こんにちは！
ウェルビー大分センター広報課です！
ブログの表題に挙げているリワークプログラムとは、気分障害などの精神疾患を原因として休職している方に対して提供される、職場復帰(return to work)に向けたプログラムのことです。
そのリワークプログラムの中から、今回は「アサーション」について紹介いたします。
アサーションとは、相手と対等な立ち位置で自分の意見を主張するコミュニケーションのことです。
相手の意見や立場を尊重しながらも、自分の主張をしっかりと伝えるもので、相手との距離感を考えながら状況に応じて適切なやり取りを行う必要があります。
「アサーション」では、コミュニケーションを以下の3つのタイプに分けて考えます。
・アグレッシブ（攻撃的）
・ノンアサーティブ（受動的／非主張的）
・アサーティブ
それぞれの内容を解説します！
〈アグレッシブ〉
相手の意見を尊重せず、自分の意見を一方的に主張する攻撃的なタイプです。
「自分の意見が正しい」という考えがあり、相手の意見を無視して自分の主張を強く主張します。相手を萎縮させたり意見が衝突したりすることが多いタイプです。
〈ノンアサーティブ〉
意見があってもあまり主張せず、相手に合わせてコミュニケーションをとる受け身のタイプです。
自分と異なる意見が出されると、自分の意見を抑えてでも相手に合わせる傾向があります。自分の意見が通らないことで不満を抱えやすく、人間関係でストレスを感じることが多いタイプです。
〈アサーティブ〉
自分の意見を主張するときに相手の意見・立場も尊重し、人間関係に配慮をしながらコミュニケーションをとるタイプです。
このタイプでは、相手と意見が食い違ったときも、歩み寄って妥協できる部分を探ります。不要な対立を生むことなく、建設的な話し合いができるでしょう。
ウェルビーでは、この他にも様々なプログラムを行っております。
その他のカリキュラム、イベントも行っておりますので、
ぜひ、ご見学や体験にお越しください。
電話またはメールにてお気軽にお問合せ下さい。
ウェルビー大分センター連絡先
お電話でのお申し込み
下記の電話番号にお電話ください。
TEL: 097-574-4870
◆・・・◆・・・◆・・・◆・・・◆・・・◆
メールでのお申し込み
下記の必要事項をご記入の上、メールでお申し込みください。
件名：「大分センター 見学・体験申し込み」
●氏名（ふりがな）
●見学・体験希望日
●電話番号
●質問事項
MAIL: ooita@welbe.co.jp
◆・・・◆・・・◆・・・◆・・・◆・・・◆
カリキュラム
【宇都宮第2】2月カリキュラムの紹介
こんにちは！
ウェルビー宇都宮第2センターです。
昨年は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
厳しい寒さが続いておりますが、お変わりございませんでしょうか。
朝夕は冷え込んでまいりますので、くれぐれもご自愛ください。
さて、ウェルビー宇都宮第2センターの2026年2月のカリキュラム表をご紹介したいと思います。
土曜祝日の特別プログラムのご紹介です。
毎週土曜日、祝日の特別プログラム
2/7(土)『縁起のよい水引き ～あわじむすびでキーホルダー制作～』
2/11(水)『合同イベント 企業見学時のヒヤリハット事例』
2/14(土)『バレンタインデー企画』
2/21(土)『金銭管理講座』
2/23(月)『やってみようプログラミング入門』
2/28(土)『仙台駅前センター OB・OG会に参加しよう』
その他、気になるカリキュラムはありますでしょうか。
毎日異なるお弁当が出るので、気になるメニューの日に体験に来ていただくのも良いと思います！
宇都宮第2センターでは随時、見学・体験を承っております。
ご興味がある方はお気軽にお問合せください。
それでは、次回のブログもお楽しみに！
～ウェルビーに興味を持たれた方は、以下をクリック～
宇都宮第2センターホームページ
https://www.welbe.co.jp/center/tochigi/utsunomiya2.html
TEL：028-666-8037
【京都西院】カリキュラム2月紹介
こんにちは、ウェルビー京都西院センターです。
まだまだ寒い季節が続きますね。
風邪や感染症が流行っているので、温かいものを食べて身体を温めましょう。
今回は2月のプログラムの案内になります。
１．お電話でのお申し込み
下記の電話番号にお電話ください。
TEL:075-925-9508
２．メールでのお申し込み
下記の必要事項をご記入の上、メールでお申し込みください。
●件名：「京都西院センター 見学・体験申し込み」
●氏名（ふりがな）
●郵便番号
●住所
●電話番号
●メールアドレス
●見学・体験希望日
●質問事項
MAIL:info@welbe.co.jp
また、見学・体験・相談会も併せてご検討ください。
皆様のお問い合わせ、お待ちしております！
【広島駅前第3】2月カリキュラムのご案内
こんにちは(^^♪
ウェルビー広島駅前第3センターです！
2026年も始まって1月下旬となりました。
1月ですが秋が戻ってきたかのような暖かさだったり、真冬のような寒さなどで体調が崩れやすい気温差が続いておりますが、皆様体調など崩されていないですか？
今年は午年（うまどし）という事で活力・行動力・前進・情熱を表すエネルギッシュな年だそうです！！
新しい挑戦や飛躍の年になれるようウェルビー広島駅前第3センター職員一同、充実したサポートを行ってまいりますので今年もよろしくお願いいたします。
ウェルビー広島駅前第3センターでは様々なカリキュラムを実施しています！
それでは2月のカリキュラムのご案内です。
2月7日（土）：「働くための体づくり ～食事編～」
生活していく上でも欠かせない食事…何気ない生活の中でも食事って大切ですよね。
その中でも働くために体力って大切になってきますよね。
このカリキュラムでは働くための体づくりの為の食事や食生活などについて学んでいきましょう！
ついつい食事がおろそかになったり、食事時間などがバラバラになってしまったりしたら体が辛くなったりしますよね？
働くためには食事も欠かせない体力づくりの一つになります。
働くための体づくりの食生活や食事の事を一緒に学んでみませんか？
2月9日（月）：「ディスカッション スピードと質どちらが大切？」
色々な作業をしていたら速さや正確性どちらが大切なんだろう？という事が気になりませんか？
このカリキュラムではディスカッション形式で自分が思う作業の速さや正確性を再確認して、
意見を出し合い他者の意見も取り入れつつ改めてスピードと正確性のどちらが大切かを話し合いましょう！
他者の意見を取り入れて自分の作業方法をよりよくする為に話し合ってみませんか？
2月21日（土）：「一人暮らしシミュレーション」
2月25日（水）：「金銭管理講座②」
一人暮らしをするためには色々不安な部分はありますよね。
何時に食事を取ればいいんだろう？何時に寝ればいいんだろう？金銭管理はどうしたらいいんだろう？
この二つのカリキュラムでは、ご自身にあった一人暮らしのシミュレーションをしてみましょう！
より良い一人暮らしの方法を見つけてみませんか？
一人暮らしをする中でも必要な金銭管理講座も受けて一人暮らしをする事を想定してみませんか？
その他就労に役立つ多様なカリキュラムや面接練習等実践も行っております！
楽しみながら参加いただける様々なカリキュラムも用意しております
実際にプログラムを受けて、ウェルビーの事を知ってみませんか？？
興味を持たれた方は、ぜひ見学・体験にいらしてください
充実した個別サポートで「できた」を実感してみませんか？
見学・体験等、お気軽にお問い合わせください！
職員一同お待ちしております！
お問い合わせ先
ウェルビー広島駅前第3センター
TEL：082-569-8006
Email：hiroshima3@welbe.co.jp
【金沢】OWS（オフィスワークシミュレーションカリキュラム）の新しい課をご紹介
こんにちは。
ウェルビー金沢センターです。
1月中旬となり一段と寒い日が続いていますね。
寒い日は、体温が落ちることで免疫機能が下がるとも言われております。
お風呂では、忙しいとシャワーだけになりがちですが、ゆっくり湯船に浸かることが身体を温めることはもちろん、疲労回復にも有効と言われております。
その他にも、寒さ対策はたくさんありますので、色んな工夫で厳しい冬を乗り越えていきましょう！
さて、1月に入りオフィスワークシミュレーション※の新しい課が発表されました。
金沢センターでは、3カ月おきに新しい課を作成し、メンバーなども入れ替えることで
利用者さんの課題に沿った訓練が行える環境を作っています。
※オフィスワークシミュレーションとは？
実際の職場を想定したカリキュラム内容となっており
実践に役立つような作業で、即戦力を身に付けることができます。
～1月からの新しい課～
職場トライアル課：トライアル雇用を想定し、その日の指示内容に従い、グループメンバーで協力して業務を行う
総務課：電話応対と並行してデータ入力(電話内容+アンケート入力)
庶務課：環境整備、カリキュラム使用物品の準備など
こちらの3つの課となっております。
どの課も、利用者さんが自主的に報連相を行う場面なども出てきますので、
より応用的なビジネスマナーなどを身に付けることが出来ると思います。
なにか気になる点やご質問などありましたらお気軽にご連絡ください！
<お問合せはこちら>
ウェルビー金沢センター
電話番号：076-254-5845
メール：kanazawa@welbe.co.jp
営業時間：9：00～18：00（日曜・年末年始除く）
資料請求・見学申込はこちらのセンターページから！
https://www.welbe.co.jp/center/ishikawa/kanazawa.html
【リワーク静岡駅前】ちょっとしたお役立ち情報！！
こんにちは。ウェルビーリワーク静岡駅前センターです。
令和7年は大変お世話になりました。令和8年もよろしくお願いいたします。
新年最初のブログという事で、今回、取り上げるのは「寝付き」についてです。
皆さん、夜寝れていますか？
寝付けない人の行動として、いつもより1時間前に布団に入るも、眼が冴えてしまい、
却って寝るのが遅くなってしまうパターンではないでしょうか？
対処法として、睡眠時間を遅らせて、寝床の中で寝ていない時間を出来るだけ少なくし、
睡眠をコンパクトにしていくと、1ヶ月半後には、寝床に入ってから寝付くまでに
ほとんど時間がかからなくなります。また、寝床に入る前に、頭を冷やす方法を用いることで、
深部体温が下がって睡眠に入りやすいとも言われています。
是非、寝付きで悩んでいる方は、実践してみてください。
ウェルビーリワーク静岡駅前センターは、随時見学や体験利用を受け付けています。
まずは相談だけでもしてみませんか？お問い合わせお待ちしています。
ウェルビーリワーク静岡駅前センター
〒422-8067 静岡県静岡市駿河区南町14-25 エスパティオ1階
TEL：054-291-4970
メールアドレス：r.shizuokaekimae@welbe.co.jp
開所日:月～土 営業時間:9:00～18:00
【京橋】2月のカリキュラム
あけましておめでとうございます、ウェルビー京橋センターです。
昨年は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
冬の冷たい空気に包まれる日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
体調管理が難しい季節ですので、くれぐれもご自愛くださいね！
さて、京橋センターでは2月のカリキュラム表が完成いたしました！
今月もさまざまな特別カリキュラムを実施いたします。
皆様ぜひご参加ください♪
見学・体験は随時受け付けております。
皆様のお申込みをお待ちしております！
また、ご不明点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください♪
＊＊＊＊＊＊≪体験・見学のお申込み≫＊＊＊＊＊＊
■ウェルビー京橋センター
TEL：06-6355-4531
E-ｍail：kyobashi@welbe.co.jp
件名：「京橋センター 見学・体験申込み」
本文：お名前、ご連絡先、見学・体験①希望日②時間帯
＊＊＊みなさまからのご連絡お待ちしております＊＊＊
【近鉄奈良駅前】「2月のプログラムのご案内」
こんにちは！ウェルビー近鉄奈良駅前センターです！
寒さが続く中にも、少しずつ日が長くなってきたことを感じますね。
まだまだ冷え込む日も多いですが、体を温めながら、無理のないペースで過ごしたい時期です。
春に向けて気持ちも少しずつ整えながら、一日一日を大切にしていきたいですね。
そんな中、ウェルビー近鉄奈良駅前センターでは皆さん、就職に向けて毎日の訓練に励んでおられます。
さて！今回は2月のプログラムのご案内です！
土曜日・祝日のイベントは就職活動に役立つ知識など色々用意しております。
・2/7(土)「2月・3月イベント紹介＆面接虎の巻」・・・2月・3月は他府県のウェルビーで合同イベントを実施します！2/7は一連のイベントの詳細をご紹介。期間中に模擬面接が実施されるため、面接で役に立つコツもお伝えします。
・2/14(土)「ビジネスマナー王決定戦」・・・日々の訓練で意識しているビジネスマナー、腕試し！？してみませんか？
・2/21(土)「支援開発課プレゼンツ」・・・ウェルビーを利用している方のためになるイベントやカリキュラムを開発している専門スタッフが、就職に役立つイベントを開催します！詳細は後日お伝えします。お楽しみに♪
・2/28(土)「職業人講話～働くうえで大切にしたいこと～」・・・企業の担当者様より、企業の立場から働くことについてお話しいただきます。貴重な機会ですのでぜひご参加ください。
・2/11(水・祝)、2/23(月・祝)「セルフケアプログラム」・・・悪い事が起こった時やストレスを感じた時に、物事を柔軟に考える事で気持ちを軽くしたり行動をコントロールするのに役立つ講座です。考え方のバランスを取ることや対処法の引き出しを増やし、上手にストレス対処できるこころの状態を作ることを目指します。マインドフルネスも実施予定。
実際のプログラムを受けて、ウェルビーのことを知ってみませんか？
是非お越しください！
体験や見学のお申し込みは、
１．お電話でのお申し込み
下記の電話番号にお電話ください。
TEL:0742-95-9905
２．メールでのお申し込み
下記の必要事項をご記入の上、メールでお申し込みください。
●件名：「近鉄奈良駅前センター 見学・体験申し込み」
●氏名（ふりがな）
●見学・体験希望日
●電話番号
●質問事項
MAIL:info@welbe.co.jp
３．センターページからのお申し込み
https://www.welbe.co.jp/center/nara/kintetsunaraekimae.html
「資料請求」「見学・相談」ボタンからお申し込みください。
※PCの場合は左側、スマホの場合は上部に表示しております。
また、見学・体験・相談会も併せてご検討ください！
新しい第一歩をウェルビー近鉄奈良駅前センターではじめてみませんか？
皆様のお問い合わせ、お待ちしております！
【鹿児島中央】☆ 2026年2月カリキュラム表のご案内 ☆
こんにちは。ウェルビー鹿児島中央センターです。
皆様の2026年はどのようなスタートになりましたでしょうか？
2026年が皆様にとって実り多き１年となることをお祈りしております。
鹿児島中央センターでは、ご利用者様一人ひとりのご要望に沿った
支援を行うことに力を注いでおります。
ご利用者様の「働きたい！」という気持ちを応援する支援が安定し
て就職者を輩出するという成果につながっています。
ウェルビー鹿児島中央センターでは、ご利用者様一人一人のご希望に
沿った企業見学・実習を提案させていただき、就職に繋げさせていた
だいています。就職後も定着支援としてご利用者様と企業の仲介者の
役割を担い、ご利用者様が安心して働けるように手厚くサポートさせ
ていただいております。
鹿児島中央センターではリワークの対応も行っております。少し
休んでから仕事に復帰したい、休職中だが、体調を整えてから職場に
戻りたいと考えていらっしゃる方は是非ご相談ください。
◇・◇・◇ 2026年2月 カリキュラム表のお知らせ ◇・◇・◇
ご利用者様のニーズに沿ったカリキュラムを提案させていただいて
おります。
鹿児島中央センターオリジナルのカリキュラムを、さらに各ご利用者様
に合わせてカスタマイズして提供しております。
ご利用者様お一人お一人に合わせて、個別作業とグループワークを
バランスよく組み合わせ、働くためのスキルを身に付けていただき
ます。
鹿児島中央センターの土曜イベントでは、ヨガインストラクターの
職員によるヨガイベントなど楽しいイベントをご用意しております。
１月初頭には、徒歩での初詣イベントも行いました。
皆さん和気あいあいとウォーキングを楽しまれ、有意義な
時間を過ごされました。
これからも楽しいイベントを準備してお待ちしております。
見学や体験のご相談を随時受け付けております。
お気軽にウェルビー鹿児島中央センターまでお問い合わせください。
＊。●゜＊＊。●゜＊＊。●゜＊＊。●゜＊＊。●゜＊＊。●゜＊＊。
～進む道がわからないとき～
ひとりで悩まず、まずは誰かに打ち明けてみることで
パッと道が広がることもあるかもしれません
＊。●゜＊＊。●゜＊＊。●゜＊＊。●゜＊＊。●゜＊＊。●゜＊＊。
●働きたいけど自分に何ができるかわからない
●今のスキルを確認したい、スキルを上げたい
●仕事が長く続かない
●コミュニケーションを取るのがとても苦手
●ひとりで就職活動するのが不安 など
そんな時は、お気軽にウェルビーまでご相談・お問合せください。
∴∴まずは、見学、体験から∴∴
ご相談は随時お受けしております。
お電話・メール・FAXよりお問合せ下さい
●。〇゜●スタッフ一同、心よりお待ちしています●。〇゜●
ウェルビー鹿児島中央センター
TEL：099-230-7601（センター直通）
FAX：099-230-7602
e-mail：kagoshimachuo@welbe.co.jp
【梅田】「2月のプログラムのご案内」
こんにちは！ ウェルビー梅田センターです！
ここ最近は日中も寒い日が続いておりますね。
寒いながらも、年が明けてひと段落し、
少しずつ活動的になられる方も増えているように感じます。
当センターも春に向けて就活にも一層力が入っています。
さて、そんな梅田センターの2月のプログラムのご案内をさせていただきます！
平日外イベントでは就職活動に役立つ知識や楽しい企画等も用意しております。
実際のプログラムを受けて、ウェルビーのことを知ってみませんか？
お気軽にご連絡ください。
体験や見学のお申し込みは、
１．お電話でのお申し込み
下記の電話番号にお電話ください。
TEL:06-6110-5138
２．メールでのお申し込み
下記の必要事項をご記入の上、メールでお申し込みください。
●件名：「梅田センター 見学・体験申し込み」
●氏名（ふりがな）
●見学・体験希望日
●電話番号
●質問事項
MAIL:info@welbe.co.jp
３．フォームからのお申し込み
●資料請求、見学申込はこちらのセンターページから！
https://www.welbe.co.jp/center/osaka/osakaumeda.html