【桜木町】在宅訓練の反響

こんにちは。障害者就労移行支援事業所ウェルビー桜木町駅前センターです。

新型コロナウィルスの蔓延に伴い、当センターでは4/22より希望により在宅訓練を実施しています(通常の通所訓練も三密を避け、午前・午後の2部制で受講可能です)。

現在、ご利用者様7名、体験者様4名が在宅訓練を活用されています。

在宅訓練では、通常の訓練のエッセンスの講座を通信教育の形で受講できます。在宅訓練用の時間割も定められており、自宅にいながら通常の訓練のように時間管理をして、効率的に訓練が進められます。

また週に1回の面談で状況を伺い(通所またはオンラインでの面談等)、在宅ならではの不安にも丁寧に対応させて頂いています。

在宅訓練を活用されている利用者様からは
「コロナの中、電車に乗って通所するストレスから解放されてより一層訓練に集中できるようになった」
「毎日、作業計画・報告の連絡をするので、報連相のスキルが上がった」
「自宅での訓練だとだらけてしまうのではないか不安だったが、時間割があるので、生活リズムも崩さないで済んでいる」
「オンラインの面接練習ができ、時勢に合った対応をしてもらえて満足している」
などの感想を頂いています。

様々な活動制限が加わっている中でも、今、自分達に何ができるか、障害を持つ方が幸せに働くためにどんな取り組みが有効か、ウェルビー桜木町駅前センターでは日々考えながら運営しています。

 

オンラインでの見学も随時受け付けています。
ぜひお気軽にお問い合わせください(045-680-1178

 

 

【新潟】カリキュラム内容を紹介する 『はた楽LIFE』について

こんにちは。ウェルビー新潟センター 営業広報部です。

 

今回は企業実践内でウェルビー新潟センターのカリキュラム内容を紹介する

『はた楽LIFE』を作成しました。

施設見学、体験者様に向けてカリキュラムの目的を紹介する広報誌として面談室に掲示しています。

はた楽LIFE

iPadで撮影した写真をパソコンに取り込み、パワーポイントで編集する過程で『写真の加工が初めてで手間取ってしまったが面白かった』『わかりやすく文章をまとめることが難しかった』『消したいところをピンポイントで消すことに苦戦した』と声があがりました。

また、パワーポイント内で加工するとデータが重くなり動きが悪くなるので、iPadで加工してから取り込みした方が楽だったのではないかと反省点もあがりました。

 

これからも見学・体験者様や外部の関連機関に向けてセンターのことをより知ってもらえるような広報誌作成の今後の課題にしていきたいです。

 

ウェルビー新潟センター 営業広報部一同

【四日市】栄養が豊富な『旬野菜』と5月のプログラム表

こんにちは!

いつの間にか桜前線も北海道まで移動していきましたね(笑)

青々とした晴天と少しひんやりとしたそよ風が心地よい季節となり、

そよ風を受けた鯉のぼりのように活き活きと活動している四日市センターです☆

 

この時期は季節の変わり目ということもあり、体調を崩される方が多いと聞きます。

健康な身体を作る為には栄養バランスのとれた食事をすること!とよくいいますよね。

今回は栄養が豊富な『旬野菜』を

テーマにしたいと思います。

私の周りには野菜嫌いな大人たちはたっっっくさんいます(笑)

今回の記事を読んで野菜への苦手意識を少しでも克服して頂けると幸いです

 

・『旬野菜』とは・・・日本には『四季』が存在し、その季節毎でおいしく食べられるタイミング&栄養価が最高な時期を迎えた野菜のこと

 

・旬野菜のメリット

  • 同じ野菜でも栄養価が一番高い時

例えば、ほうれん草は冬と夏の栄養価を比較すると日差しがきつい夏に育ったほうれん草に比べ、冬の緩やかな日差しと雪の厳しさの中で育った方が栄養価が2倍UPするそうです。

春野菜に含まれる栄養…主にビタミン・鉄・亜鉛・ゲルマニウム・マンガンなど抗酸化が多く含まれており、あらゆる病気の原因や老化の原因になる有害な活性化酸素を除去してくれるものがたくさん。そしてビタミンも豊富な為お肌にもいいとされています

(春野菜:アスパラガス・カブ・キャベツ・グリーンピース・ごぼう・しいたけ..etc.)

 

  • 身体の健康やリズムの維持

夏野菜は身体を冷やしてくれる効果、冬野菜は身体を温めてくれる効果があるなど、その時期の体調を整えてくれる働きを促す効果があるそうです。そして、そいういった働きがあると知っている人間の脳は自ずと旬野菜を欲しているため、たべると『おいしい!!!』と感じるそうです

 

  • 大量に出回るのでスーパーなどでは比較的安価

旬なお野菜はまさに収穫真っただ中!スーパーでよく山積みになっていることが多く、旬な季節以外に購入するよりも断然お安いです。

 

  • 季節を楽しむことが出来る

夏になったら夏野菜カレー・冬になったお鍋など、季節にあったメニューを五感で楽しむことができます。おいしく旬の野菜を身体に取り入れることで体調も季節に合ったリズムになっていきます。

 

いかがでしたでしょうか?

健康な身体づくりを考えると『適度な運動』と考えがちですが、

生活習慣に運動を取り入れても継続できない方はまず食生活から

変えてみてはいかがでしょうか?

週5日毎食コンビニ弁当の方も中にはいらっしゃるかもしれません。

今、自宅で過ごす時間が長くなっている方、いつものお気に入り動画から料理動画に一度かえてみませんか?旬な野菜を取り込んだおかずを作ってみると、明日の自分に変化がでるかもしれませんよ。

 

身体の中から元気になったら次は、

生活リズムですね!

なかなか生活リズムを理想通りにしようと思ってもうまくいかないのが現実ですよね。

ウェルビーでは貴方の生活リズムを『日中に活動して夜は希望の時間に就寝できる』ような

スケジュール表をご提案させていただきます。

『ネットは禁止』とか『絶対この時間に就寝してください』などの強制はいたしません。

あくまでも、あなたのやる気ベースで作成します。そして私たちの使命は、一般就労に着く・長期安定した就労をする為の基礎土台作りのお手伝いをすることです。

気になる方はお気軽にご相談ください。

 

↓↓↓四日市の5月のプログラム表↓↓↓

【ウェブ掲載】四日市センタ―(2020.04.29)

【大宮】「睡眠講座」の紹介

こんにちは、大宮センターです。

気が付けば季節も進み春爛漫の季節になりました。今年は大激動の一年になっていますが、こんな時だからこそ今までの自分を見つめて、じっくりと過ごすことが大切なのかもしれません。

 

さて、今回は先日行った土曜スペシャル「睡眠講座」の紹介をしたいと思います。

 

皆さんはここ最近、自分は十分に眠ったと自信を持って言えますでしょうか?

最後に目覚まし時計の助けを借りずにすっきり起きられた日を思い出せますか?

たいていの人はいずれかの答えが「ノー」となると思います。

 

現代人は睡眠不足と言われて特に驚きはないと思います。

 

睡眠不足は免疫機能、がんの発生リスク、食欲のコントロール、アルツハイマー病、心血管障害、心の問題等様々な心身の問題の原因になっているそうです。

 

睡眠をしっかりとるという事はいわば万能の薬を飲む事と同じといっても過言ではありません。

そして睡眠という万能な薬を規則正しく摂取することは皆さん自身で選択できます。

 

睡眠を改善する研究は進んでおり、行動療法で睡眠を改善する方法もすでに存在しています。いわゆる睡眠に関する認知行動療法が取り入れられ、実際に効果もあげているそうです。

 

例として挙げると

〇起床と就寝の時間を決め、毎日それを守る。

〇眠くなったら布団に入る。こたつやソファでうたた寝をしない。

〇眠れなかったらいつまでも布団の中にいない。起きて何か静かでリラックスできる活動をしながら、眠気がやってくるのを待つ。

〇午後3時以降の昼寝は避ける。

〇就寝前に心を落ち着ける習慣を作り、心配事や不安を寝る場面に持ち込まない。

 

睡眠は個人個人の習慣が大きく影響しています。自分にとって取り入れられそうなものから、少しずつ無理なく取り入れてみてはいかがでしょうか。

今後も皆様のお役に立てるプログラムを企画していきたいと思っていますので、お楽しみにしてください。

 

 

働きたいけど自信がない・・・

一人ではどう就活したらいいのか分からない・・・

そんな悩みをお持ちの障害者の方へ。

ウェルビーは実習や面接に同行し、就職後も企業と

ご本人の間に入ってサポートをしていきます。

あと一歩が踏み出せない方、是非お気軽にご連絡下さい!

 

お申込みにつきましては、直接のお電話だけでなく、下記アドレスからもお申し込み可能です。

 

TEL:048-640-5010

e-mail:info@welbe.co.jpお気軽にウェルビー大宮センターまでお問い合わせください。

 

皆様とお会いできる事を心よりお待ちしております!!

 

【松戸】「自分の心の付き合い方」についての講義とセルフチェック

皆様、こんにちは。

若葉萌えいづる頃、皆様、いかがおすごしでしょうか。

ウェルビー松戸センターでございます。

 

さて、本日、4月16日にディスカッションの授業にて、「自分の心の付き合い方」についての講義とセルフチェックを利用者の皆様に行って頂きました。イスラエルの心理学者によれば、ストレスの対処方法は、①信念、②感情、③社会性、④創造性、⑤認知、⑥身体性の6つにわけられるとされています。

スライド11

 

  • 「信念」が得意な人は、なにか「励みになる言葉」や「考え方」があることで問題を乗り切る力とされている方

  • 「感情」が得意な人は、ストレスに対して、喜怒哀楽を表現することで問題に対するストレスを緩和される方、

  • 「社会性」が得意な方は、誰かに相談することや、頼ることで問題を乗り切ろうとする方、

  • 「創造性」が得意な方は、物事を違う見方をすることや様々な文化的な活動を通して、現実を少し違った捉え方が得意な方、

  • 「認知」が得意な方は「情報収集」や「情報整理」することで知的に納得することで落ち着こうとされる方、

  • 「身体性」が得意な方は、飲食行為や運動などの行為で発散される方

 

の6つのタイプがあるそうです。利用者の皆さんには普段、自分がよく行っているリラクゼーションについて書き出して頂きながら、それぞれがどのようなチャンネルに属しているものなのかについて思い巡らせて頂きました。

 

就職を目指して頑張る皆さんが就職するために必要な知識やスキルを身に着けて頂くことはとても大事なことです。それに加えて、就職した後に皆さんが長くお仕事ができるためのヒントやスキルについてもご提案をさせて頂いております。

 

GWには、今回のストレス対処法についての話をもっと深掘りして、自分自身が得意なチャンネルを知るための特別プログラムを予定しております。

ご興味御関心がございましたならば、ぜひお気軽にお問合せ下さい。

 

最後に、

就労移行支援「ウェルビー」では、ご利用される方の心身の安全を第一に、事業所の感染症予防対策を強化したうえで、支援が途切れることなく可能な限り継続できるよう、通常通り事業所を開所し、サービスを提供しております。

また、ご利用される方の状況に応じて在宅での支援サービスを提供しております。在宅支援サービスに関してはお住まいの自治体によって対応が異なる場合がございますので、詳細は現在利用している事業所までご確認ください。

ご利用される皆さまとご家族の皆さまが健康で安全にご利用いただけますよう、引き続き感染症予防対策に努めてまいります。

 

【上大岡】【就活プログラム】のカリキュラムについてご報告

まだまだ寒暖差はありますが、もう5月ですね。
この頃時間が経つのが早過ぎると強く実感している、上大岡センタースタッフの佐伯です。

今回は4/28(火)に開催しました【就活プログラム】のカリキュラムについてご報告致します

【就活プログラム】とは、その名の通り「就職活動プログラム」を略したものです。
【就活プログラム】は就職したご利用者様が、よりよく働き続けるための準備を重視した講座内容でお伝えしています。特に就職活動を始めていない方はプログラムを通して、「自分を知る、仕事を知る、働く力をつける」の3つを準備する事を念頭に受講して頂き、すでに就職活動中の方は、実際に就活を実践している中で、先ほどの前段階の準備ができているか振り返って頂きたいと思います。
本日のお題は「自分のウリを知る」でした。応募書類や面接の時に自己PRをする機会があると思いますが、その時に困らない様に、今から「自分を知る」準備を始める事で、就活本番の時に積極的に自信を持ってアピールして欲しいと思います。
参加されたご利用者様たちは試行錯誤しながら、自分のアピールポイントを色々考え、インタビュー形式のワークを取り組んで頂いた事で、自分だけでは気付にくい「自分のウリ」について、参考意見を取り入れる事が出来る機会として取り組んでいました。

ウェルビーでは18歳以上65歳未満の様々な障がいのある方を対象に、
就職準備のためのカリキュラム、
就職活動の支援(応募書類の添削や模擬面接等)、
職場実習や就職後の職場定着支援まで就労サポートを行っています。

・働いた事がなく、応募書類や面接が不安。
・離職期間が長く、ブランクがあり自信がない。
・いずれ仕事をして自立したいが適職がわからない。
・障害者雇用での仕事をした事がない。
・就労に必要なスキルや体力をつけてから就職したい。
・就職しても長く働けるか不安。

など、その方の体調などに合わせ随時面談や通院同行、
支援機関との連携などを通し、就職までの支援と就職後の支援を行っています。
まずは、こんな仕事をしていきたい、不安な事、悩んでいる事などお聞かせ下さい。

ウェルビー上大岡センターでは、
お問合せや見学は随時受け付けておりますので、
どうぞお気軽にお問合せください。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。

【上大岡】カリキュラム「頭の体操」

こんにちは。ウェルビー上大岡センター 職員の後藤です。
コロナ収束の兆しも見えつつある今日この頃、みなさま如何お過ごしでしょうか?
私はSTAY HOME週間として料理やお菓子作りに挑戦しています。とはいえ大したものではなく、気軽に簡単に作れるものに挑戦しています。ちなみに先日はマシュマロを使った簡単プリンを作ってみました。卵を裏ごしするのを忘れ、少し舌触りの良くないプリンが出来上がりましたが、味は抜群でした!

 

さて今日のカリキュラム「頭の体操」ですが、体を使ったマルチタスクトレーニングとクイズ王決定戦を行いました。
マルチタスクトレーニングでは耳と鼻をクロスした手でつまみ、合図で左右の手を入れ替えるという脳の活性化にも繋がる運動を行いました。最初は混乱しますが、慣れると意外とできます。是非お試しを。
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クイズ王決定戦では雑学のネタにもなる様々なジャンルから出題。ちなみに最高得点は20問中12問正解でした。せっかくなので、ここで一つ問題です。

問題:音楽で一番盛り上がる部分を「サビ」と言いますが、その言葉の語源は何でしょう?
以下の3つからお選びください。
1. さびついた石  2. わびさび  3. ワサビ

答えは
















3. ワサビ です!
すしなどでワサビを入れることを「サビを利かせる」と表現しますが、これと「音楽を聞かせる」という言葉をかけて生まれたそうです。面白いですねー
PC訓練や軽作業訓練など地道な作業も大切ですが、楽しみながら学び吸収していくことも大事ですね。

ウェルビーでは随時見学を受け付けております。またリモートでの見学も行っておりますので、お気軽にお問合せ下さい。

ではみなさま、こんな時期ですが体調をくずされませぬよう何卒ご自愛くださいませ!

 

【川越第2】自宅で出来るストレス解消法について

自宅で出来るストレス解消法
~それぞれの楽しみ方~

皆様、大変な状況の中、お疲れ様です。
現在、新型コロナウイルスが発生して感染が拡大し、国から緊急事態宣言が出ました。
外出自粛の影響をうけ、ストレス解消法を見つけて自宅でストレス発散する方々が増えてくるのではないでしょうか?
そこで今回私達は、自宅で出来る事、又はしているストレス解消法を載せてみましたので是非! ご覧頂きたいと思います。

 

【Mさんのストレス解消法】
◆ テレビを見る事(主にニュース関係や教育テレビ)
◆ テレビを録画したものを、BDにダビングする
◆ DVD観賞(主に見ているのは、アクション映画)
ストレス解消法は、人によって様々な方法が存在致しますが、
私のストレス解消法はこちらに成りますので、是非! ご覧下さい。

 

【Kさんのストレス解消法】
◆ インターネット小説の読み書き
世の中にある沢山の魅力的な文章は何も本棚だけに留まりません。
それらはネットの海にも認められていて、自由に読むことができます。
楽しんだ後に面白いお話を思いついた時は、今度は書く側にまわってもいいかもしれません。
時には楽しみとして読み書きするのも面白い経験かと思います。

 

【Nさんのストレス解消法】
◆ 散歩
私はウェルビーを退所し自宅に帰ってから、愛犬と近所の公園周辺を散歩しています。30分を目安に歩いていますが歩いているとだんだん汗がかいてきて気持ちよくなります。
天気が良いときは気分転換しながらストレスを解消しています。
また、最近は運動不足解消のため雨が降ったら自転車を使わず、自宅から駅までの間の往復を歩いて通所しております。

 

いかがでしたか?
緊急事態宣言が発令されている中、自宅で出来るストレス解消法をご紹介しました。
人それぞれストレス解消法が違いますので、ご参考にしていただければ幸いです。

 

【川越第2】スケッチ 【川越第2】スケッチ2

 

【企業実践 広報課M・K・N】

【神戸三宮】土曜日イベント『スタッフプレゼンテーション‼』

こんにちは!ウェルビー神戸三宮センターです!

コロナウイルスの影響で外出自粛が続いている昨今ですが、皆さま如何お過ごしでしょうか?

 

ウェルビー神戸三宮センターでは毎週土曜日にオリジナルイベントが企画されています。

今回は4月18日(土)に催されましたスタッフお二人による

プレゼンテーションを取り上げたいと思います。

内容は下記のお好きなものについて語っていただくプレゼンでした!

 

★『YさんによるYさんの為のお薦め本紹介』 スタッフ安田さん

★『百人一首の世界』            センター長・福本さん

 

《安田さんによる安田さんの為のお勧め本紹介》

安田さんお勧めの本は・・・?

次の2冊の本についてお話しして下さいました!!

 

「宇喜多の捨て嫁」

宇喜多直家、という過去に実在した戦国時代の武将が主人公の小説です。

この武将は親類の娘、自分の娘を嫁がせてできた縁組を利用し、その一家を暗殺するなどの悪行で恐れられてきた人物です。

数々の悪逆非道な行為が語り継がれてきたこの主人公は、なぜこのような手段を取ったのか。為した事は本当に悪行だったのだろうか。この人物は本当にただの極悪人なのだろうか。人の主観、感情を巧みに表現し、宇喜多直家という一人の人間を生い立ちから振り返る作品となっております。

妻を、娘を、家族を守ろうとしたが故にすべてを失った悲しい物語です。

 

「残穢」

ホラー小説、というと妖怪や怪談の印象が強いですが、そういった非現実的な幻は登場してこない、ちょっと変わったホラー小説です。タイトルからわかるとおり「穢れ」という単語がキーワードとなっています。

物語は私という主人公がある日とあるアパートでの怪奇現象に関して調査依頼を受け、そのアパートに関して過去の事件を調べる所から始まります。過去を調べていくうちにどんどん深みに達し、最終的には口にすることも躊躇うとんでもない事件にたどり着く、といったリアリティのある静かなホラー作品となっております。

実際読み終えた人の感想では「小さな物音すら怖くなった」という声もあったほどだそうです。

 

《参加利用者さんの感想》

Q,興味を持たれた本は?

  • 「宇喜多の捨て嫁」・・・・・  7 票
  • 「残穢」・・・・・  4 票

 

《参加利用者さんのコメント》

  • 「宇喜多の捨て嫁」派

・戦国武将物は好きなので機会を作って読んでみようと思う。

・宇喜多の人物に惹かれました。悪党の最後を知りたいです。

・簡単に読めそうという事で挑戦したいと思います。

・いつもと違うジャンルの小説を読んでみたかったので、本屋さんで見つけたら読んでみようと思いました。

  • 「残穢」派

・読んでみたいが呪われるのが怖いです。

・読んだことのないジャンルの本でしたが、安田さんのプレゼンが分かりやすく読んでみたいと思いました。

・映画を見たことがあります。小説を読んで比べるのも面白そうです。

 

 

《百人一首の世界》

続いて百人一首好きな当センター長・福本さんより百人一首の魅力について語って頂きました!

 

福本さんの思う百人一首の魅力とは・・・

『五・七・五・七・七の三十一文字に様々なドラマが込められているところ』

という事で、福本さんお気に入りの次の三つの句を分かりやすく紹介して頂きました。

 

◇忍れど 色に出にけり 我が恋は ものや思うと 人の問うまで    平 兼盛

◇小倉山 峰のもみじ葉 心あらば 今ひとたびの 行幸待たなむ   貞信公

◇大江山 生野の道の遠ければ まだふみもみず 天橋立       小式部の内侍

 

最後に福本さんVS参加利用者のみなさんで百人一首対決という事で、

どちらが沢山上の句と下の句を当てられるかの勝負でしたが、福本さんの圧勝でした(笑)!

《参加利用者さんの感想》

・昔していたことがあるので懐かしく思いました。

・歌人の想いが込められていて心が温まる。

・現代の人の心にも通じるものを感じて身近に感じました。

・歌の背景や意味を知ると面白い。

・対決が太刀打ちできず悔しい!また覚えて真剣勝負をしたいです!

《プレゼンテーションを終えてのご感想》

  • 安田さん

 ネタばれせずに本を紹介するのは難しい。

  • 福本さん

 神戸三宮センターへ移動してから初めての講義でしたが、反応が返ってきて嬉しかったです。

 

以上、4月18日(土)のイベント紹介でした!いかがでしたでしょうか?

今回の記事を読んでいただいた皆様にも気に入っていただける一冊があることを願っています( *´艸`)

百人一首の魅力に興味を持たれた方も多かったように思われます。

アンケートにご協力いただいた皆さん、ありがとうございました!

 

ウェルビー神戸三宮センターでは、この他にも面接練習やOB・OG会、

スタッフによる就職に役立つお話など様々なイベントを企画しております(`・ω・´)

平日のカリキュラムにはない貴重な内容もありますので、

もし興味がありましたら是非とも一度、見学相談下さい。

 

【北千住】春のコラージュセラピー大会

春のコラージュセラピー大会

皆様こんにちは!お久しぶりです。

ウェルビー北千住駅前センター 広報課のみんめいです。

よろしくお願いいたします。

 

4月の土曜日特別イベントプログラムで、

春のコラージュセラピー大会が行われました。

私は2回目の参加者としてコラージュにさせていただきました。

 

その前に。。。

コラージュセラピーについて、もう一度お話をさせていただきます。

コラージュセラピーとはアートセラピーの一種で、

写真やイラストなどを貼り付けるコラージュ技法を通して行われる

心理療法のことです。

絵の上手下手とは関係なく作品を作ることができるので、

大体自分なりの気に入った作品ができることが多いようです。

 

 

久しぶりのコラージュということで参加者全員楽しんでいました。

思い思い心のままに雑誌を切って貼っていく姿を見ると、

それぞれ個性があって楽しいなと感じました。

出来上がった作品を見ると多種多様で、

写真を見てくだされば感じてい頂けると思いますが、

バランス、写真、貼り方のセンス、アート感と、

どれも素晴らしいものに仕上がりました。

 

テーマをそれぞれ聞きますと、

「北海道」

「欲望のままに」

「自分の住みたい部屋」

「水と愛」

・・・などなど感じるままに出来上がりました。

どれがどれだかわかりますか?

写真では残念ながら著作権の関係で載せられないものもあるのですが

(芸能人やアニメのキャラクターを素材に使った作品は掲載できないので・・・)

皆、満足した仕上がりで、それぞれ工夫したところとしては、

「サイズと、バランスに気をつけて貼った」

「心のままに」

「カラフルに貼りたい」

・・・と、それぞれが工夫したところを楽しみながら笑顔で話していました。

私も写真を撮りながら、いつの間にか笑顔になっていました。

北千住1

ウェルビー北千住駅前センターでは、随時見学や体験を受け付けております。

皆様のご参加をお待ちしておりますので、お気軽にご連絡ください!