こんにちは☆
ウェルビーチャレンジ広島駅前センターです！
広島市内も雪が降るようになりました。
今季一番の寒波が襲来という事で、つい寒さに耐える為ぎゅっと体を縮めて過ごすようになってしまいがちですよね…(@_@)
今日はそんな貴方に簡単に、即座に、手を温める方法をお教えします！
手をグー！パー！と開いたり閉じたりするだけ、これを繰り返すだけです♪
グーの時は親指を中に入れ握りしめ、パーの時は指が反るほど思い切り開きます。
これで段々と手がホカホカしてきますよ(/ω＼)
カイロを肩甲骨の間や、お腹に貼るのも効果的☆☆
温まった血液が全身を巡るので免疫力も上がり体のこわばりにも良いですよ(=^・^=)
では、2月のカリキュラムについてご案内いたします(*’▽’)
＜おすすめカリキュラム＞
2/7（水）WRAP（ラップ）道具箱
2/14（水）WRAP（ラップ）①希望
2/21（水）一人暮らしにチャレンジ①お部屋探し
WRAPはご存知ですか？障害をお持ちの当事者の方が作ったもので、
体調の波をコントロールする方法を学べるカリキュラムとなっております！
まだ受けられるところが少ないので、是非この機会にお待ちしています☆
また、一人暮らしの為に必要なことを段階をおって全てお伝えする特別カリキュラムも今月からスタートいたしました♪♫
ウェルビーチャレンジ広島駅前センターでは様々なカリキュラムをご用意させていただいております。
随時、体験見学も承っておりますのでご興味ありましたら是非お問い合わせ下さい！
相談のみも可能です。職員一同お待ちしております♪
★お問い合わせ先★
ウェルビーチャレンジ広島駅前センター
TEL：082-207-4790（センター直通）
または0120-655-773（フリーダイヤル）
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