行動療法は、CBT（Cognitive Behavior Therapy）とも呼ばれ、ストレスで歪んでしまった考えや行動を、自分自身の力で解きほぐし、心身を楽にしようという心理療法です。
ウェルビーでは、このCBTに基づいたワーク「セルフケアプログラム」を定期的に開催しています。
今月のテーマは、「友達にドタキャンされた時」や、「自己紹介したが上手くいかなかった時」など。
毎回ありそうなテーマを議題に上げ、自分や他者のネガティブな自動思考を知り、それをどのようにすれば柔らかく解きほぐせるかを個人やグループで考え、話し合います。
ウェルビー八王子駅前センターでは、このネガティブ思考を『ネガモン』というキャラクターに擬態化し、「またネガモンがやってきた」「みなさんのネガモンはどんな感じ？」などと表現し、少しでも分かりやすく楽しくワークをできることを心がけています。
この記事を読んでみなさんも少しでも興味が湧いたら、ぜひ一緒に参加してみてください♪
（セルフケアプログラムは月１回程度の不定期開催です。ご興味ある方はお問い合わせください。
センター見学時に少しだけプログラムの体験もしてみたい、というご要望にもお応えいたします。
見学日ご相談の際に「ミニ体験希望」とお書き添えください。）
ウェルビーでは、うつや双極性障害、強迫性障害、統合失調症などの精神障害、ASDやADHD、LDなどの発達障害、知的障害、身体障害および難病など、さまざまな障がいのある方が利用され、日々訓練に取り組んでおられます。
ウェルビー八王子駅前センターの利用者様、ご相談者様は、【八王子市、日野市、青梅市、立川市、昭島市、あきる野市、武蔵村山市、羽村市、東大和市、神奈川県相模原市】にお住まいの方となっており、地域に合わせた対応を心がけております。
ウェルビー八王子駅前センターでは随時見学を承っておりますので、就労移行事業所に興味のある方、働くことに不安をお抱えの方、最初の一歩がなかなか踏み出せない方も、まずはお話しをお聞かせください(^^)職員一同心よりお待ちしております♪♪
お問い合わせ方法は、
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②お電話での申し込み
ウェルビー八王子駅前センター
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