こんにちは！ウェルビー高松センターです！
皆さんはこの暑い夏、いかがお過ごしですか？
暑さや冷房との寒暖差で疲れや
やる気が起きない日々ですよね…
ただこれが本当に暑さが原因なのか？！
それとも気温とは関係ないところでの
気分の落ち込みによるものなのか？！
分からないことっていろいろあると思います。
ウェルビー高松センターには
「キモチプラス」
という日々の体調を入力するツールがあります！
その日の体調、その日の気持ち、睡眠時間、気になったコメント
をご自身のスマートフォンから入力をしています。
1日では気付かないことも数ヶ月続けて入力をすることで
自身の体調の波や不調のきっかけを見つけることができます！
また自身の体調に合わせたセルフケアの提案や
トリセツを作成することもできます！
またウェルビー高松センターでは月末にみんなで
1ヶ月の振り返りをしています。
ワークシートを活用しながらこの1ヶ月の変化や気付き、
不調時に行ったセルフケアの効果などを見ていきます。
グループワークで他の人のセルフケアを聞いて
自身でも取り入れられそうなものがあれば
翌月に実践してみるのもいいですね！
詳しく話を聞いてみたい！
ちょっと体験してみたい！
もし少しでも興味を示されましたら
お気軽にお問い合わせください♪
『ウェルビーってどんなところ？？？』と気になった方はお気軽にお電話下さい。また、見学・体験のお申込みもお気軽にどうぞ♪♪
皆さまのお越しをスタッフ一同、お待ちしております(●’◡’●)
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