【名古屋】5月就職者の会(OBOG会)のご報告

こんにちは
ウェルビー名古屋駅前センターです

蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

名古屋駅前センターでは5月17日(金)に
卒業生の方をお招きして、就職者の会OBOG会)」を開催いたしました!

今回は6名の方々が参加してくださいました。

今回行ったのは、TV番組でも放送され話題となった
人狼ゲームです!
人狼ゲームとは、その名の通り、人狼と市民陣営に分かれ、探り合いによる心理戦を行いながら、お互いの生き残りを競うテーブルトークゲームです。
いったい誰が狼なのか?市民陣営は協力し、話し合いをしながら狼と思われる人物を1人ずつ当てていく…というのがおおまかなゲームの流れです。

相手の考えていることを読むということは、仕事をするうえでも重要ですよね!

皆さん、大盛り上がりのまま、終了時間を迎えました。

次回の就職者の会(OBOG会)は6月14日(金)に実施予定です。

 

 

ウェルビー名古屋駅前センター
愛知県名古屋市中村区椿町17-15 ユース丸悦ビル9階
電話:052-459-0388 FAX:052-459-0389
JR各線・東海道新幹線・名古屋臨海高速鉄道・あおなみ線 名古屋駅太閤通南口 徒歩4分
名古屋市営地下鉄各線 名古屋駅出入口13 徒歩4分
名古屋鉄道・名古屋本線・近畿日本鉄道・名古屋線 名鉄名古屋駅 徒歩4分
名古屋駅前第2センター地図
詳しくは名古屋駅前センター紹介ページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、名古屋駅前センターブログ一覧をご覧ください。

 

【仙台】職員スペシャルイベントのご報告

こんにちは。ウェルビー仙台駅前センターです!

今回は職員スペシャルとして実施した「敬語を言いまくれ」についてご紹介させていただければと思います。

これは、普段何気なく使っている言葉を敬語に代えるというクイズ形式のカリキュラムです!

初めに個人作業を行いその後グループで話し合い、出た答えを発表して頂きました。
答え合わせの時には、「あぁ~そうか!」などの声が漏れていました!

【仙台】「敬語を言いまくれ」① 【仙台】「敬語を言いまくれ」②

 

普段何気なく使ってしまっている言葉を、敬語に直すのって意外と難しいですよね。

つい出てしまう言葉や所作も意識しながら取り組めるように、基本的なカリキュラムの他様々なイベントを今後も実施していく予定になっておりますので、ぜひ参加お待ちしております!

 

見学だけでも大歓迎ですので、お気軽にお越しください。

 

 

ウェルビー仙台駅前センター詳細
宮城県仙台市宮城野区榴岡4-1-8 パルシティ仙台3階
JR・仙台市営地下鉄各線「仙台」駅(東口) 徒歩5分
所沢プロぺ通り
詳しくは仙台駅前センター紹介ページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、仙台駅前センターブログ一覧をご覧ください。

 

【渋谷】センター対抗!ビジネスマナークイズ大会! (6月1日)

こんにちは。渋谷センターです。

先日の土曜日スペシャルプログラムとして、「センター対抗!ビジネスマナークイズ大会」が開催されました♬

藤沢センター・藤沢第2センターとの対抗戦で、センター毎にビジネスマナーに関するクイズを出題。正解時に獲得した得点を競う大会です。

【渋谷】センター対抗!ビジネスマナークイズ大会1 【渋谷】センター対抗!ビジネスマナークイズ大会2

 

突然ですが、皆さんにもビジネスマナークイズです!
「メールの署名には何がいるでしょうか?」
必要なものは8つありますよ!答えは後ほど~。

日頃のビジネスマナープログラムで習った知識を活かし、各センター白熱した戦いを繰り広げました!

【渋谷】センター対抗!ビジネスマナークイズ大会3 【渋谷】センター対抗!ビジネスマナークイズ大会4

 

利用者さん同士で出題し合うのも新鮮でした。

40点満点のクイズを終え、結果は・・・
藤沢センター32点
藤沢第2センター26点
渋谷センター29点

藤沢センターの勝利でした!!渋谷センター惜しかった〜。

 

クイズ形式で振り返ることで、楽しみながらビジネスマナーをおさらいすることが出来ました。
また、他のセンターの方との交流を通して、一緒に頑張っている方がいることが良い励みになりました。

さて、先程のクイズの答えは、
会社名部署名氏名メールアドレスTELFAX住所会社のURLの8つです。
皆さん、8つ回答することは出来ましたか?

 

ビジネスマナーに自信を持てると、就職後に周囲の方から一目置かれること間違いなしですよ!

就労経験がある方もない方も、興味を持たれた方は是非一度渋谷センターに足を運んで下さいね!

 

障害福祉サービス 就労移行支援事業所 ウェルビー渋谷センター
東京都渋谷区桜丘町4-24 桜ケ丘平井ビル1階
電話:03-6416-9680 FAX:03-6416-9681
各線「渋谷」駅 徒歩10分
ウェルビー渋谷センター地図2

センター情報の詳細は渋谷センター・スタッフ紹介ページをご覧ください。
イベントやカリキュラムの様子などは渋谷センターブログ一覧をご覧ください。

 

【岡山】ゴールデンウィークイベント「激打王」のご報告

皆さまこんにちは。
ウェルビー岡山駅前センターです。

あっという間に30度超えの毎日ですね。
つい最近桜が咲いた新元号は何だろうゴールデンウィーク10連休の話題で持ちきりだったような気がしますが月日が経つのは早いですね。

報告が遅くなりましたがゴールデンウィークのイベントとして
岡山駅前センターは初めて激打王に参加致しました!

 

激打王は、各センターの利用者様が、日々のパソコン訓練で培った実力を競うイベントです。
センター紹介の後、ミカタイプ、アンケート入力、数値入力を実施しました。
全国センターと中継して行うイベントのため、皆さん普段の雰囲気と異なる環境で緊張されている様子でしたが、静かな闘志が感じられました。

今後の訓練へのモチベーションにつなげて是非次回開催時も参加して頂きたいと思います。

利用者様の感想には
「いつも通りの力を発揮する事ができなかったので悔しかった」
「もっとレベル向上していけるといいな」
「今度は英単語も種目化してもらいたい」
「緊張しつつ楽しくできた」
「また機会があれば参加したい」

等様々な頼もしく、また嬉しいコメントが沢山ありました。

長い時間でしたが、参加者の皆様最後までとても集中して取り組まれていました。
皆様本当にお疲れさまでした。

【岡山】激打王2019-5

 

ご利用者さんの中には数値入力でランキング1位となった方もおり、
自信にも繋がったように思います。
今後も積極的にこのようなイベントに参加していきたいと思います。

 

ウェルビー岡山駅前センターでは見学や体験も随時承っておりますので
どうぞお気軽にご連絡頂ければと思います。

職員一同皆さまのご連絡をお待ちしております。

 

 

ウェルビー岡山駅前センター詳細
岡山県岡山市北区本町6-36 第一セントラルビル3階
電話:086-201-4004 FAX:086-201-4005
JR各線 岡山駅 徒歩4分
岡山電気軌道線 岡山駅前駅 徒歩2分
ウェルビー岡山駅前センター地図
詳しくは岡山駅前センター紹介ページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、岡山駅前センターブログ一覧をご覧ください。

 

【鹿児島中央】就労へのステップ(利用者O様の企業実習の報告)

就労へのステップ

 

こんにちは(^O^)☀
ウェルビー鹿児島中央センターです♪
今回は、就労へのステップということで、鹿児島中央センター利用者O様の企業実習の報告です!

社会福祉法人天祐会七福神にて、5/8(水)から5/14(火)まで、特別養護老人ホーム認知症グループホームデイサービスの3施設で実習させていただきました。
利用者様の見守り介助、入浴介助の見学、散歩同行、コミュニケーションの実習内容でした。
不慣れな環境下の中、積極性には少し不足した部分もあったようですが、指示についてメモを取り、誠実に素直に対応が出来ていたとの評価をいただきました。

写真は、施設ご利用者様と一緒に体操をされている時の様子です☆【鹿児島中央】実習の様子

 

今後も見学や実習について発信していきますので、楽しみにしていてください。
また、見学や体験も随時受け付けておりますので、皆さまからのご一報を鹿児島中央センター一同、心よりお待ちしております。

 

ウェルビー鹿児島中央センター詳細
鹿児島県鹿児島市上之園町4-6 アルベラータ上之園 2階
JR各線「鹿児島中央」駅(東口) 徒歩8分
ウェルビー鹿児島中央センターの地図

電話 099-230-7601
詳しくは鹿児島中央センター紹介ページをご覧ください。
これまでのイベントなどは、鹿児島中央センターブログ一覧をご覧ください。

 

 

【黒崎】ゴールデンウィーク特別カリキュラム

4月29日から5月3日にかけて、ウェルビー黒崎駅前センターではゴールデンウィーク特別カリキュラムを行いました。

4つの班に分かれて、各々課題の発表や簡単な催しを行いました。

 

やっておくと役立つ事、仕様書の作り方

4月29日(月) C班前半組2名

C班は前半・後半のメンバーともに、各々自分のまとめたテーマをパワーポイントで発表したものになっています。

●やっておくと役立つこと…ウェルビーに来る前にいた事業所での訓練やプログラム内容、その事業所とウェルビーとを比べて大切だと感じた内容。

●仕様書の作り方…仕事を頼む側が心掛けるべきこと、頼まれる側が心掛けるべきこと、まとめ。

【黒崎】やっておくと役立つ事、仕様書の作り方

 

 

連想ゲーム

4月30日(火) B班

五つのヒントを一つずつ出していきながら他の人たちに正解を出してもらう、というクイズゲーム。
解答者達をいくつかグループに分けて、問題はパワーポイントを使って皆に見える様に出していきました。
ひとつずつ出されたヒントを元にグループ内で話し合ってもらい、正解が思いつけば他のグループに分らない様にそれをB班の人に言ってもらうというものでした。。

【黒崎】連想ゲーム

 

英語で自己紹介・他己紹介・リスニング

5月1日(水) E班

グループを作り、中学校で習うレベルの英語を使って自己紹介をしました。
そのデータをもとに同じグループの方の他己紹介を行いました。
皆さん久しぶりの英語に最初は戸惑っていましたが、楽しみながら自己紹介や他己紹介を行っていました。
最後は、アナと雪の女王のオープニング曲でリスニングを行い、単語の聞き取りを行いました。聞こえる音と実際の単語が違って難しかったです。

【黒崎】英語で自己紹介・他己紹介

実際に使用された例文プリントです。
これをもとに、紹介文を作りました。

 

 

就職に役立つこと(実習報告・仕事への向き合い方)

5月2日(木) C班後半組2名

就職に役立つことについて、パワーポイントを用いての発表を行いました。
発表内容はそれぞれご自身が体験してきた内容だったので、内容に説得力があり非常に役立ちました。
C班はそれぞれ発表内容が違うので、それぞれ就職に対する異なった視点での発表は非常に面白かったです。

【黒崎】就職に役立つこと(実習報告・仕事への向き合い方)

発表はパワーポイントを使用して、講義形式で行いました。

 

大相撲シミュレーション

5月3日(金) B班

一対一でトランプを引き、数が大きい方が勝ち。それを15回行うというシンプルなルールのゲームです。三役力士(大関、関脇、小結)はそれぞれ、勝ポイントとプラスポイントがつく有利な役です。

【黒崎】大相撲シミュレーション1

実際に番付を行なったり提供を用意したりと実際の大相撲に則した非常に
凝ったゲームとして仕上がっており、盛り上がりました。

優勝は、大関力士のK様です!内閣掃除大臣賞の優勝賞品として、掃除用スプレーを贈呈されました。おめでとうございます!

【黒崎】大相撲シミュレーション3

PCを使いながら集計。
本格的です!

 

 

カリキュラムを終えて…
どの班も、お互いの意見を尊重し、しっかりと準備を行っていました。
そのため、当日は各々が自分の能力を十分に発揮できたという意見が多かったです。
反面あまりリハーサルの時間がとれず、本番での進行や予想外のトラブルの対応に苦戦する場面もあったという意見もありました。
良い点も、苦戦した点も含め、グループで一つの企画を進めていく今回のカリキュラムは、非常に良い経験でした

 

 

 

 

ウェルビー黒崎駅前センター詳細
福岡県北九州市八幡西区黒崎3‐8‐22 黒崎駅前グリーンビル101号室
電話:093-482-5155 FAX:093-482-5156
JR鹿児島線「黒崎」駅(南口) 徒歩4分
筑豊電気鉄道線「黒崎駅前」 徒歩4分
ウェルビー黒崎駅前センター地図
詳しくは黒崎駅前センター紹介ページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、黒崎駅前センターブログ一覧をご覧ください。

 

 

【藤沢第2】広報課作成!GW前半のカリキュラム報告

こんにちは!ウェルビー藤沢第2センターです!
今年のゴールデンウィークの前半は天候には恵まれませんでしたが…
皆様は長い休日を満喫できましたでしょうか?

今回は4月27日から開催された特別プログラムについて書いていこうと思います!

 

 4月27日 ゲーム大会

ゴールデンウィーク最初の特別プログラムであるゲーム大会では、
ワードバスケットニムトを行いました。
ワードバスケットはカードを使ったしりとりゲームです。順番でしりとりをしていくのではなく、誰よりも早くカードをなくすことが目的であるため、早い者から先に手持ちカードにある一文字で完結できる言葉を宣言しながらカードを出していきます。
ワードバスケットは以前もやった事がある人が多く、説明後もスムーズに出来ました。
ニムトは初めてウェルビーで行うカードゲームでした。
初めてのゲームで、最初のゲームは説明を受けながらも手探りの状態で行っていました。
二回目からはゲームのルールを完璧に理解し、白熱したゲーム大会になりました。

▼△▼各ゲームルール▼△▼

ワードバスケット

一文字のひらがな文字が書かれているカードを使用して行うゲーム。
他に文字数指定カードや「あいうえお」と五つの文字が書かれているカードもある。
手持ち4枚から始め、最初に山札から一枚カードを出し、出た文字が「あ」なら手持ちにあるカードの文字が終わりになるような単語を宣言しながら「あ」のカードの上に置く。早い者勝ちで手札が無くなった人が勝者となる。

 

ニムト

1~104までの数字が書かれているカードを使用して行うゲーム。
10枚の手札から始め、最初に山札から4枚を数字順に並べる。プレイヤーはその出た数字に近く、4枚より高い数字を一枚出す。
数字順に並べていき、一列の並びが6枚目に達した時、6枚目に置いたプレイヤーがその列のカードをマイナス点として受け取らなければならない。
66点を取った者が出た時、マイナス点が低いプレイヤーが勝者となる。

 

 

 4月30日 ロングウォーキング

ウェルビー藤沢第2センター、ゴールデンウィークのイベントの一つロングロングウォーキングが雨天のため中止になりました。
その代わりに「体を動かす」ために卓球大会を行うことになりました

【藤沢第2】卓球大会の様子

出た~雷球!!一体返すことができるのでしょうか!?
このように工夫して卓球台を設置し、ウェルビー藤沢第2センターは熱い試合が行われる卓球場に変わりました

 

【藤沢第2】待ち時間はカードゲーム

出番を待っている選手達はしばらくの間トランプを楽しんでいました

ちなみに写っているカードゲームの名前は「遊戯王」で・・・は・・・なく“ニムト”というカードゲームです。
ニムトのゲームルールは上に記載した通りです。

卓球大会に参加して本当にいい運動になって、他にもメンバー達と仲良くなる機会になったと思います。次の日の筋肉痛は勘弁して欲しいですけどね(笑)。

 

 

5月2日 激打王 ~ 5月4日 激打王結果発表

5月2日のプログラムでは、全国のウェルビーセンターで毎年行われている激打王を、センター内バージョンとして行いました。今回もタイピングアンケート入力集中数値入力組み換え数値入力顧客伝票ミスチェックの5つの種目で競争することになりました。
これから各種目の説明をしたいと思います。

タイピングでは、10分間タイピングを行い、一番早かった入力速度を取った人の上位ランクインします。
(各センターに異なると思いますが、今回はミス回数を結果に影響なしということでご了承ください)

アンケート入力では、架空のアンケートデータを欄に入力し、一番正確に入力できた人が上位ランクインになる種目です。

集中入力組み換え数値入力では数値をどれだけ正確、どれだけ早く入力できるかを競う種目です。

最後に顧客伝票ミスチェックでは架空のアンケートデータにミスがあるかどうかを見比べ、一番正確にミスをチェックした人が上位ランクインします。

上記のやり方で激打王を行うことになりました。

詳しい内容が気になる方はぜひ体験に来てみてください!

 

続いては本番の様子を写真で見てみましょう。

【藤沢第2】激打王の様子
緊張のせいか、顔が真っ青ですね(笑)

【藤沢第2】分からないときは職員が丁寧に対応してくれます

とても緊張しましたが、最後まで頑張ってやり遂げることができました。
皆様お疲れ様でした。
ちなみに、今回ブログ担当であるAさんの激打王の結果……
美佳タイプでは3位(1分間で入力速度246)
アンケート入力でも3位(15分間で15枚)という結果でした!

こんな感じで藤沢第2センターでは、「激打王」が行われました。
みんなもどれもこれも真剣に作業に集中し、自分のスキルを試すいい機会になった
と思います。個人な意見ですが「相手を超える」より、「自分を超える」の方が大事だと思います。

 

 

5月1日 人狼ゲーム

5月1日のプログラムでは人狼ゲームを行いました。
人狼ゲームは、噛み砕いて説明すれば、村の中に潜む人狼を探り出し、追放するゲームです。
人狼は自分以外の人間を夜の時間に噛みます。噛まれた被害者は次の朝、村の何処かで倒れているのを発見され、村人は話し合いで人狼だと思われる人物を捜します。
村人陣営は占い師霊媒師騎士の技能を駆使し人狼を追い詰めていくゲームとなっております。

▼△▼各技能について▼△▼

占い師

夜の時間に一人を指名し、その人が人狼か人狼ではないかを知る事が出来る。
共有するのは夜の時間が終わってから。

 

霊媒師

追放されたのが人狼だったのか知る事が出来る。
共有するのは夜の時間が終わってから。

 

騎士

夜の時間、誰か一人を指名して人狼からそのターン、守る事が出来る。上手く守れた場合、その日の人狼被害者は出ない。
自分の身は守れない。

 

これらの役職は全員夜のターン、他のプレイヤーには見えない状態で行動します。
三つの役職の他に、狂人もおりますが、人数が少ないため前半2~3ゲームでは狂人なしで行いました。狂人は人狼サイドの役職で、勝利条件としては人狼陣営の勝利で勝利となります。ちなみに、占い師が狂人を占ったり、霊媒で見た時、狂人は村人という表記をされる。
人数の関係で、二つのチームに分かれてゲームを行っていたので勝敗についての結果は
決まっていませんが、人数が少ない故に二つのチーム共に人狼有利なゲームになりました。

 

 

5月1日 人狼ゲーム

ゴールデンウィーク期間中、継続プログラムとして一日一筆を行っていました!
一枚の紙に一人一筆、足していくことで一つの絵を描こうという企画です。
結果については次に更新予定のブログ内で発表いたしますので、乞うご期待ください!!

 

 

 

 

ウェルビー藤沢第2センター詳細
神奈川県藤沢市藤沢1015-14 リブレ藤沢3階
電話番号:0466-52-4611
JR・小田急線・江ノ島電鉄「藤沢」駅(北口) 徒歩9分
fujisawa2_s
詳しくは藤沢第2センターページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、藤沢第2センターブログ一覧をご覧ください。

 

 

【千葉駅前第2】医療機関での外部向け説明会のご報告

説明会の報告
ウェルビー千葉駅前第2センター

 

今回皆様にご紹介するのは、医療機関で行った外部向け説明会についてです。

内容としては、
就労移行支援事業所って何?・卒業に向けての具体的支援紹介
プログラム体験会
個別向け相談
を行わせていただきました。

【千葉駅前第2】医療機関で行った外部向け説明会のご報告

①就労移行支援事業所って何?・卒業に向けての具体的支援紹介
・皆様真剣な表情でメモを取っていただき、多くの質問をしていただきました。
皆様から利用について、就職時期の目安についての質問が上がりました。

②プログラム体験会
・15名以上の方が参加してくださいました。指示書を見てカードの仕分けを行うものや、色のついたクリップの振り分けを行っていただきました。実際行ってみての感想として、思っていたより難しかったと話されていました。

③個別向け相談会
・多くの方に個別向け相談会に参加していただきました。現在のご状況の整理や、今後の就労に関する相談を話していただけました。就労移行支援事業所について、色々知れて良かったという感想をいただきました。

 

ぜひご興味のある方は一度センターにご連絡、足をお運びください。
皆様と就労に関するお話をして、お手伝いをさせていただければと思います。
見学は随時受け付けておりますので、お気軽にお問いあわせください。
よろしくお願いいたします。

 

 

 

ウェルビー千葉駅前第2センター詳細
千葉県千葉市中央区弁天1-1-5 中村ビル3階
各線「千葉」駅(北口) 徒歩2分
千葉駅前第2センター地図
詳しくは千葉駅前第2センター紹介ページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、千葉駅前第2センターブログ一覧をご覧ください。

 

 

【鹿児島中央】洋服の青山による『着こなし力UP術スーツセミナー』のご報告

こんにちは!ウェルビー鹿児島中央センターです!

鹿児島中央センターは、開所してから約1年半が経過しようとしています。
そして、当センターには既に就活をされている方が10名弱いらっしゃいます!

そこで、今回は就職活動には必要不可欠『スーツ』の正しい着こなし方について
洋服の青山天文館店フレスポシャングルパーク店の方にお越しいただき、
『着こなし力UP術スーツセミナー』を開催致しました✨

 

前半は、男性と女性それぞれのスーツの基本的な着こなしから、
就活時のビジネスマナーをご教授いただきました。

【鹿児島】身だしなみ講座の様子

 

後半は、ネクタイの結び方を実際に教わったり、着こなしチェックをしていただきました!
質問コーナーでは、利用者様から絶えず質問があり充実した時間となったのではないでしょうか(*^^*)

【鹿児島】身だしなみ講座の様子_ネクタイの締め方

 

セミナー終了後にご協力いただいたアンケートの回答内容
・メンテナンスまでの細かい説明が良かった。
・スーツをもう一着買う予定なので参考になった。
・面接の時に役立つことを聞けて良かった。
・就職活動に必要な情報を直接聞けて良かった。 etc…

 

 

今後も鹿児島中央センターでは、さまざまなセミナーを企画していく予定です!

見学、体験は随時受付中です。
ご興味のある方は、ぜひウェルビー鹿児島中央センターにいらしてください。
スタッフ一同心よりお待ちしております(^^)/✨

 

 

ウェルビー鹿児島中央センター詳細
鹿児島県鹿児島市上之園町4-6 アルベラータ上之園 2階
JR各線「鹿児島中央」駅(東口) 徒歩8分
ウェルビー鹿児島中央センターの地図

電話 099-230-7601
詳しくは鹿児島中央センター紹介ページをご覧ください。
これまでのイベントなどは、鹿児島中央センターブログ一覧をご覧ください。

 

 

【川越】ご利用者の方による「ストレッチ&パラパラ講座」の感想

ストレッチ&パラパラ講座の感想

 

ウェルビー川越駅前センターによる6月初のイベントは

「職員さんによるストレッチ&パラパラ講座」

です

………(゜-゜)
パラパラ講座
このイベントを聞いたとき最初に思ったことが「ブログのネタになりそうだなぁ」だった私はもうダメかもしれない(笑)

とはいえ、ブログに関しては真面目に書かせていただきますよ!!

 

【ストレッチ講座】

まず、ストレッチ講座の感想からいかせていただきます

腰痛・肩こりの主な原因同じ姿勢でのデスクワーク・眼精疲労・運動不足による筋肉疲労と血行不良

私含め、身に覚えがある人も多いんじゃないでしょうか

予防策・対処法としては
・重いものを持つときは必ず腰を下までおろしてから
・物を運ぶときは腕を曲げて物を体に近づける
・体を動かして血行を良くする・(ウォーキング・ストレッチ・ラジオ体操)
などが主だそうです

身体をリラックスさせる、というのも有効です。

今回紹介されたのは、腹式呼吸下腹部を膨らませながら鼻で息を吸い、ゆっくり息を吐きながら下腹部をへこませる呼吸法)でした
コツとしては、息を吐くときは体中の毒素や感情が外に出ていくイメージ
吸うときは新鮮な酸素・優しく暖かいエネルギーが体に満ちていくイメージ
で行うと効果的だそうです(イメージングは心理学的にも良い、と言われていますね)

そして、何よりも
「腰痛・肩こりが慢性化しないように定期的にストレッチ・運動を心がけること」
生活習慣や姿勢などから「腰痛・肩こりの原因を一つ一つ探り、一つずつ改善していくこと」
が大事なんですね

小さなことからコツコツと身体を整えていくことの大切さを学んだ講座でした


 

さて、満を持しての……

【パラパラ講座】

そもそも、パラパラという名前は手の動きがパラパラしてるから「パラパラ」なんだそうです
そのまんまだった!!!

1980年代のバブル時代に生まれたものだそうです
意外と歴史があったんですね

そして、パラパラに関する基本的な知識を学んだところで、職員さんによるパラパラの実演が!!
めちゃくちゃキレッキレのパラパラ実演が!!!

パラパラを生で見たのは初めてだったんですが、ものすごくハードなんですね
そのあとに利用者も振り付けを教わったんですが、曲もダンスもテンポが速く、まったくついていけませんでした……
もうパラパラをする人っていないんじゃないかなぁ、と思っていたらSNSで再燃しているらしいですね
ダイエット効果・二の腕を細くする・ストレス軽減・肩こり軽減 などの女性に優しい効果もあるそうですよ!!(朗報)

実際にやってみると分かりますが、コレは痩せますよ
ものすごくハードですからね(腕を上げるときは肩より上にあげなきゃいけないので、特に二の腕に効きます)

 

思いがけず訪れた「ストレッチ&パラパラ講座」でしたが、参加者みんな大盛り上がりで、とても楽しい時間でした!

 

 

ウェルビー川越駅前センター詳細
埼玉県川越市脇田本町9-16 YKビル2
電話:049-249-8070 FAX:049-249-8071
東武東上線・JR川越線「川越」駅(西口)徒歩5分
ウェルビー川越駅前センター地図
詳しくは川越駅前センター紹介ページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、川越駅前センターブログ一覧をご覧ください。